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¿Cuáles son los peligros de quedarse despierto hasta tarde mirando el teléfono?

Quedarse despierto hasta tarde es un mal hábito que tienen muchos jóvenes, y el teléfono móvil también es el principal culpable, ya sea viendo series de televisión, jugando o estudiando, este no es un estilo de vida saludable. Quedarse despierto hasta tarde mirando teléfonos móviles durante mucho tiempo provocará muchos efectos negativos obvios en el cuerpo, que se reflejarán en la condición física después de un período de tiempo, incluidos, entre otros, la piel, la condición mental y la inmunidad. Por lo tanto, estos malos hábitos deben corregirse a tiempo, para que puedas dormir mejor y tener un cuerpo más fuerte. 1. Disminución de la visión

La mayoría de las personas optan por apagar las luces cuando se quedan despiertas hasta tarde jugando con sus teléfonos móviles. Cuando están en un ambiente oscuro, sus pupilas se dilatarán y sus ojos se sobreajustarán. adaptarse al entorno actual. Si mantienes este estado durante mucho tiempo, tus ojos se secarán, enrojecerán, hincharán e inflamarán fácilmente. Además de apagar las luces y jugar con el teléfono móvil, muchas personas se acuestan de costado para jugar con el teléfono móvil para considerar el problema de cargar el teléfono móvil. Esto hará que un ojo se use en exceso y se enfoque en la pantalla del teléfono móvil, lo que provocará una gran brecha en la visión de los dos ojos. 2. Afecta la salud de la piel

Quedarse despierto hasta tarde también provocará diversos problemas en la piel. El hígado humano comienza a desintoxicarse alrededor de las 11 en punto y es hora de entrar en un estado de sueño profundo. Por lo tanto, quedarse despierto hasta tarde tendrá un mayor impacto en el sistema de desintoxicación del cuerpo y supondrá una carga grave para el hígado. Quedarse despierto hasta tarde también hará que la piel pierda mucha humedad, provocando que la piel se seque. Además, también provocará una serie de problemas en la piel, como acné, ojeras, bolsas en los ojos, piel apagada y con manchas, etc. Se trata de problemas de la piel difíciles de regular mediante productos para el cuidado de la piel, por lo que la mejor forma de proteger tu piel es acostarte temprano y levantarte temprano. 3. Disminución de la inmunidad

Quedarse despierto hasta tarde jugando con teléfonos móviles también provocará que los trastornos endocrinos del cuerpo se desequilibren. Con el tiempo, el sistema inmunológico del cuerpo comenzará a debilitarse lentamente. La capacidad de resistir virus y otras enfermedades se debilita, y las personas se debilitarán y enfermarán, como resfriados y fiebres.

