¿De cuántas maneras pueden las mujeres expulsar la humedad?

Los ocho métodos son: bañarse con hojas de moxa, remojar los pies con pachulí, tomar cereales integrales como alimento principal, raspar la espalda, hacer más ejercicio, comer frijoles rojos durante la menstruación, mantener la habitación ventilada y seca, y una taza de té por la tarde para reducir la presión de drenaje.

Métodos específicos:

1. Tomar un baño con hojas de artemisa para deshumidificar y tratar el eczema.

La artemisa puede regular el qi y la sangre, desintoxicar y nutrir la piel. La mayoría de las personas modernas sufren de frío y humedad. La artemisa puede disipar el frío, deshumidificar y desbloquear los meridianos. Cuando se sumerge en agua, la artemisa puede liberar sustancias. Actividad farmacológica que puede ayudar al cuerpo humano a esterilizarlo y desinfectarlo. Tomar un baño con artemisa puede prevenir eficazmente el picor de la piel y mejorar significativamente el picor existente.

Especialmente durante el período de alta incidencia de influenza en primavera, si se puede usar artemisa para fumar, puede tener un buen efecto preventivo contra la influenza. Antes y después del Dragon Boat Festival, tomar un baño de hojas de moxa también puede prevenir y mejorar eficazmente los síntomas de picazón en la piel. Por ejemplo, durante la epidemia de influenza, fumar con hojas secas de artemisa durante 30 minutos y luego abrir las ventanas para ventilar también puede prevenir eficazmente la influenza.

Hervir las hojas de artemisa en jugo, luego diluirlas con agua y bañarse. Puede eliminar pequeños granos rojos del cuerpo y tiene cierto efecto sobre la foliculitis y el eccema. Método específico: tomar de 30 a 50 gramos de hojas frescas de artemisa, remojarlas en agua hirviendo durante 10 minutos, sacar las hojas de artemisa, agregar agua a la temperatura adecuada y luego bañarse.

2. Remoja tus pies con Pachulí para eliminar la humedad y prevenir golpes de calor.

Remojar tus pies en primavera ayudará a fortalecer el Yang; remojar tus pies en verano eliminará la humedad y eliminará el calor; remojar tus pies en otoño hidratará tus pulmones e intestinos; tu dantian. "Se puede ver que bañarse los pies en verano puede eliminar la humedad.

Bañarse los pies en verano tiene beneficios y está bien fundamentado. La humedad en verano es de temporada, y si la humedad es bloqueado en el bazo y el estómago, habrá pérdida de apetito, somnolencia, falta de energía, fácil irritabilidad y otros síntomas, el baño de pies en verano puede ayudar a eliminar la humedad por calor, prevenir resfriados, tonificar a las personas, aumentar el apetito y. favorecer el sueño, porque los pies son una parte importante después del corazón, conocido como el "segundo corazón". Hay una gran cantidad de capilares en los pies, que son una de las partes más densamente pobladas del cuerpo humano. p>

El verano es la estación en la que la energía yang del cuerpo humano es más fuerte. Remojar los pies en agua tibia puede estimular mejor los meridianos y estimular las funciones de los órganos internos del cuerpo. Especialmente las personas con problemas de bazo y estómago son más adecuadas para los pies. remojo en verano Cuando el bazo y el estómago están bien, no serán fácilmente invadidos por la humedad, que es causada por el exceso de humedad en verano. Se aliviarán síntomas como pérdida de apetito, somnolencia, falta de energía y fácil irritabilidad.

3. Consumir cereales integrales como alimento básico para evitar la humedad.

El alimento básico de cada comida, en lugar de arroz y trigo, son alimentos tradicionales importantes. pescado y carne, también puedes comer algunos cereales integrales para inyectar más nutrientes a tu cuerpo. Los cereales integrales no solo tienen buenos efectos para la salud, sino que también desintoxican, nutren la piel y previenen la humedad. Los "cereales secundarios" incluyen principalmente productos como maíz, sorgo, mijo, trigo sarraceno, avena, patatas y diversos frijoles.

El cuidado saludable de la piel, la belleza y el cuidado de la salud son ya una actitud de estilo de vida que muchas mujeres tienen. Me apasionan y los cereales integrales tienen un efecto de belleza muy bueno. Comer más cereales integrales puede desintoxicar la piel y nutrirla. La fibra de los cereales integrales acelera la peristalsis intestinal, promueve la defecación y la desintoxicación y reduce el acné y otras enfermedades de la piel; Los cereales secundarios son diuréticos y reducen la hinchazón, haciendo que la piel sea delicada y uniforme. 4. Raspar la espalda para disipar el calor y eliminar la humedad.

La zona propensa al viento suele ser el tercio superior de la espalda del cuerpo humano. , es decir, el área de los hombros y la espalda.

