¿Cómo proporcionar intervención psicológica post-desastre a las personas afectadas por las fuertes lluvias en Henan?
¿Qué debo hacer si sigo leyendo las noticias sobre fuertes lluvias en Henan y estoy tan triste que no puedo comer ni dormir? Hoy en día, la gente de todo el país está preocupada por las fuertes tormentas que ocurrirán una vez cada mil años en Henan. Ver el video de los metros inundados, los autobuses sumergidos y la gente arrastrada es realmente desgarrador. prestarán atención al incidente y también se ocuparán de sus emociones psicológicas; si tiene los siguientes síntomas, es posible que tenga un trauma indirecto por el desastre.
Primero, cuando ve a las víctimas sufrir, siente. que no puedes hacer nada para ayudar y empiezas a sentirte ansioso y deprimido.
Dos, nada sabe bien si no tienes apetito.
Tres, tú. No puedo dejar de leer todo tipo de información sobre desastres todo el tiempo.
Cuarto, ver a otras personas. Si todavía publicas sobre tu comida, bebida y diversión en tu círculo de amigos, te sentirás enojado. y te sentirás enojado cuando veas cosas que no se hacen bien durante el desastre. Incluso temblarás de ira cuando respondas algunas publicaciones.
No te preocupes, esto no es un defecto de carácter. Las personas con gran empatía, corazón fuerte y emociones fuertes tienen más probabilidades de sufrir un trauma indirecto. Podemos probar los siguientes cinco métodos para solucionarlo. Nosotros mismos:
1. Reducir el ingreso de información y leer menos mensajes de texto difundidos en varios grupos de WeChat y círculos de amigos. Para rumores confirmados y noticias negativas, intente obtener información sobre desastres de los canales oficiales;
2. Sea consciente, comprenda y acepte las emociones. No es necesario reprimir sus emociones negativas y permitir que la ansiedad y el miedo se apoderen de usted. ayúdanos a mejorar. Esté alerta a los desastres;
En tercer lugar, deje su teléfono móvil y trabaje normalmente, preste más atención a su vida actual y cuídese para que podamos ayudar más. personas;
Cuatro. Reducir la autoestima. No hay vergüenza en el entretenimiento. El entretenimiento moderado puede ayudarnos a aliviar el pánico y la ansiedad;
5. De los métodos anteriores funcionan, puede hablar con sus amigos y familiares, o puede buscar ayuda profesional. Finalmente, espero que todos puedan cuidarse a sí mismos. Continuaremos prestando atención a Henan News y ayudándonos unos a otros en las buenas y en las malas. con la gente de todo el país. Superaremos las dificultades y Henan definitivamente estará a salvo.
En primer lugar, debemos ayudar a los pacientes a salir de situaciones traumáticas lo antes posible, como organizar hogares más seguros para las víctimas después de un desastre, a fin de evitar en la mayor medida posible mayores traumas y pérdidas. y proporcionar terapia de apoyo mental y terapia de relajación, etc., para ayudar a los pacientes a comprender la naturaleza de la enfermedad, reducir el nivel de reacción de estrés psicológico y aumentar la confianza en el tratamiento de la enfermedad. En términos generales, se debe llevar a cabo un tratamiento psicológico específico. después de que se controle la reacción aguda, y se debe utilizar el método de entrevista grupal después de que se controle la reacción aguda. Después de que se produzca la estimulación, se implementará dentro de 24 a 48 horas. La reducción del estrés es ideal, pero el efecto no es tan ideal después de seis semanas. El método de tratamiento general incluye una discusión abierta sobre los sentimientos internos, el apoyo y la comodidad, ayudando al cliente a minimizar la experiencia traumática psicológica, cognitiva y emocionalmente, y discutiendo el proceso de recuperación. el evento traumático, lo que han visto, oído, pensado y hecho. Tal discusión interactiva puede reducir la evaluación negativa de sus propios sentimientos. Algunas personas se sentirán culpables y se culparán a sí mismas por su impotencia en el incidente, pensando que deberían hacer algo. , este tipo de evaluación negativa es la reacción más común ante eventos traumáticos.
De hecho, en la mayoría de los casos, cuando las personas enfrentan emergencias, no pueden estar completamente satisfechas. Los terapeutas perfectos deben tratar los eventos traumáticos. reacciones comunes y cómo afrontarlas, y se les anima a aceptar el evento traumático. Hable y comuníquese más con familiares y amigos, y dígales que las reacciones de estrés agudo no durarán mucho y que la mayoría de las personas pueden volver a la normalidad después de unos días después de un evento traumático, el apoyo social es crucial y los terapeutas deben determinar el apoyo del paciente. La situación actual es movilizar a la mayor cantidad de personas posible para brindar apoyo, como cónyuges y otros familiares y amigos.