上篇: Sobre el marketing de crecimiento | El marketing impulsa el crecimiento de usuarios del enlace completoSi desea ver la versión completa del tema "Marketing de crecimiento", puede seguir la cuenta oficial: Mumuxi y continuar actualizándose. -Contenido de calidad. En los dos primeros temas, desmantelamos las características lógicas básicas del marketing de crecimiento y discutimos el marco de pensamiento para construir un modelo de marketing de crecimiento. A partir de esta sección, brindaremos sugerencias de marketing más prácticas y prácticas en torno a varios temas centrales de crecimiento que preocupan a la mayoría de las empresas. Las empresas tienen decenas de millones de preguntas sobre el marketing de crecimiento, pero en el análisis final, para la mayoría de las empresas, especialmente aquellas que se centran en el crecimiento a escala, los indicadores centrales en los que se centran no son más que los siguientes tres: crecimiento de usuarios, crecimiento de ingresos y Crecimiento de la eficiencia. Estos tres indicadores cubren aproximadamente el 90% de los problemas de crecimiento de la empresa. A continuación, planeo utilizar tres temas para desmantelar estos tres temas en detalle. El artículo de hoy se centrará en el crecimiento de usuarios. En la era del inventario, la competencia por los usuarios es cada vez más feroz. La importancia de los usuarios para las empresas es evidente y "centrado en el usuario" se ha convertido desde hace mucho tiempo en el concepto central de la mayoría de las empresas. Especialmente en la era VUCA, la información explosiva y los productos homogéneos han generado mayores costos de toma de decisiones para los consumidores. La mayoría de las empresas priorizan el desarrollo del mercado y los círculos de usuarios en sus primeras etapas de emprendimiento. Algunas grandes empresas incluso gastan enormes sumas de dinero para subsidiar a los usuarios de su propio bolsillo con el fin de capturarlos en la etapa inicial, como la Guerra de los Mil Grupos, la Guerra de los Taxis y la Guerra de Entrega de Alimentos en los últimos años. Se puede decir que la mayoría de las empresas reconocen el concepto de "el usuario es el rey", pero la dificultad radica en la "unidad de conocimiento y acción". Sólo llevando el concepto centrado en el usuario al extremo, grabándolo en la esencia del equipo/sistema y practicándolo todo el tiempo podremos obtener los beneficios reales. Si realmente desea practicar "el usuario es el rey", debe tener la capacidad de crear un sistema de marketing desde la perspectiva del usuario y mejorar la percepción del usuario en el marketing de enlace completo. Si desea encontrar una ruta de crecimiento de usuarios que se adapte a sus necesidades desde la perspectiva del usuario, puede consultar el modelo de pensamiento 5W1H. Aquí los simplifico en los siguientes tres puntos: ¿Quiénes son mis usuarios? ¿Cómo convencer a TA con la motivación del usuario? ¿En qué escenarios se llega a los usuarios? 1-Información del usuario: conócete a ti mismo y al enemigo y nunca estarás en peligro. Para los profesionales del marketing, los conocimientos de los usuarios siempre han sido lo más destacado de su trabajo. Desde consultas sobre cupones, entrevistas con usuarios, seguimiento de la opinión pública hasta análisis de big data, los métodos de investigación de usuarios son infinitos, especialmente hoy con el desarrollo gradual de la tecnología de big data, nuestra comprensión de los usuarios se está volviendo cada vez más completa y refinada. La elaboración de perfiles de usuario es uno de los métodos de análisis de usuarios que utilizan habitualmente las empresas en la actualidad. En pocas palabras, significa etiquetar la información del usuario. Al registrar y etiquetar datos multidimensionales de los atributos sociales, hábitos de comportamiento, preferencias y otras características de los usuarios, se pueden caracterizar las características y atributos del usuario y se puede extraer información de valor potencial, proporcionando así una base para la toma de decisiones de empresa/producto. El psicólogo Daniel Kahneman mencionó en su libro "Pensar: rápido y lento" que las personas tenemos dos sistemas de pensamiento: el sistema intuitivo y el sistema racional. Para comprender verdaderamente a los usuarios se requiere una comprensión más profunda de sus complejos sistemas. Esto significa que además de recopilar atributos básicos externos y datos de comportamiento, también necesitamos tener más conocimientos "internos" sobre la población objetivo, comprender su estilo de vida, valores, motivaciones intrínsecas, etc. , deconstruyendo así a los usuarios de forma más tridimensional. Debido al desarrollo de la tecnología, la mayoría de las empresas están creando sus propios sistemas de gestión de datos de usuarios para lograr una gestión global eficiente de los clientes y conocimientos más precisos sobre los mismos. Los sistemas comunes de gestión de datos de usuarios tienen los siguientes modelos: vCDP: un sistema de datos que admite la segmentación de multitudes para operaciones de tráfico, operaciones de usuarios, operaciones de clientes y operaciones de clientes potenciales. VDMP: es un sistema de datos de audiencia cuyo objetivo principal es la gestión publicitaria, especialmente la gestión publicitaria programática. VCRM: Es un sistema de gestión para clientes principales empresariales. Es un sistema que define datos por ID de transacción o LeadsID y almacena principalmente datos estáticos de los clientes. Frente a cientos de millones de usuarios a gran escala, para lograr el objetivo de una conversión eficiente, debemos aprender a estratificar a los usuarios, que también es una tarea importante del sistema de gestión de datos de usuarios. Para lograr un funcionamiento lo más refinado posible, necesitamos segmentar más a los usuarios y diferenciar estrategias y jugabilidad en función de grupos de personas. Existen muchos métodos de estratificación de usuarios. Juzgar por el "valor" del usuario es un método comúnmente utilizado en la industria. Este es también el famoso modelo RFM. El modelo RFM es una herramienta y un medio importante para medir el valor y la rentabilidad del cliente. 2-Motivación del usuario: Fortalecer la motivación, la capacidad y las indicaciones El famoso modelo de comportamiento de Fogg nos dice que cuando la motivación, la capacidad y las indicaciones aparecen al mismo tiempo, se producirá el comportamiento. Si quieres persuadir a los usuarios para que actúen, debes partir de tres perspectivas: motivación, capacidad e indicaciones, y pensar en cómo fortalecer estos tres puntos desde una perspectiva de marketing. 下篇:

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