Gua Sha en la espalda puede aumentar la actividad de los capilares, lo que es más propicio para disipar el calor y eliminar la humedad del cuerpo. Use una tabla raspadora o una cuchara de porcelana humedecida en una pequeña cantidad de aceite esencial o de oliva para lubricar. Raspe la parte posterior a lo largo del lomo de arriba a abajo en una dirección, luego raspe de arriba a abajo a lo largo del área a 1,5 pulgadas de la columna. columna, luego seleccione una ubicación a 3 pulgadas de distancia de la columna y raspe de arriba a abajo de la misma manera. Simplemente raspe de 5 a 8 veces en cada área.

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La mayoría de las personas con mucha humedad en el cuerpo carecen de ejercicio, por lo que a menudo se sienten pesados ​​y la debilidad en las extremidades hará que la humedad invada el bazo con el tiempo, provocando una serie de enfermedades. apropiadamente en verano para aliviar el estrés, promover la función de los órganos del cuerpo y acelerar la descarga de humedad del cuerpo. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios son adecuados. Ayuda a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.

El clima es caluroso en verano y el cuerpo humano tiene que sudar para aliviar el calor. Por lo tanto, bajo la premisa de beber suficiente agua, se puede hacer ejercicio de manera adecuada para permitir que el agua del cuerpo se excrete normalmente. Sin embargo, cabe destacar que lo mejor es evitar el ejercicio intenso en verano para evitar la sudoración.

En verano llueve, por lo que es mejor llevar consigo ropa impermeable para evitar mojarse con la lluvia y chapotear en el agua. Además, no permanezca en lugares húmedos durante largos periodos de tiempo ni se siente o acueste durante largos periodos de tiempo. Después de sudar, llover o nadar, no es recomendable utilizar un ventilador o aire acondicionado para secar el cuerpo. Seque su cuerpo a tiempo y póngase ropa limpia y seca. Por muy caluroso que haga, no te eches agua fría sobre la cabeza o el cuerpo cuando sudes para evitar que la humedad invada tus músculos y articulaciones.

6. Coma frijoles rojos durante la menstruación para reponer la sangre y drenar la sangre.

Coma frijoles rojos durante la menstruación para drenar el agua y reponer la sangre. Los frijoles rojos adzuki son ricos en hierro y tienen el efecto de reponer la sangre. Son un buen producto nutritivo para las mujeres durante su período menstrual. La investigación moderna ha descubierto que los frijoles adzuki también contienen una saponina que puede promover la defecación y la micción.

La medicina tradicional china cree que los frijoles rojos son de naturaleza neutra y tienen las funciones de nutrir y fortalecer el bazo y el estómago, diuresis y deshumidificación, eliminar el calor y desintoxicar y reponer la sangre. Es más adecuado para las personas. con deficiencia de bazo y calor húmedo. Beber un poco de gachas de frijoles rojos o comer algunos pasteles que contengan frijoles rojos durante o antes de la menstruación no solo puede eliminar el exceso de agua en el cuerpo, sino también prevenir la anemia por deficiencia de hierro.

Los frijoles mungos, las lentejas, la esponja vegetal, el melón de invierno, etc. tienen buenos efectos diuréticos.

7. Mantener la habitación seca y prevenir la humedad externa.

Además de los problemas del propio metabolismo, gran parte de la humedad producida en el cuerpo humano está relacionada con el medio ambiente. . La humedad externa induce humedad interna, que a menudo hace que la humedad invada el cuerpo en ambientes húmedos y fríos. Por lo tanto, en climas lluviosos, especialmente en el sur de China, se deben cerrar las ventanas y puertas para evitar la entrada de humedad.

En segundo lugar, no uses ropa que no esté completamente seca y cúbrete con una colcha húmeda. Después de ducharte, sécate bien el cuerpo y sécate el cabello con secador. También evite exponerse a la lluvia y no permita que la humedad envuelva su cuerpo. Lo mejor es comprar una secadora y secar todas las toallas y ropa de casa antes de usarlas.

Una vez que el tiempo mejora y la humedad disminuye, conviene abrir las ventanas a tiempo para permitir que el aire circule y se lleve la humedad de la habitación. Si la humedad exterior sigue siendo muy alta, se recomienda utilizar aire acondicionado, deshumidificador, etc. para secar el aire interior y evitar que la humedad permanezca en el interior.

8. Una taza de té por la tarde puede ayudar a drenar el agua y reducir el estrés.

El té es el diurético más natural. Antes de empezar a trabajar todas las tardes, prepárate una taza de té. No sólo puede refrescar tu mente y mejorar tu eficiencia en el trabajo por la tarde, sino que también, como el té tiene un efecto diurético, puede eliminar el exceso de agua del cuerpo a tiempo.

Debido a que no hay un paso de fermentación en el proceso de producción, el té verde tiene un mayor contenido nutricional que otros tipos, pero también tiene más contenido de clorofila y es fresco; el Tieguanyin es un té semifermentado, y debido a el corto período de fermentación todavía es frío por naturaleza; el té Oolong no es frío ni caliente y es un té neutro. El té Dahongpao es cálido pero no frío; el té Pu'er es suave y suave por naturaleza y tiene el efecto de calentar; el estómago, especialmente indicado para personas con frialdad severa.