¡La autodisciplina de un campeón olímpico! Su Bingtian, de 32 años, respondió en cantonés: Me acuesto a las 10 en punto todas las noches.

¡La autodisciplina de un campeón olímpico! Su Bingtian, de 32 años, respondió en cantonés: Me acuesto a las 10 en punto todas las noches

En estos Juegos Olímpicos de Tokio, el abanderado de la delegación olímpica china en la ceremonia de clausura fue Su Bingtian. Aunque Su Bingtian no ganó una medalla de oro, ya ha creado una gran historia. En las semifinales de 100 metros, estableció un nuevo récord asiático con un tiempo de 9,83 segundos.

Su Bingtian, de 32 años, pudo lograr resultados sorprendentes cambiando su pie inicial y su cadencia antes de prepararse para los Juegos Olímpicos. Un aspecto de esto está relacionado con su talento, ¡y el aspecto más relacionado debe ser la autodisciplina!

Recientemente, Su Bingtian, que asistió a un evento en Hong Kong, dijo sin rodeos en cantonés: Ahora soy muy disciplinado en mi vida. Me acuesto de 10 a 10:30 todas las noches sin consumir. un despertador.

Esto parece muy sencillo, algo que cualquier persona común y corriente puede hacer, pero en realidad es muy difícil. Muchas personas sufren de procrastinación. El trabajo que podría haberse terminado antes de las 22:00 horas se pospone hasta medianoche. Algunas personas están obsesionadas con sus teléfonos móviles y no pueden conciliar el sueño sin ver vídeos. Luego siempre se acuestan en la segunda mitad de la noche, y todo el mundo sabe lo importante que es acostarse temprano y dormir en la primera mitad de la noche, ya sea por motivos de salud o laborales.

Con una acumulación a largo plazo, Su Bingtian puede tener el mejor estado mental para entrenar y competir. Aunque Su Bingtian dijo que se había retirado, de hecho, con su habilidad, ¡es posible que no pueda participar en los Juegos Olímpicos de París 2024!

Los modelos a seguir de estos deportistas deportivos son infinitos. Por ejemplo, Cristiano Ronaldo, que nació en 1985, todavía es muy disciplinado y todavía puede dominar el juego a la edad de 36 años. Y Gu Ailing, de quien estamos muy orgullosos es de ascendencia mixta china y estadounidense, también dijo sin rodeos en lo que respecta al descanso: ¡Uno de mis secretos es dormir 10 horas al día, lo que me da más energía!