Después de preparar la leche de soja, quedarán muchos residuos de tofu. ¿Se puede comer? ¿Cuáles son los nutrientes de los residuos de tofu?

Los productos de soja son un alimento especialmente nutritivo. En particular, la soja a menudo se convierte en leche de soja, que es segura, saludable y nutritiva. Después de preparar la leche de soja, quedarán muchos residuos de tofu. Pregunta de Alipay Ant Manor el 19 de diciembre: Después de hacerlo usted mismo, los restos de frijoles se filtrarán. ¿Se pueden comer los restos de frijoles en circunstancias normales? Traiga una introducción relevante: después de la leche de soja casera, se filtrarán los restos de frijol. ¿Se pueden comer los restos de frijol en circunstancias normales?

Respuesta correcta: Se puede comer y tiene valor nutricional. ¿de heces de tofu?

1. Soja Algunos nutrientes permanecen en la okara. Generalmente, el tofu okara contiene 85% de humedad, 3,0% de proteínas, 0,5% de grasas y 8,0% de carbohidratos (celulosa, polisacáridos, etc.). Además, también contiene calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Comer heces de tofu puede reducir el contenido de colesterol en la sangre y reducir el consumo de insulina por parte de los diabéticos. La rica fibra dietética en las heces de tofu tiene el efecto de prevenir el cáncer intestinal y perder peso, por lo que las heces de tofu se consideran un nuevo alimento saludable. p>

2. Efecto de pérdida de peso: las heces de frijol tienen muchos nutrientes y tienen las características de alto contenido de fibra dietética, alto contenido de proteína cruda, bajo contenido de grasa y calorías. Las personas obesas no solo se sienten llenas después de comerlo, sino que también tienen. Menos calorías que otros alimentos, por lo que ayuda a perder peso.

3. Efecto anticancerígeno: Según las mediciones, las heces de frijol contienen una gran cantidad de sustancias anticancerígenas. Su consumo regular puede reducir en gran medida la incidencia de cáncer de mama, cáncer de páncreas y cáncer de colon.

4. Las heces de frijol también contienen mucho calcio y son fáciles de digerir y absorber. Por lo tanto, el consumo regular de heces de frijol es de gran ayuda para prevenir y tratar la osteoporosis en personas de mediana edad y personas mayores.

Cómo hacer heces de tofu

p>

Prepare las heces de tofu y luego remójelas. Este ingrediente es muy importante, además de fibra dietética, las heces de tofu también contienen proteína cruda y. Ácidos grasos insaturados. Estas sustancias son útiles para retrasar la reacción intestinal. La absorción de azúcar reduce la tasa de aumento del azúcar en sangre después de las comidas, lo que es muy beneficioso para controlar el azúcar en sangre en pacientes con diabetes. Los restos de tofu tienen las características de alto contenido de fibra dietética, alto contenido de proteína cruda, bajo contenido de grasa y calorías. Las personas obesas no solo se sienten llenas después de comerlo, sino que también tienen menos calorías que otros alimentos, por lo que son útiles para perder peso. puerros, que deben ser frescos. Los puerros son mejores si tienen un color fresco y hojas erguidas. Si los ingredientes no son lo suficientemente frescos, el plato de hoy quedará insípido y no quedará muy delicioso. Por tanto, debemos añadir este ingrediente, si no lo tenemos se recomienda acudir al supermercado a comprar alguno. Mezcle el residuo de tofu filtrado directamente con el relleno de cerdo y luego agréguele algunos condimentos. Después de darle varias formas, puede optar por ponerlo en una sartén de aceite y freírlo antes de comer.

Los restos de tofu también se pueden freír y comer con platos caseros. Podemos optar por poner los restos de tofu en el plato y luego sofreírlos juntos, que también es una muy buena opción. Se recomienda sofreír restos de tofu con granos de maíz, salchichas de jamón cortadas en cubitos, bolitas de pimiento verde y otros alimentos. De esta manera no solo tiene un sabor muy delicioso, sino que también tiene un rico valor nutricional.