Mi vista está empeorando después de jugar con mi teléfono móvil todos los días. ¿Hay alguna forma de restaurarla?
El cartel original puede tener pseudomiopía. Actualmente existen muchos métodos para tratar la pseudomiopía, el método principal es relajarse y adaptarse para lograr el propósito de tratar la miopía falsa y prevenir la miopía verdadera. Los métodos comúnmente utilizados incluyen: (1) Relajación y ajuste; ① Terapia de midriasis: se usa un agente ciclopléjico para dilatar las pupilas y actualmente se aplican gotas para los ojos una vez al día. ② Método de uso de lentes convexas: primero, deje que el paciente use una lente convexa de mayor potencia, mire el gráfico optométrico a 5 metros de distancia para relajar los músculos ciliares y luego ajuste la potencia de la lente convexa hasta que la visión alcance básicamente la normalidad. ③Método de mirada: después de estudiar o escribir durante 1 a 2 horas, mire el paisaje natural desde la distancia para relajar los músculos ciliares. Insista en hacer ejercicios oculares de 3 a 4 veces al día. (2) Utilice métodos para aumentar la excitabilidad del centro visual y mejorar la función visual: tratamiento de corriente continua para la miopía, acupuntura del oído, acupuntura de flor de ciruelo, masaje de puntos de acupuntura, conducción de puntos de acupuntura, terapia de qigong y terapia de baños de agua fría, etc. Aumenta principalmente la excitabilidad del centro visual del cerebro y de las células del nervio óptico, lo que puede mejorar tanto la visión de lejos como la de cerca. (3) Mejorar el ambiente de aprendizaje: Mantener una distancia de 30 centímetros y una postura correcta al leer y escribir. Preste atención a la luz natural y asegúrese de que haya una iluminación interior adecuada. Equilibra el trabajo con el descanso, deshazte de los malos hábitos de estudio, tómate un descanso de 10 a 15 minutos cada hora de lectura y no te acuestes ni camines mientras lees. Presta atención al fortalecimiento del ejercicio físico. Debido a que la pseudomiopía empeora con la prolongación del tiempo de visualización de cerca y el aumento de la acomodación, y disminuye o desaparece con el grado de visualización a distancia y la relajación de la acomodación, la pseudomiopía tiene las características de desaparecer con tratamiento y recaer sin tratamiento. Varios métodos de tratamiento pueden tener ciertos efectos, pero no son duraderos. Por tanto, educar a adolescentes y niños para que desarrollen el hábito de proteger su vista desde edades tempranas para evitar un ajuste excesivo de los músculos ciliares y una tensión continua es la clave para prevenir la miopía. La terapia de masaje con puntos de acupuntura, también conocida como ejercicios oculares, está diseñada basándose en las causas de la miopía e integrando la medicina de acupuntura, los meridianos, el masaje de puntos de acupuntura y otros métodos de la patria. Masajea principalmente Qingming, Cuanzhu, Taiyang, Fengchi, Sibai y otros puntos de acupuntura. Al masajear los puntos de acupuntura, se dragan los meridianos, se reconcilian el qi y la sangre, se alivian los espasmos oculares y la tensión colectiva y se logra el efecto de tratar y prevenir la miopía. se logra. La terapia de acupuntura utiliza puntos de acupuntura como Taiyang, Cuanzhu, Chengqi, etc., y coopera con Fengchi, Yiming y otros puntos de acupuntura. Cada vez, se seleccionan 1-2 puntos de acupuntura principales y auxiliares, una vez al día, y un curso de tratamiento. dura de 20 a 30 días. Terapia de estimulación eléctrica: seleccione los puntos de acupuntura anteriores, conéctelos a un dispositivo de terapia de estimulación eléctrica y realice estimulación eléctrica intermitente o continua una vez al día durante 10 a 15 minutos cada vez. 12 veces constituyen un curso de tratamiento. Tratamiento farmacológico de midriasis: El método consiste en utilizar colirios con atropina al 1% o homatropina al 2% en los ojos, una vez al día durante tres días consecutivos. Este tipo de fármaco puede paralizar la cicloplejía y, por tanto, tiene un efecto terapéutico importante en la pseudomiopía. Tratamiento con medicamentos antiespasmódicos: actualmente, algunas personas recomiendan el uso de gotas para los ojos y colirios de Shuangxingming al 0,25% una vez al día. Este tipo de medicamento relaja principalmente el espasmo del músculo ciliar, logrando así el propósito de tratar la miopía, pero el efecto es lento. Método de visión de niebla: se divide en dos tipos: visión de niebla de lejos y visión de niebla de cerca. A. Método de visión de niebla de cerca: utiliza una lente convexa de +1,0-+1,5D, que se puede usar al leer y escribir para reducir el ajuste excesivo para la visión de cerca. B. Método de visión de niebla a distancia: utilice una lente convexa +3.0D para mirar a lo lejos, permitiendo que sus ojos se relajen por completo. Utilice la transformación de distancia de la distancia de la imagen en el dispositivo de tratamiento de miopía para ejercitar la función de los músculos ciliares y mejorar la función de ajuste de los ojos. Otros métodos incluyen la fisioterapia, como la presión en el punto de acupuntura del oído con perlas magnéticas, la acupuntura del oído, la terapia de qigong, etc. Estos métodos se deben principalmente al aumento de la excitabilidad del centro óptico y de las células del nervio óptico, y pueden mejorar la visión en un futuro próximo. 