¿Qué tipo de música puede ayudarte a conciliar el sueño rápidamente cuando tienes insomnio?

El insomnio puede ayudarte a conciliar el sueño rápidamente escuchando la siguiente música: "weightless", "Gothenburg Variations", "Lullaby", "Heart Sutra", "Rain's Whisper", "Moonlight", "Sleepsong ", "Canción misteriosa" ", "Música Alpha Wave", "Canon en re mayor".

1. "Ingravidez"

En la prueba de más de 40 voluntarios, los resultados mostraron que la canción de cuna más poderosa del mundo puede tener un buen efecto al liberar el libro de las cavernas. , su efecto relajante es 11 mayor que el de la música de Mozart y puede reducir la ansiedad de las personas. Es por eso que muchas personas no pueden conciliar el sueño. Si reduce su ansiedad, podrá conciliar el sueño fácilmente.

Sin embargo, los profesionales también dijeron que debido a que esta canción tiene un efecto tan hipnótico, no es adecuada para reproducirla en algunas situaciones. Por ejemplo, es mejor no escucharla mientras se conduce, de lo contrario puede sonar. hacer que la gente se relaje demasiado, lo que hace que parezca que estás volando una nave espacial, lo que fácilmente puede causar algunos accidentes especiales, en cuyo caso la ganancia supera la pérdida.

2. "Variaciones de Gotemburgo"

Esta pieza pertenece a la categoría de música clásica. El autor es el famoso Bach. Por la gentileza e inteligencia de la música, es fácil. para que la gente sepa Pensar en la naturaleza, es como dejar que la gente galope sobre la vasta pradera, por eso se considera la canción más bella del mundo que puede curar el insomnio.

3. "Canción de cuna"

Es posible que muchas personas hayan escuchado esta canción cuando eran niños. Las madres la utilizan a menudo para inducir a los bebés a dormir. Más tarde, la gente descubrió que los adultos pueden hacerlo. Escúchalo también. Puede ayudarte a conciliar el sueño porque puede crear una atmósfera cálida y pacífica, haciendo que las personas se sientan llenas de sol en el cuerpo de la madre.

4. "Sutra del corazón"

Algunos monjes eminentes dijeron una vez que se sienten somnolientos fácilmente cuando meditan y que las personas tienden a quedarse dormidas cuando tienen sueño. De hecho, la meditación es en realidad. La autohipnosis y las escrituras budistas en sí tienen un efecto hipnótico muy bueno. La razón es que aunque la transliteración del sánscrito es difícil de pronunciar, puede hacer que las personas se relajen y purifiquen, e incluso es fácil entrar en el mundo de los sueños. no pueden entenderlo.

5. "El susurro de la lluvia"

La lluvia que cae golpea el borde de la ventana y mi estado de ánimo se hunde gradualmente con las gotas de lluvia, hasta que estoy completamente relajado. No hay ningún ser humano. voz, sin música instrumental, la ansiedad se disipa, los párpados se cierran y es la música de ondas cerebrales la que rápidamente entra en un sueño superficial. No hay ningún sonido natural en el mundo que haga que la gente se sienta más cómoda y tranquila que la lluvia.

6. "Moonlight"

"Moonlight" de Debussy, con su pincelada ligera y tonos simples, crea una imagen de completo silencio y el baño de la luz de la luna. La hermosa melodía filtra las impurezas de la luz proyectada por la luna. Imagínese que es hermosa y pintoresca, y cuelga brillantemente en su corazón. Toca la canción "Moonlight" antes de acostarte y todo tu corazón estará en silencio, despreocupado y tranquilo, y el mundo quedará en silencio bajo las teclas del piano.

7. "Sleepsong"

La música Namah de Secret Garden es etérea, tranquila y profunda, purifica el alma, regresa a la naturaleza, transparente y suave, melancólica y débil de fuerza, como si fluyera desde muy lejos, puede ayudar a la meditación y la limpieza espiritual. Sleepsong es, como su nombre indica, tumbado en la cama y escuchando la lejana voz femenina, caerás en un dulce sueño sin siquiera darte cuenta.

8. "El Misterio"

El compositor francés Satie fue cínico durante toda su vida, y el clásico que dejó no es otro que "Místico". La música misteriosa tiene propiedades hipnóticas nada más salir. Es etérea y clara, con un antiguo encanto oriental y un misterio religioso. De las seis "Canciones ocultas", la primera es la más famosa. La siguiente es la versión de la música coreana Lavinia Meijer.

9. "Música de ondas alfa"

La música de ondas alfa es un tipo de música con potencial mágico. Es un tipo de música de ondas cerebrales que puede llevar a las personas al estado de ondas cerebrales alfa. El rango de cobertura también es relativamente amplio, no hay altibajos y el sonido silencioso facilita conciliar el sueño.

Cuando escuchamos música de ondas cerebrales Alfa, el cerebro secretará una sustancia química: endorfina, que es útil para promover la estabilidad emocional. En otras palabras, la música de ondas alfa es útil para promover la creatividad y la imaginación también. cambiar la calidad del sueño.

10. "Canon in D Major"

Este es también el canon más clásico. La gente conoce esta canción a través de la película "My Sassy Girl", el autor original de. esta canción, vivió una tragedia porque perdió a la persona que más amaba. Muchas personas se sentirán conmovidas por la dulce tristeza de la melodía. También es la canción de almohada más famosa, y se quedarán dormidas en innumerables noches de anhelo.