Hong Tai Chi Hong Tai Chi Teoría del Boxeo Tai Chi 2

El principio de coordinación de todo el cuerpo del Hong Style Tai Chi consta de cuatro partes principales: ojos, cuerpo, pasos y manos. El tronco se divide en tres conjuntos: superior, medio e inferior. La regla básica del tronco es que la placa superior va desde la cabeza hasta el cuello, la placa intermedia es el pecho, la columna y la cintura, y la placa inferior es la parte inferior del abdomen, el coxis, la entrepierna y las piernas. La cabecera del tablero superior debe estar recta. Chen Xin explicó el término "secuestro de collar virtual" como "como colgarse de la mitad de la cabeza con una cuerda". Mientras el mentón esté ligeramente retraído, la cabeza estará naturalmente hacia arriba y el cuello estará naturalmente erguido. La columna media del disco debe estar vertical al mismo tiempo que el cuello superior, y el pecho no debe oscilar ni contraerse. Los términos son tirar del pecho y tirar de la espalda. La implicación es que el jardín de pinos no comprime los pulmones. Para respirar suavemente, la cintura debe mantenerse erguida y el ángulo de rotación hacia la izquierda y hacia la derecha no debe exceder los 45 grados. Al dar un paso hacia adelante y hacia atrás, puede alcanzar los 90 grados, o hasta 360 grados o más. La cintura gira hacia la izquierda y hacia la derecha con los cambios del otro lado, lo que hace que el juego de pies se mueva hacia adelante y hacia atrás. Es necesario mantenerse erguido e imparcial, pero también rotar con flexibilidad. brillante y oscuro, pero no está permitido inclinarse hacia adelante o hacia atrás. Se requiere que la entrepierna sea redondeada, y la más tabú es la entrepierna en espiga, es decir, la entrepierna puntiaguda. Siempre que el punto Changqiang esté un poco hacia atrás, solo un poco, no son las nalgas que sobresalen. Su postura es la misma que cuando nos sentamos y puede hundirse en el abdomen. En segundo lugar, la relajación de los dos grandes tendones en la raíz del muslo puede aumentar el ángulo de rotación del tronco, manteniendo así un desplazamiento hacia abajo del centro de gravedad y un equilibrio neutro. Siempre que la entrepierna pueda redondearse, puede colapsar de forma natural, bajar el centro de gravedad y mejorar la estabilidad del tronco. Las rodillas no deben pasar por encima de los dedos de los pies, sino que deben estar en la dirección de los dedos. Flood Pose requiere que las rodillas suban y bajen en la dirección de rotación del cuerpo, lo que también está directamente relacionado con la apertura del círculo de la cadera detrás del punto Changqiang. Si el círculo de la cadera está relacionado con los cambios de flexibilidad; la subida y bajada de las rodillas está relacionada con la estabilidad durante el ejercicio. Cómo practicar: cada vez que su cuerpo gire hacia la izquierda, levante la rodilla izquierda a lo largo de la línea sinuosa, y su rodilla derecha cuelga hacia la línea sinuosa al mismo tiempo, si gira hacia la derecha, su rodilla derecha se levantará; la línea de enrollamiento, y su rodilla izquierda colgará contra el enrollamiento.

"Sobre la biografía del Tai Chi" decía que "fue establecido como estándar", y Chen Xin dijo que "los boxeadores tenían derecho". La planitud es equilibrio, la fuerza es peso. Hong cree que el Tai Chi tiene dos conjuntos de escalas al mismo tiempo. La mano es igual al peso en una báscula ordinaria, y su función es transferir la fuerza ejercida por la otra parte a uno de nuestros miembros. Se puede introducir pero falla. La rodilla equivale al peso en la báscula y la fuerza de reacción está en mi extremidad izquierda. Usamos la rodilla izquierda para levantar y la rodilla derecha para bajar para fortalecer la estabilidad del cuerpo. Esta acción es equivalente al principio de apalancamiento. La parte superior del cuello y la parte superior del cuello son el punto de apoyo, la fuerza entrante del oponente es el foco y nuestras manos y rodillas son los puntos de tensión. Pero el propósito de pesar cosas con báscula es diferente al de nuestro uso diario. Al pesar algo, es necesario equilibrar los puntos de estrés y los puntos clave. En el boxeo, si el oponente es fuerte, reduzca el punto de fuerza para hacerlo ineficaz. Si el oponente es débil, fortalezca el punto de fuerza para revertirlo. Sin embargo, ambos deben cooperar con el método de rotación hacia adelante y hacia atrás y con la fricción de rodadura adecuada. para lograr el efecto. El efecto de aprovechar la fuerza de corte.

