El régimen de salud de Tagore que presta igual atención al cuerpo y a la mente

Rabindranath Tagore es un famoso poeta indio. También es un conocido activista social y autor. Tagore nació en 1861 y murió en 1941 a la edad de 80 años. Tagore se ha dedicado a la poesía y a la creación literaria durante toda su vida, y cuenta con numerosas obras de divulgación. La gente se maravilla de sus logros, pero también le envidian por tener un cuerpo sano. Se dice que a la edad de 80 años todavía mantuvo abundante energía para escribir hasta el final de su vida. La longevidad de Tagore se debió a la forma en que mantuvo su salud física y mental.

Centrarse en el cultivo espiritual En muchos de los poemas de Tagore, encontraremos sombras similares de cultivo espiritual religioso. Muchos de sus poemas exudan una sensación de Zen, reflejando el rico mundo interior de Tagore y su reino interior extremadamente trascendente. Se dio cuenta del verdadero significado de la práctica espiritual del budismo indio y prestó gran atención a la práctica espiritual a lo largo de su vida. Para las emociones negativas como el dolor y la ansiedad, resumió métodos de transferencia, desapego y alivio, y mantuvo una mente pacífica a través de la autorregulación para que el espíritu no fuera perturbado por objetos externos.

La medicina moderna cree que las malas emociones pueden provocar cambios adversos en las actividades fisiológicas humanas, como hipertensión arterial, aceleración del ritmo cardíaco, secreción de sustancias nocivas, etc. , extremadamente perjudicial para la salud humana. Mantener la mente tranquila minimizará este daño, lo que será beneficioso para su salud con el tiempo. La longevidad de Tagore tiene mucho que ver con su énfasis en el cultivo espiritual.

Sigue haciendo ejercicio.

Como dice el refrán, el agua corriente nunca se pudre. Tagore concedía gran importancia al ejercicio físico. Él cree que el ejercicio adecuado puede dar energía a las personas, fortalecer el cerebro y estimular la inspiración creativa. Sigue caminando todo el año, sobre todo cuando viaja a varios lugares para coleccionar obras, básicamente insiste en caminar, no solo para recolectar materiales creativos, sino también para hacer ejercicio.

A Tagore también le gustaba escalar montañas y no le importaba mucho el cansancio. Se sentía cansado, así que se sentó y pensó en el problema. Esta alternancia de ejercicio físico y mental tiene un efecto positivo en la promoción de la salud. Además, la natación, la lucha libre, la equitación y la caza eran deportes en los que Tagore insistía durante todo el año. Precisamente gracias a su incansable ejercicio ha sentado una base sólida para su salud.