¿Sabes cómo dejar de usar el móvil sin dolor?

Dejar la adicción a los teléfonos móviles es definitivamente un problema para los jóvenes de hoy en día. No esperamos abandonar completamente los teléfonos móviles, pero aún así se puede lograr mirando menos los teléfonos móviles cuando se estudia sobre adicción. Durante mi examen de ingreso de posgrado, utilicé este método para comprobar si funcionaba o no. Por favor, acérquese a mí.

Siempre me pierdo en el colorido mundo de mi teléfono móvil. Luego te mostraré el colorido mundo. Ahora todos me siguen, hacen clic en Función de accesibilidad, Filtro de color de tecla de acceso directo a función de accesibilidad. luego presione tres veces. Presione el botón de la pantalla de bloqueo y el siguiente paso es presenciar el milagro. Felicitaciones, su teléfono se volverá en un estilo ascético en blanco y negro. Siento que estoy leyendo un periódico. Un mundo sin color. Créanme, este color nos inhibe mucho. El deseo de jugar con el teléfono móvil al menos no es tan adictivo.

El psicólogo Peele dijo una vez que, siempre que pueda aliviar el malestar psicológico, se puede utilizar cualquier experiencia. Entonces, reemplacemos el juego con el teléfono y pensemos en otras cosas que puedan hacer que te relajes y te sientas feliz mientras estudias. Además de jugar con el móvil, puedes hacer cualquier cosa, leer cómics, leer novelas, comer e incluso escuchar música. Por ejemplo, cuando estaba tomando el examen de ingreso de posgrado, para evitar jugar con mi teléfono durante el examen, ponía una colección de cuentos a mi lado. Cuando me cansaba de estudiar, leía una novela en lugar de. jugando en mi teléfono. Como era una historia corta, lo leí. El artículo no será muy largo y resulta que es un descanso entre clases. También puedes probar otros métodos, como usar una computadora o tableta. mira una conferencia de TAD o dos episodios de Peppa Pig. En comparación con los teléfonos móviles, las tabletas son más adictivas. Recuerde no instalar ningún software en el iPad excepto para aprender.

Después de seguir los dos pasos anteriores, si aún no puedes controlarte, recuerda esta frase: No creas en ti mismo ¿Cómo convertir tu teléfono móvil en una aplicación física? Organícelos de pequeño a grande según el grado de autodisciplina. Haga su propia elección basándose en su propia evaluación de autodisciplina. De hecho, se necesitan 21 días para desarrollar un hábito. Juega con tu teléfono durante mucho tiempo, realmente se convertirá en un hábito. Reduce la dependencia de los teléfonos móviles. Creo que cuando estaba tomando el examen de ingreso de posgrado, cerré mis Momentos solo para evitar ver a otras personas comiendo, bebiendo y divirtiéndose. Después de tomar el examen de ingreso de posgrado, no me gustaba mucho revisar mis Momentos. Han pasado casi dos años y todavía no reviso mucho los Momentos, pero mi resistencia es excelente.

Creo que debes haber decidido pedir prestado un teléfono móvil. Obviamente sabes que estudiar es más importante, todavía tienes muchas cosas a mano y sabes que los esfuerzos de hoy son muy importantes, pero aun así levantas el teléfono y pierdes el tiempo publicando contenido sin sentido. Te sientes culpable e incómodo. y todavía no puedes parar. Entonces comencé a volverme loco por la noche, lamentando haber perdido un día más. La caída de la sobriedad es lo más fatal. ¿Tenemos que esperar hasta más tarde para arrepentirnos? Si no quieres arrepentirte más, sigue los métodos anteriores, dale me gusta y vota ahora, deja tu teléfono, ve a estudiar, adiós.