Las piernas y los pies deben obedecer la orden de los ojos y cambiar según el enemigo, para que puedan cambiar de adelante hacia atrás. La declaración oficial es que a medida que la fuerza de la entrepierna colapsa, la altura del muslo debe estar ligeramente al nivel de la rodilla. Al dar un paso hacia adelante y hacia atrás, solo puedes cambiar tus pantorrillas con la rotación de tu cintura. Pero los practicantes actuales no pueden practicar este tipo de kung fu. Por lo que no es necesariamente necesario. Al moverse, la pierna sólida debe colapsar y la pierna vacía debe inclinarse hacia adelante o hacia atrás. A medida que avanzas, los dedos de los pies se enganchan hacia adentro y los talones tocan el suelo. Ingrese a la posición deseada y presione los talones. Las rodillas deben elevarse ya sea que se mueva hacia adelante o hacia atrás, y los pies deben caminarse hacia adelante o hacia atrás en un arco interno o externo según las necesidades de la postura. La coordinación de los pies y las rodillas, la forma de las rodillas arqueadas, las rodillas deben compararse con la parte superior e inferior de los talones, ligeramente hacia adentro, formando un triángulo (el punto de intersección en el suelo de la línea vertical entre el punto de suspensión de la rodilla y el suelo se encuentra en el interior entre los dedos y los talones). Cada extensión de rodilla debe coincidir con las caderas y los pies, y también debe estar ligeramente hacia adentro, formando un triángulo.

La placa superior de Flood Style se llama Ding Jin, la placa intermedia se llama Yao Jin y la placa inferior se llama Kua Jin. La fuerza superior debe elevarse, la fuerza de la cintura debe rotarse hacia adelante, no se permite balancearse hacia adelante y hacia atrás y la fuerza de la cadera debe relajarse hacia abajo.

Existen cinco tipos de pasos: paso de caballo, estocada, paso de placa, paso vacío y paso independiente. postura erguida pequeña de "paso de caballo" o "paso de caballo", la distancia entre los dos pies es el ancho de un hombro, mire ligeramente los pasos del caballo izquierdo y derecho y use menos arco de rodilla frontal (Chen Fake siempre usa; este paso al empujar las manos para evitar el doble frente (manos y pies) postura del caballo, el gancho del dedo delantero solo se usa para la conversión de fórmula y el giro. Las estocadas y los step-ups se dividen en estocadas hacia la izquierda, hacia la derecha y hacia atrás (también llamadas estocadas). Su postura es la de que las rodillas delanteras están arqueadas, las rodillas traseras están separadas y relajadas y los dedos de los pies apuntan hacia la izquierda o hacia la derecha. Esto no sólo permite una conversión de pasos flexible, sino que también evita la duplicación. La estocada inversa requiere que la rodilla trasera colapse, los dedos del pie trasero se inclinen hacia atrás y hacia afuera en un ángulo de 45 grados, el pie delantero se enganche hacia adentro, el talón hacia el suelo y la rodilla se incline hacia adentro.

