Consejos para bebidas frías saludables en verano
Consejos para bebidas frías saludables en verano 1. El mediodía es el mejor momento para comer hielo.
Si realmente quieres comer helado, ¡elige el momento en el que el sol está más fuerte!
El mediodía no es sólo el momento del día en el que el Yang Qi es más abundante, sino también el momento en el que el cuerpo humano está en su punto más fuerte y más susceptible al golpe de calor, por lo que desde el mediodía hasta las 3 de la tarde es el momento más momento adecuado para comer cubitos de hielo.
2. Ingerir hielo una hora después de las comidas.
El sistema digestivo es el primero en llevar la peor parte al enfriar los productos helados, por lo que no es adecuado comer hielo en ayunas, ni beber bebidas heladas mientras se come. Se debe consumir hielo al menos una hora después de una comida copiosa para evitar que el frío y el calor irriten el estómago en poco tiempo.
3. Pruebe con atención y trague lentamente
Así como masticar lentamente puede ayudar a la digestión, no debes atiborrarte de hielo. Después de que el cubo de hielo entre en su boca, puede colocarlo primero frente a su boca y luego tragarlo lentamente cuando el cubo de hielo se derrita y esté cerca de la temperatura corporal para evitar una irritación excesiva en la garganta y el tracto respiratorio.
4. Comer ingredientes antes de comer hielo.
A la hora de elegir tipos de hielo, puedes intentar elegir comer los ingredientes primero y luego comer el hielo. Esto permitirá que el hielo se derrita y el cuerpo se adapte. la temperatura de los productos de hielo paso a paso.
5. El hielo elaborado con ingredientes naturales y cálidos es más saludable.
Debido a que el hielo en sí es frío, los productos de hielo con ingredientes naturales que calientan son una opción más saludable y pueden neutralizar la frialdad del hielo.
6. Presta atención a las calorías y come hielo con moderación.
Mientras comes hielo para refrescarte, también debes prestar atención a tu ingesta de alimentos y no engordar tu cuerpo comiendo demasiado hielo.