Dejar las cosas para el último minuto es emocionante y doloroso. ¿Cómo romperlo?
Tengo una pregunta. He intentado corregirlo, pero fue en vano. Sólo hay algunas cosas a las que presto mucha atención, pero siempre dejo las horas extras para el último minuto. Esto sucede a menudo y siempre me hace sentir extremadamente estresado. En secreto me dije a mí mismo que debo planificar con anticipación la próxima vez y que no puedo volver a hacer esto. Demasiado peligroso y no es bueno para tu salud (electricidad), pero pronto caerás en el siguiente ciclo.
Pero lo pensé detenidamente. La razón por la que repito este patrón cada vez, aparte de la falta de planificación en la etapa inicial, debe deberse a una estimulación tan fuerte que caí en la crueldad de esto. Repetición compulsiva. Quiero romper este ciclo, romper el viejo patrón y comenzar un nuevo viaje contigo hoy.
Hay muchos tipos de procrastinación. Algunas personas no quieren hacerlo en absoluto y se resisten inconscientemente: algunas personas quieren perseguir una perfección poco realista, pero no pueden hacerlo por el momento. por eso no se atreven a partir de la realidad para afrontarla; algunas personas no tienen noción del tiempo, subestiman el paso del tiempo y sobreestiman sus capacidades; a otras les resulta difícil abandonar el monótono sentido del ritual en la vida... Hay muchas razones por las que todo tipo de personas lo posponen para el último minuto. #procrastinación
1. ¿Qué haces cuando procrastinas?
Entre las diversas razones para procrastinar, la más difícil es la de las personas que buscan la perfección pero no pueden alcanzarla. ¿Cómo puedes decir eso? Si no quieres ir al primer año en absoluto, es comprensible que te resistas un poco y te demores; si no tienes sentido del tiempo, al menos estarás relajado y feliz antes de completar la tarea si disfrutas del tedio; la ceremonia, también disfrutas de la solemnidad de la ceremonia; solo puedes perseguir Perfecto, las personas que no aceptan el status quo son las que más sufren porque no lo valoran o no quieren hacerlo. Empiece a trabajar tan pronto como reciba la tarea, haga un plan, escriba el proceso e imagine la belleza una vez finalizada. Más tarde, se concentró en buscar información y descubrió que había demasiada información valiosa, por lo que echó una red más amplia. Descubrió demasiada información valiosa, que era novedosa y emocionante. Quería empezar a escribir de inmediato, pero siempre sintió que habría algo mejor. De esta manera, busqué información durante una semana para la tarea original de dos semanas. Hay mucha información y muchas opiniones diferentes. Toda la información lo ató y lo desgarró. En ese momento, se encontró atrapada en los datos y incapaz de liberarse. La fecha límite para la entrega de tareas se acerca día a día y el índice de ansiedad aumenta día a día.
Cuando las personas están demasiado ansiosas, no tienen energía para actuar y solo usarán la ansiedad para atacarse a sí mismas. No podía dormir por la noche y no podía comer bien. Pasaron dos días. Dos días después, me dije: si no actúas, estarás muerto. ¡Todo lo que puedas escribir, puedes terminarlo en un día! Finalmente extendió su lápiz y papel y comenzó a escribir. Mientras escribía, descubrió que todo tipo de ideas estaban bloqueadas y tenía que reelaborarlas una y otra vez. Es fácil cometer errores con todo tipo de ansiedad y no sabes dónde está el documento; a veces te olvidas de guardarlo y hay un corte de energía repentino. Diez acordó no hacer nada hoy y luego hacerlo; bueno, pero de repente surgen varias emergencias... Cuando la gente está demasiado ansiosa, los movimientos se deforman, la inteligencia disminuye y es difícil concentrarse.
Eso es todo, hasta el último día de envío. Se toma muy en serio las descripciones de trabajo y debe cumplir con los plazos.
El último día, el bloqueo anterior pareció abrirse un canal, y toda la inspiración estalló de repente en el momento más ansioso y tenso. Golpeó brillantemente el teclado y finalmente presionó enviar en el último minuto de la fecha límite.
Después de decir eso, suspiré aliviado y también sentí un desafío y una emoción indescriptibles. En ese momento, el cielo fuera de la ventana estaba todo blanco y casi amanecía. Rápidamente volví a la cama para recuperar el sueño y me dije que era la última vez.
En segundo lugar, la conciencia es vaga y la acción impulsa el cambio.
A medida que organizaba mi proceso de procrastinación, me volví consciente de mis propios patrones. Toda procrastinación resulta ser el miedo a enfrentarse al pobre yo. Ella siempre espera que ocurra un milagro en el último momento y poder crear una perfección que se acerque a sus expectativas internas. De hecho, dondequiera que haya perfección naciente, también habrá perfección evolutiva.
No esperaré a tener mucha información antes de escribir, sino que me orientaré por objetivos, me preguntaré qué quiero expresar y primero haré un esquema. Entonces pregúntate qué puedes escribir y escribe sin miedo a quedar feo. A veces mi inspiración se bloquea y me digo, esto es todo lo que puedo hacer, no podré escribir nada hasta el último momento. Para escribir en silencio, primero configure el marco. Luego revisa la información y agrega nuevos materiales.
Como me gusta la emoción de los envíos de último momento, establezco una fecha límite interna antes de la fecha límite oficial: uno o dos días antes de la fecha límite, o dos horas antes si es una tarea de un día.
Este pequeño truco de autoengaño es muy útil, porque ¿quién no tiene un mono en el corazón?
Si tú también dejas las tareas para el último momento, prueba este método.
Hoy tuve una reunión de medio día y asumí una tarea interesante y desafiante. Fui a trabajar. Si tiene otros remedios eficaces para la procrastinación, deje un mensaje.
Cambiemos el vendaje.