Al caminar completamente, las piernas pueden tocar el suelo. El ritmo del plato se divide en izquierdo y derecho, grande y pequeño y medio plato. Se modifican desde la postura y la estocada del caballo izquierdo y derecho. A partir de una postura lateral, la rodilla trasera se inclina ligeramente y los dedos delanteros se balancean 90 grados a partir de una estocada, la rodilla trasera se hunde hacia adentro y hacia abajo, y el pie delantero todavía usa el talón como eje para balancear los dedos hacia afuera 90 grados; y luego gire el talón hacia afuera 45 grados; el paso lateral comienza desde la posición de "postura del caballo", colocando solo los dedos delanteros y manteniendo quietas las rodillas traseras. Hay dos tipos de pasos en falso: izquierda y derecha, adelante y atrás. El pie real está inclinado y el paso en falso es recto. Sólo hay que soportar un peso ligero y no hay diferencia entre el vacío puro y la realidad pura.

El brazo tiene tres partes. El hombro es la articulación de la raíz, el codo es la articulación media y la mano es la articulación pequeña. Requiere aflojar los hombros, hundir los codos, colapsar y rechinar. Chen Xin dijo que "los brazos son como colgar de los hombros". Ya sea hacia adelante o hacia atrás, la punta del codo debe permanecer hacia abajo. Pero cabe señalar que cuando se inclina hacia arriba con el método de cuerda inversa, la mano gira hacia afuera desde la parte frontal del corazón y la punta del codo no se mueve. Cuando su codo está abierto, puede usar su mano para rotar su antebrazo. Normalmente, su codo está aproximadamente cinco pulgadas más bajo que su hombro. Incluso si el dedo medio de la mano está al nivel de los ojos, la punta del codo todavía está inclinada hacia afuera y hacia abajo, y no se le permite girar hacia afuera y quedar plana cuando se gira desde el frente del corazón hacia la izquierda y cuando se gira; hacia atrás desde la parte inferior derecha, la mano debe pasar por el interior de la entrepierna y luego girar hacia atrás y hacia afuera. No está permitido girar de adelante hacia atrás, porque fácilmente hará que el codo sobresalga hacia atrás, provocando fuerza de empuje. Si las manos retorcidas se retraen diagonalmente desde el frente superior izquierdo y derecho, también se toman de la mano. Primero coloque el codo al costado de la cadera y luego retraiga la mano hacia la parte delantera de la cadera (como la mano derecha de Er Cheng Wo Gun). No retires los codos de las costillas, ya que esto inevitablemente hará que tus manos se alejen de la línea media y pierdan fuerza.

El estilo Hong tiene tres tipos de manos: palma, puño y gancho. Los dedos de la palma deben estar estirados de forma natural y la base del dedo mayor debe estar cerca de la palma y ligeramente estirada de forma natural. Los cinco dedos en espiral de la palma giran naturalmente con los cambios de adelante hacia atrás, generalmente de 45 grados a 90 grados. En casos especiales, es necesario aumentar el ángulo, pero no queda la forma boca abajo. El puño debe mantenerse firmemente durante la rotación. Según la técnica del boxeo, el dedo meñique gira hacia el índice y está cerca de la palma, mientras que el dedo mayor se entrelaza oblicuamente entre el dedo índice y el dedo medio en forma de espiral. Al enganchar la mano, coloque el dedo índice y el anular en la parte inferior del dedo medio y luego coloque el pulgar en la parte inferior de las yemas de los tres dedos. El dedo meñique también se pega al espacio entre el pulgar y el anular, como la cabeza y el pico del pollo, pero la muñeca no se puede doblar hacia abajo. La muñeca de Hong se mueve con los cambios en los métodos de cuerda hacia adelante y hacia atrás. Independientemente de si la dirección de envoltura de la palma o el puño es correcta, la muñeca debe girarse hacia adentro y el dedo medio del puño y la parte media del dedo índice del puño deben girarse hacia afuera y hacia arriba. Gire hacia adentro, luego la palma y el costado del puño girarán hacia adelante y hacia abajo en un ángulo oblicuo. Cuando la muñeca se gira en la dirección opuesta, se girará ligeramente hacia afuera. Cuando se abra, irá hacia la esquina frontal y superior del mismo lado. Cuando se cierre, irá hacia la parte posterior y el ángulo oblicuo inferior. del mismo lado. Son todos movimientos en espiral.