Tres obstáculos para que las nuevas madres regresen al lugar de trabajo
Tres obstáculos para que las nuevas madres regresen al lugar de trabajo
Tres obstáculos para que las nuevas madres regresen al lugar de trabajo En el lugar de trabajo, depende principalmente de la capacidad laboral personal. Si lo haces, debes dominarlo bien, puedes aprender mucho de los expertos senior en el lugar de trabajo. Debes prestar atención a algunos pequeños detalles durante el proceso de búsqueda de empleo. Te guiaré a través de los tres obstáculos que deben superar las nuevas madres. regresar al lugar de trabajo. Tres obstáculos para que las nuevas madres regresen al lugar de trabajo 1
El primer obstáculo: alguien ha tomado el puesto original
Caso de un internauta: Xiao C, quien acaba de ser ascendido a gerente de departamento el año pasado Está planeando hacer un buen trabajo. Cuando obtuvo algunos resultados, quedó embarazada. Cuando estaba de baja por maternidad, Xiao Ma tomó su puesto. Escuché que Xiao Ma hizo un gran trabajo. Después de dar a luz, la pequeña C estaba preocupada por dónde irá en el futuro. Medio año después, la pequeña C regresó a la empresa y su jefe dudó y dijo: "Hazlo primero". La pequeña C regresó tristemente al frente, pero su ansiedad aumentaba día a día. ¿Debería cambiar de trabajo o esperar pacientemente? ? Esto se convirtió en un bloqueo en su corazón, un problema difícil.
Sugerencia: Tratar los cambios de trabajo con tolerancia es la primera lección que las nuevas madres deben aprender al regresar al lugar de trabajo. Además de los factores objetivos, la sociedad generalmente cree que las mujeres que acaban de dar a luz están todas centradas en el niño y, por lo general, no se atreven a confiarles responsabilidades importantes. Esto seguramente decepcionará a las nuevas madres. Pero también podría pensar en el problema desde una perspectiva diferente, considerar los cambios de personal como un fenómeno normal, darse aires, tratarse a sí mismo como una persona nueva y creer que mientras sea oro, siempre brillará. Esto es más propicio para aprender y adaptarse al nuevo entorno lo más rápido posible.
El segundo obstáculo: Sentir que estoy atrasada
Caso de un internauta: Lili trabajó en una empresa de diseño antes de dar a luz. Esta es una industria donde los conocimientos se actualizan rápidamente. Después de tomar la baja por maternidad, volvió a su puesto original, pero el trabajo familiar la hizo incapaz de sentirse tan cómoda como antes. Descubrió que sus conocimientos obviamente estaban desactualizados. No sabía nada sobre los nuevos términos de los que hablaban los demás y también tenía dificultades para comunicarse con sus colegas. Era común que no pudiera intervenir en la conversación. Mientras otros hablaban y reían, ella se confundió. Una novata en el lugar de trabajo.
Sugerencia: Durante la baja por maternidad, a las madres les resulta difícil actualizar sus conocimientos profesionales en cualquier momento. Su pensamiento y métodos de trabajo quedan en el pasado. Además, pagan menos. atención al mundo exterior, y hay una brecha con la sociedad Cuanto más grande. En este momento es muy importante recargar a tiempo. Sólo afrontando el trabajo con una actitud positiva se puede cambiar el status quo.
El tercer obstáculo: es difícil conciliar el trabajo y la familia
Caso de un internauta: "Estoy ocupada en el trabajo durante el día y tengo que levantarme para amamantar por la noche. Si Hazlo tres o cuatro veces por noche, incluso un hombre de hierro estará cansado. Bájate", se quejó Yu Yu. Como no dormía bien por la noche, siempre se debilitaba durante el día y el jefe parecía muy triste cuando la veía. La propia Yu Yu se sentía avergonzada. Quería trabajar más duro pero en realidad no podía hacerlo. Además, la niñera tenía problemas cada tres días. Tenía dudas sobre sí misma: ¿Por qué mi trabajo y mi familia están en un desastre? p>
Sugerencias: ¿Cómo manejarlo bien? La relación entre trabajo y familia es un tema muy real. Las nuevas madres deben saber aprovechar diversos recursos como padres, suegros, maridos, cónyuges. trabajadores a tiempo y niñeras. Lo más importante es solucionar las malas emociones de manera oportuna, no quejarse cuando encuentre dificultades y aprender a ajustar su mentalidad. A menudo puedes comunicarte con tus amigos y hacerte amigo de algunas madres trabajadoras para comunicarte y animarte mutuamente. Además, también puedes dejar más tiempo para ti. Cuando tu bebé se vaya a dormir, podrás disfrutar de un baño caliente o escuchar música cómodamente, lo que también ayudará a tu estado de ánimo.
