Una furgoneta japonesa convertida en una cabina para dormir como espacio para la siesta para llevar. ¿Qué tan dañina es la falta de sueño?
Esta idea japonesa es muy buena, y creo que mientras el precio no sea demasiado alto, todo el mundo está dispuesto a echarse una siesta en una furgoneta así. Evidentemente, una furgoneta de este tipo proporciona un espacio cerrado pero relativamente espacioso. Al menos nuestro cuerpo y mente cansados pueden relajarse de 1 a 3 horas.
La siesta se ha convertido ahora en la mejor manera de descansar para la clase trabajadora de todo el mundo. Pero a menudo adolecen de falta de espacio conveniente. Este período de tiempo no se puede utilizar para una siesta o no se puede obtener un sueño de alta calidad.
Muchas personas ya han experimentado los daños que provoca la falta de sueño. Por ejemplo, me siento incapaz de concentrarme, tengo la cabeza mareada y no tengo energía. Pero el verdadero daño de la falta de sueño es a largo plazo y de gran alcance.
Existen dos tipos de privación de sueño. La primera es la privación de tiempo de sueño debido a presiones externas. Por ejemplo, las tareas domésticas pesadas, las unidades de trabajo a larga distancia y las tareas domésticas triviales provocan falta de sueño. Las personas suelen dormir menos de 7 horas, tan solo de 4 a 5 horas.
El segundo tipo es el insomnio. Esto se debe a que el entorno para dormir ha cambiado o a que algunos factores han provocado la imposibilidad de conciliar el sueño.
No importa cuál sea el motivo, el tiempo de sueño se acorta. Todos pueden presentar algunos peligros.
El primero es el pensamiento que afecta al cerebro. Debido a la falta de sueño, el cerebro no descansa lo suficiente, lo que provoca un pensamiento lento y una capacidad reducida para trabajar y manejar las cosas.
El segundo es afectar a los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Sabemos que el sueño es una reparación adecuada para el cuerpo y la mente, incluida la sangre y el metabolismo corporal. La falta de sueño puede provocar enfermedades coronarias e infartos cerebrales. La viscosidad de la sangre aumenta y el metabolismo se ralentiza.
El tercero es afectar el desarrollo normal. El sueño es reparador. Es particularmente importante para los niños porque el cerebro secreta varias hormonas, incluidas las hormonas del crecimiento, varias hormonas que regulan el sistema endocrino. Si la calidad del sueño es mala o insuficiente, estas secreciones serán insuficientes, lo que afectará al desarrollo de todos los aspectos del cuerpo. Y el impacto será de por vida.
El cuarto es la falta de sueño, lo que provocará una disminución de la inmunidad del organismo.
Existe un dicho familiar que dice que una persona puede pasar cinco días sin beber agua. Pero si una persona no duerme durante cinco días, esto puede provocar un colapso total del cuerpo y enfrentarse a la muerte.
Gracias por leer.