Poder explosivo, velocidad, potencia, explicación sustantiva

El poder explosivo se refiere a mover el equipo (o el propio cuerpo humano) lo más lejos posible en el menor tiempo.

La velocidad es un vector que representa la velocidad y la dirección del movimiento de un punto en movimiento en un instante determinado. En el movimiento lineal uniforme más simple, la velocidad es igual a la distancia recorrida por unidad de tiempo.

La palabra "poder" significa fuerza y ​​peso. Los poemas y artículos antiguos lo interpretan como fuerte. Más tarde, se amplió para significar "función" y "habilidad", y es una palabra de uso común en chino. Información ampliada

Método de entrenamiento de fuerza explosiva

Método de entrenamiento de fuerza muscular

⒈Método de entrenamiento isométrico

⒉Entrenamiento isotónico

⒊Entrenamiento isocinético

⒋Entrenamiento de estiramientos y contracciones

⒌Entrenamiento mixto isométrico e isotónico

Principios del entrenamiento de fuerza explosiva

1. El principio de eficiencia : El entrenamiento de fuerza explosiva debe intentar lograr el máximo efecto de entrenamiento con la menor cantidad de mano de obra, recursos materiales, recursos económicos y tiempo.

2. Principios particulares: El entrenamiento de fuerza explosiva debe ajustarse a las características del deporte.

3. Principio de continuidad: La formación debe mantenerse sin interrupción.

Cuarto Principio de Cambio: Principio de Cambio a Largo Plazo

Referencia: Enciclopedia Baidu - Poder Explosivo

Referencia: Enciclopedia Baidu - Velocidad

Referencia: Enciclopedia Baidu-Power