Las causas del insomnio son las siguientes:

Este tipo de persona pertenece al tipo de deficiencia de Ying Qi. Parecen dormir toda la noche y son inestables durante el día, olvidadizos, tienen dificultad para concentrarse y, a veces, están nerviosos.

En términos de tratamiento, se basa principalmente en nutrir la sangre y calmar los nervios. Puede tomar medicamentos patentados chinos como las píldoras Anshen y las cápsulas de ginseng Songxin, y comer más cosas que nutran la sangre, como las azufaifas. También puedes probar la bebida Baimai Anshen, que se guisa con cantidades adecuadas de trigo, lirio, carne de semillas de loto y azufaifa. Guisarlo dos veces, sacar el jugo y beberlo en cualquier momento.

2. Dificultad para conciliar el sueño

Estas personas pertenecen al tipo de estancamiento del hígado y estancamiento del qi, y en ocasiones experimentan hinchazón y dolor en el pecho y el hipocondrio. En términos de tratamiento, el método principal es calmar el hígado y aliviar la depresión, y comer más mijo, longan y otros alimentos.

Presta atención también a tu salud mental y elimina preocupaciones y tensiones. Además, lo mejor es remojar los pies en agua caliente antes de acostarse.

3. Despertarse temprano, pero volver a dormirse al despertar, y estar aturdido hasta el amanecer.

También suele ir acompañado de síntomas como sequedad de garganta, sequedad de boca, acné y sudores nocturnos. Este tipo de persona pertenece al tipo de acumulación de calor en sangre y nutrientes. Pueden masajear Neiguan (presionar el punto medio más interno de la muñeca con tres dedos), Shenmen (la depresión radial del tendón flexor cubital del carpo en el lado de la palma de la mano). articulación de la muñeca), Houxi (el quinto (detrás del lado cubital de la articulación metacarpofalángica) y otros puntos de acupuntura.

Por lo general, comemos raíz de loto, Albizia julibrissin, frijol mungo, semillas de coix, pomelo con azúcar de roca, etc. Usar xiong crudo y azúcar de roca remojados en agua en lugar de té también tiene un buen efecto.

4. No poder despertar

Este tipo de persona pertenece al tipo de desarmonía bazo-estómago. Sueño inestable por la noche y síntomas como sensación de boca grasosa y ligera, anorexia y heces informes.

Los principios del tratamiento se basan en armonizar el estómago, fortalecer el bazo y calmar la mente. En la vida diaria, a menudo se pueden comer gachas de mijo, semillas de loto y lirios. El método consiste en agregar mijo, semillas de loto y lirios a una cantidad adecuada de agua para hacer gachas. Nutre la mente y calma la mente. Es un buen tónico para dormir.

5. No puedo dormir en toda la noche

Este tipo de persona pertenece al tipo de corazón-fuego. A menudo es causada por irritabilidad y aburrimiento, y es común en mujeres menopáusicas. Los síntomas incluyen irritabilidad, ojos rojos, boca amarga, heces secas, lengua roja y saburra amarilla. El principio de tratamiento es principalmente eliminar el calor y purgar el fuego.

Para las mujeres con neurastenia, palpitaciones, insomnio, ensoñaciones y ojeras, se puede tomar papilla de Ziziphus. El método consiste en triturar 50 gramos de granos de azufaifo para extraer el jugo, agregar 100 gramos de arroz japónica y jugo para cocinarlo en papilla y comerlo antes de acostarse todas las noches. Puede nutrir el corazón, calmar los nervios y reducir. También se puede utilizar agua de rosas en lugar de té.

6. No dormir profundamente, incluso no sentirse dormido, como si estuviera siempre despierto

Muchos factores incluyen debilidad física, pérdida de vitalidad, exceso de indulgencia sexual, emisiones nocturnas y espermatorrea, provocando riñón. fracaso El yin está agotado y dañado, y el fuego del corazón es excesivo, manifestándose como inquietud e insomnio.

Este tipo de pacientes deben tratarse en términos de nutrición renal. Los alimentos negros pueden nutrir el riñón, como arroz negro, maní negro, frijoles negros, semillas de sésamo negro, baya de goji, ñame, Shouwu, etc. La moxibustión también se puede utilizar para nutrir el riñón, Shenshu, Mingmen, Taixi, Shenque, Guanyuan, etc., mientras persistas tendrás buenos resultados.