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¿Cómo mantener la salud durante los Dog Days? Los Dog Days son una época calurosa y húmeda del año, y también es una época a la que las personas deben prestar atención en su vida diaria. Durante los Días Caninos, la gente no solo presta atención a eliminar el calor y aliviar el calor del verano, sino que también presta atención a estos tabúes dietéticos. Echemos un vistazo a los tabúes dietéticos durante los Días Caninos. 1. Al comer durante los días de perros, tenga cuidado de evitar los alimentos fríos. Debido a que la temperatura es muy alta y el clima es muy caluroso durante los días de perros, a muchas personas les gusta comer alimentos congelados para enfriar sus cuerpos. De hecho, en la canícula del verano, comer alimentos congelados no solo es fácil para los intestinos, sino que también puede inducir una serie de enfermedades gastrointestinales. Además, también puede provocar la acumulación de aire frío en el cuerpo, desencadenando así. una serie de enfermedades físicas. Por lo tanto, durante los días caninos del verano, no todo el mundo debe comer muchos alimentos congelados debido a la codicia, especialmente helados, bebidas carbonatadas heladas y otros alimentos no saludables. 2. La dieta durante la canícula debe ser principalmente apetitosa. En el clima cálido del verano, muchas personas pierden fácilmente el apetito y no pueden comer. Sin embargo, si come muy poco durante la época canina y repone su cuerpo con muy pocas calorías, puede provocar fácilmente un golpe de calor. Por eso, a la hora de comer en la canícula del verano, hay que prestar atención a lo apetitoso. En verano, todavía hay muchas opciones de verduras apetitosas, como melón amargo, verduras amargas y otros alimentos amargos. Además, existen algunos alimentos ácidos, como el espino, la ciruela y otros snacks. Además, para mejorar el apetito, también puedes elegir alimentos que nutran el qi y el yin, como la montaña, la raíz de loto y los hongos. 3. Consuma más alimentos dulces y frescos durante los Dog Days Los Dog Days son una época del año en la que se sufre de golpe de calor y humedad, por lo que la dieta durante este período debe ser principalmente ligera. Además, en verano, a la gente le gusta comer alimentos fríos y beber bebidas frías, lo que provoca la entrada de humedad y aire frío al cuerpo, provocando una disminución de la función del bazo y del estómago y debilitando la función digestiva. En este momento, si quieres recuperar tu cuerpo, debes comer más alimentos dulces y frescos. Esto no solo ayudará a recuperar tu cuerpo, sino que también ayudará a que tu cuerpo expulse la humedad y el calor. 4. Al comer durante la canícula, se debe prestar atención a reponer el qi y eliminar el fuego. Además del calor, la canícula también nos trae mucho fuego. Por lo tanto, muchas personas tendrán muchos síntomas de calor interno durante los días caninos del verano. Además de los síntomas físicos, estos síntomas también son emocionales. Por lo tanto, durante los días caninos del verano, debes prestar atención a reponer el qi y apagar el fuego al comer. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que pueden reponer el qi y eliminar el calor interno? De hecho, el melón amargo, los tomates, la leche, el pato y otros alimentos son muy buenos alimentos que pueden reponer el qi y reducir el calor interno. 5. Preste atención a eliminar la humedad al comer durante la canícula. Durante la canícula del verano, el clima es cálido y húmedo, y la humedad erosiona fácilmente el cuerpo humano. Por eso, durante la canícula del verano, debes prestar atención a la eliminación de humedad en tu dieta. Entonces, en la vida diaria, ¿qué alimentos pueden ayudar al cuerpo a expulsar la humedad? De hecho, existen muchos alimentos comunes que pueden ayudar al cuerpo a expulsar la humedad, como la cebada, los frijoles rojos, los frijoles mungos y otros alimentos, todos ellos muy buenos para la deshumidificación. . alimento. 6. Presta atención a comer menos azúcar durante la canícula del verano. En verano, comer algunos postres y pedir una bebida son las opciones de muchas personas. Pero lo que mucha gente no sabe es que comer demasiado azúcar en verano puede provocar una serie de enfermedades físicas. Enfermedades como picazón y niveles altos de azúcar en sangre. Por eso, a la hora de comer durante la canícula del verano, hay que prestar atención a reducir el azúcar. De hecho, además de estos tabúes dietéticos, también hay que prestar atención a la hidratación a la hora de comer durante la canícula, porque el cuerpo pierde agua con relativa rapidez en verano. Bien, esos son los tabúes dietéticos durante los Días del Perro. Espero que todos presten más atención durante los Días del Perro.