1. La medicación es el método de relajación y adaptación más utilizado. Los más comunes en la práctica clínica son los fármacos midriáticos como la atropina, que pueden paralizar la cicloplejía y aliviar el espasmo de acomodación de la pseudomiopía, por lo que tiene un efecto terapéutico evidente. Sin embargo, cuando se usa este tipo de medicamento, causará diversos grados de dificultad para ver de cerca. Por lo tanto, después de su uso, los niños tendrán inconvenientes al usar los ojos a corta distancia, como al leer y escribir. , la pseudomiopía puede ocurrir al usar los ojos a corta distancia. Por lo tanto, cuando los niños usan este tipo de medicamento después de un contacto cercano con los ojos o antes de acostarse por la noche, el medicamento más utilizado es Shuangxingming Eye Drops. 2. Utilice la visualización a distancia para relajarse y adaptarse. Dichos métodos incluyen la visión lejana, el método de nubes y niebla, ejercicios oculares, etc. Este tipo de método ha sido ampliamente utilizado debido a su simplicidad, conveniencia y cumplimiento de los requisitos fisiológicos visuales. El método específico del método de la nube es: usar una lente convexa de +3,00 grados y mirar a lo lejos durante 15 minutos, dos veces al día. Al usar la lente convexa, los músculos ciliares pueden relajarse y ajustarse. Esto es completamente diferente al efecto. de usar una lente cóncava para la miopía verdadera.
Los ejercicios oculares masajean y estimulan los puntos de acupuntura relevantes alrededor de los ojos para mejorar la circulación sanguínea alrededor de los ojos, mejorar la neurotrófica de los ojos y relajar los músculos cansados de los ojos. 3. Aumentar la excitabilidad del centro visual y mejorar la función visual. Estos métodos incluyen la medicina tradicional china, la acupuntura para conducir la electricidad, la terapia de qigong, la osteopatía y el peinado de tendones, etc. Pueden mejorar la visión a corto plazo, principalmente aumentando la excitabilidad de las células del nervio óptico y central. Además, existen algunos métodos, como la combinación de fármacos y masaje de puntos de acupuntura, y algunos tratamientos de fisioterapia, que combinan los mecanismos de estos dos aspectos para conseguir el propósito de mejorar la visión. 1. Evite los "ojos fijos" y preste atención a los movimientos de parpadeo frecuentes y completos. El parpadeo frecuente puede reducir el tiempo que los globos oculares están expuestos al aire y evitar que las lágrimas se evaporen. 2. No deje el aire acondicionado encendido por mucho tiempo, evite el flujo de aire en el asiento y coloque té cerca del asiento para aumentar la humedad ambiental. 3. Coma más frutas de todo tipo, especialmente cítricos. También debe comer más verduras, cereales, pescado y huevos. Beber más agua también puede ayudar a aliviar los ojos secos. 4. Mantenga buenos hábitos de vida, duerma lo suficiente y no se quede despierto hasta tarde. 5. Evite operar la computadora continuamente durante mucho tiempo y preste atención al descanso intermedio. Por lo general, opere la computadora continuamente durante 1 hora y descanse durante 5 a 10 minutos. Puedes mirar a lo lejos o hacer ejercicios oculares durante tu descanso. 6. Mantener una buena postura de trabajo. Mantenga la postura más adecuada con los ojos mirando directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla. Esto relajará los músculos del cuello y minimizará el área de los globos oculares expuesta al aire. 7. Ajuste la distancia y posición de la pantalla fluorescente. La distancia recomendada es de 50 a 70 cm, y la pantalla fluorescente debe estar ligeramente por debajo del nivel de los ojos, de 10 a 20 cm, con un ángulo de visión hacia abajo de 15 a 20 grados. Porque el ángulo y la distancia pueden reducir la necesidad de refracción y reducir la posibilidad de fatiga ocular. Si tienes menos secreción lagrimal y tus ojos son propensos a la sequedad, no es adecuado utilizar lentes de contacto frente al ordenador y debes usar gafas. A las personas que usan lentes de contacto frente a la computadora también se les recomienda usar variedades con alta permeabilidad al oxígeno. Si tus ojos están enrojecidos, quemados o tienes sensación de cuerpo extraño, tus párpados están pesados, tu visión es borrosa o incluso tienes hinchazón del globo ocular o dolor de cabeza, y aún no hay una mejoría significativa después del descanso, necesitas ir al hospital. . Aman enfatizó cinco puntos sobre cómo prevenir mejor la miopía en los adolescentes. Primero, debemos prestar atención a la higiene ocular y no abusar de los ojos. Segundo, debemos insistir en hacer ejercicios oculares y masajear los puntos de acupuntura para mejorar la circulación sanguínea en las órbitas y eliminar los ojos. fatiga.En tercer lugar, debemos equilibrar el trabajo y el descanso, dormir lo suficiente; el cuarto es prestar atención a la nutrición y fortalecer el ejercicio; el quinto es pedirle a un óptico experimentado que pruebe la visión. corrección a tiempo y mejorar continuamente la conciencia del cuidado de los ojos.