¿Qué nutrientes deben comer los niños durante el confinamiento?
Se recomienda comer más verduras frescas de temporada y consumir una cantidad adecuada de frutas para mantener una nutrición equilibrada durante el confinamiento y ayudar al organismo a recuperarse más rápido. Se recomienda acudir a la clínica de obstetricia y ginecología para una visita de seguimiento unas cuatro semanas después del aborto para evaluar su recuperación física y si presenta dolor abdominal bajo persistente, sangrado vaginal, etc.
Datos ampliados
En primer lugar, el periodo de confinamiento no debe tomarse a la ligera y debe tomarse en serio. Las precauciones específicas son las siguientes:
1. Lo principal es evitar el viento y el frío, no estar demasiado cansado, no quedarse despierto hasta tarde y no mirar el teléfono móvil ni la televisión durante mucho tiempo. mucho tiempo. La medicina tradicional china dice que el hígado pertenece a la madera, lo que lo dañará durante mucho tiempo y hará que el hígado produzca sangre. Mirar teléfonos móviles y ordenadores durante largos periodos de tiempo es la causa de la deficiencia de sangre y de los ojos secos.
2. Presta atención a tu dieta y evita los alimentos crudos, fríos, grasosos y picantes para asegurar que el bazo y el estómago no sufran daños. Seca tu cabello inmediatamente después de lavarlo o bañarte. No se resfríe, no sople el aire en la salida de aire, no permanezca mucho tiempo en la salida del aire acondicionado y evite soplar el ventilador.
En segundo lugar, en el concepto tradicional, las madres que dan a luz libremente necesitan confinarse. De hecho, algunas amigas han abortado por diversos motivos y necesitan confinamiento. Sentadas en la luna pequeña, muchas amigas se dieron cuenta de que no era una luna grande y quisieron salir a caminar. En este momento, lo mejor es prestar atención a los siguientes cuatro puntos antes de salir.
3. Lo primero que hay que tener en cuenta es: prestar especial atención a mantener el calor. Aunque se puede decir que ella es Xiaoyue, no se la debe tomar a la ligera. Muchas amigas se sientan en el frío invierno. Una vez que salen sin abrigarse, el aire frío invadirá inevitablemente sus cuerpos, provocando una serie de problemas de confinamiento. Durante este período, muchas mujeres tendrán síntomas de dolor de espalda durante el primer mes de embarazo porque no prestan atención a mantenerse abrigadas al salir.
El segundo punto a tener en cuenta: Presta especial atención a la cantidad de ejercicio. Si encuentra algo con lo que tiene que salir durante el período del bebé, es mejor que sus amigas no caminen demasiado, sigan el principio de caminar menos y se aseguren de que el tiempo de descanso sea más largo que el tiempo de ejercicio. lo cual es útil para la recuperación. Cuando salía a jugar cuando era niña, mis amigas se mareaban si hacían demasiado ejercicio.
El tercer punto a tener en cuenta es: tener mucho cuidado y no transportar objetos pesados. Si quieres salir, lo mejor es descansar durante Xiaoyue para evitar sobrecargarte. Durante este pequeño periodo de confinamiento, es probable que se produzcan síntomas de pérdida del músculo psoas, así que evita la sobrecarga.
El cuarto punto a tener en cuenta: Presta especial atención al tiempo que sales. Ahora es Satsuki. Si debes salir a ocuparte de algo, sal y resuélvelo rápidamente, acorta el tiempo de salida tanto como sea posible y regresa temprano a casa para descansar. Esto es lo que se debe hacer.
En resumen, también es muy importante que las amigas cuiden de Xiaoyue. Si realmente tienes que salir durante el mes del bebé, debes prestar especial atención a los cuatro puntos anteriores para evitar daños accidentales al cuerpo. Además, las amigas deberían prestar más atención a ajustar su dieta y comer más alimentos ligeros, lo que ayudará al cuerpo a recuperarse lo antes posible.