Por tanto, corrige tu mentalidad, ordena las malas emociones a tiempo y afronta los "encuentros" de la realidad con tolerancia. Al mismo tiempo, podrás comunicarte más con nuevas madres del mismo tipo o. ganar experiencia de los demás para evitarte a ti mismo. Lo más importante es recargar a tiempo para evitar ser eliminado y no perder la confianza. Tres obstáculos para que las nuevas madres regresen al lugar de trabajo 2
Puntos clave para que las nuevas madres se preparen para regresar al lugar de trabajo
1. No tomes demasiados suplementos para ser una belleza en el lugar de trabajo
y los niños Al igual que los animales, los seres humanos también se preparan completamente para el parto durante el embarazo y almacenan suficientes nutrientes en sus cuerpos. Por lo tanto, las nuevas madres que toman suplementos posparto excesivos correrán el riesgo de obesidad, lo que afectará su trabajo y su vida futura.
¡Es correcto que las nuevas madres coman más frutas y verduras! La sopa de nutrientes no tiene demasiada grasa, pero también tiene suficientes nutrientes y también puede hacer que las nuevas madres tengan más leche.
2. Busca una ayuda durante el periodo de confinamiento y adapta tu tiempo de trabajo y descanso al lugar de trabajo
En circunstancias normales, la falta de sueño puede fácilmente empeorar nuestras condiciones de vida, por no decir mencionar ¿Es usted una madre primeriza? Las madres primerizas con mala calidad de sueño sufrirán ansiedad, fatiga y depresión mental, y también afectarán la calidad de la lactancia materna. Sin embargo, muchos bebés tienen despertadores irregulares y comienzan a llorar en momentos aleatorios. Por lo tanto, las nuevas madres necesitan gran ayuda.
Si quieres refrescarte antes de incorporarte al trabajo, primero debes descansar lo suficiente para tu cuerpo. Uno de los métodos más populares ahora es acudir a un centro de reclusión o contratar una niñera de reclusión. Durante este período, el nuevo padre debe ser un buen ayudante para la nueva madre. Cuando la pareja está demasiado ocupada y siente que no hay suficiente mano de obra, pueden buscar un ama de llaves para ayudar a garantizar que la nueva madre tenga suficiente tiempo de descanso. En el mes previo a incorporarse al trabajo, las nuevas madres necesitan ajustar sus horarios de trabajo y descanso para que su vida diaria sea similar a la que tienen después del trabajo.
3. Ejercicio científico para recuperar la fuerza física
El método tradicional chino de "confinamiento" no permite a las nuevas madres moverse ni siquiera levantarse de la cama. Esto no es científico. Normalmente, las nuevas madres pueden levantarse de la cama y realizar actividades ligeras 12 horas después del parto, y pueden hacer algunos ejercicios de salud posparto 24 horas después del parto. Los puntos de vista occidentales creen que el ejercicio posparto para las nuevas madres no solo ayuda con la recuperación física, sino también que cuanto antes se realice el ejercicio posparto, más rápido se recuperará el cuerpo. Pero al principio conviene evitar estar de pie, agacharse o realizar trabajos pesados durante mucho tiempo para prevenir el prolapso uterino.
Una semana después de dar a luz, la nueva madre ha entrado en la "época dorada" de recuperación del abdomen, el pecho, los músculos del suelo pélvico, las piernas, el útero y otras partes. Hacer ejercicios adecuados durante este período no solo puede mantener a las nuevas madres alejadas de las secuelas del parto, sino que también puede ayudarlas a perder peso con éxito. Desarrollar con anticipación el buen hábito de hacer ejercicios de salud posparto puede ayudar a que su fuerza física se recupere rápidamente y, naturalmente, estará de buen humor el día que se incorpore al trabajo.
4. Cooperación, comunicación y comprensión familiar.
Las madres primerizas pasan la mayor parte del tiempo con sus familias después de dar a luz. Además del bebé, la división de tareas con los miembros de la familia y la relación afectiva entre sí también son el centro de la vida de las nuevas madres durante este período. Las buenas relaciones familiares pueden prevenir la aparición de la depresión posparto y una distribución razonable de las tareas del hogar también facilitará los asuntos familiares.
De hecho, el nacimiento de un bebé hará que las relaciones familiares sean más complicadas. Ante cambios sutiles en las relaciones emocionales, la comprensión mutua entre los miembros de la familia es aún más necesaria. Especialmente las nuevas madres que están a punto de incorporarse a la fuerza laboral pueden dedicar la mitad de su energía original a cuidar al bebé en el trabajo. Necesitan comunicarse más con el nuevo padre y otros miembros de la familia para que comprendan su situación y la ayuden. superar la agitada “etapa de la nueva madre”.
5. Planifica tu carrera y prepárate para la interacción social
Durante la baja por maternidad, algunas nuevas madres carecen de las actividades sociales necesarias y descuidan prestar atención a la sociedad y a la empresa, lo que resulta en una Surgen falta de confianza tras el regreso al lugar de trabajo, brechas de comunicación e incluso conflictos con los compañeros.
Durante la baja por maternidad, las nuevas madres deben mantener una comunicación continua con sus compañeros. Por un lado, puede ayudarlas a comprender los cambios en la unidad lo antes posible. Por otro lado, también puede incluir a sus compañeros. proceso de parto en las conversaciones diarias de colegas El efecto es que no los has abandonado. Las nuevas madres también pueden preguntar abiertamente a los líderes sobre la evolución del negocio de la empresa para planificar una mayor formación a nivel profesional o expandirse a nuevas áreas de negocio.