Bañarse los pies tiene muchos beneficios para tu cuerpo. ¿Con qué frecuencia debes realizar un baño de pies?
El tiempo adecuado de remojo de los pies es de 30 a 45 minutos, pudiendo remojarse los pies una vez al día o cada dos días. También existe un método de baño de pies caliente de la medicina tradicional china: antes de cada baño de pies, coloque el líquido medicinal hervido en el agua (se puede diluir con agua) y luego proceda de acuerdo con el método de baño de pies caliente común. Sin embargo, se recuerda especialmente a las personas mayores que el tiempo para remojar los pies debe ser más corto, porque remojarlos durante demasiado tiempo puede causar fácilmente síntomas como sudoración y palpitaciones. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.
Es más científico dormir después de remojar los pies una vez por la noche. Se recomienda media hora seguida. Se recomienda que pueda organizarlo de manera razonable según su propia situación. También está bien aumentarlo una vez de manera adecuada. Puede ajustar los meridianos después de levantarse por la mañana y antes de las comidas. Hay muchos puntos de acupuntura humana en los pies. Si remoja los pies en agua caliente todos los días, puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el cuerpo humano y tener el efecto de disipar el aire frío. Además, también puede estimular eficazmente la acupuntura. Puntos en los pies y lograr el efecto de desbloquear los meridianos, por lo que es útil para el cuidado de la salud. Promover el metabolismo: la función principal del remojo de pies es acelerar la circulación sanguínea, promoviendo así el metabolismo y reduciendo la aparición de presión arterial alta, enfermedades cardíacas y otras enfermedades.
El remojo de los pies puede mejorar la circulación en el cuerpo y transportar la sangre a las puntas de los pies. Esto puede reducir el riesgo de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Pero tenga en cuenta que la temperatura del agua debe estar lo suficientemente caliente, pero no hirviendo, y la temperatura debe rondar los 45 grados centígrados. Si añades 2 cucharadas de sal al agua tibia, el efecto será mejor. Esto se debe a que la sal puede reducir la inflamación, esterilizar y limpiar las deposiciones.
El tiempo adecuado de remojo de los pies es de 30 a 45 minutos, pudiendo remojar los pies una vez al día o día por medio. La temperatura del agua para el baño de pies generalmente se mantiene entre 38°C y 43°C. Al tomar un baño de pies, la profundidad del agua generalmente debe cubrir los tobillos y el pie debe frotarse con frecuencia. El método para lavarse los pies por la mañana es muy sencillo. Controle la temperatura del agua en torno a los 40°C, que es cómoda pero no caliente, y déjela en remojo durante unos 5 a 10 minutos. Utilice los dedos índice, medio y anular de ambas manos para masajear los puntos Yongquan de ambos pies durante aproximadamente 1 minuto cada uno, y luego masajee el espacio entre los dedos de ambos pies durante aproximadamente medio minuto. Para mantener la temperatura del agua, agregue una cantidad adecuada de agua caliente en tandas y repita de 3 a 5 veces.
Sumerge tus pies en agua caliente a unos 40 grados centígrados y el dolor de cabeza se aliviará. Esto se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos de los pies y a que la sangre fluye de la cabeza a los pies, lo que puede reducir relativamente la congestión cerebral y, en última instancia, aliviar los dolores de cabeza. El mejor momento para remojar los pies es a las nueve de la noche. La razón para elegir este período de tiempo es porque es el momento en que el qi del meridiano del riñón y la sangre son relativamente débiles. Cuando remojas los pies en este momento, el calor corporal aumentará y los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que provocará que los pies se mojen. Favorece la circulación sanguínea y, por lo tanto, promueve la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día durante el día y los riñones que han estado cansados durante un día se pueden relajar completamente y ajustar completamente remojando los pies en este momento, y las personas también se sentirán cómodas.