¿Cómo debes mantenerte saludable en verano?

En verano, a menudo escuchamos a la gente decir: "Las enfermedades del invierno deben tratarse en verano". El significado de esta frase es muy simple y fácil de entender, es decir, en verano, debemos pagar. Preste atención en los días caninos del verano. Cuidar su cuerpo puede mantenerlo alejado de enfermedades y hacerlo más saludable. Entonces, ¿cómo debe mantener su salud en verano? ¿A qué debemos prestar especial atención en la atención sanitaria en verano?

1. Cómo mantener la salud en verano

Creemos que hay cuatro puntos a los que se debe prestar atención para mantener la salud en verano. Puedes lograr una buena salud en verano y tener buena salud. Que tengas un verano feliz y saludable.

(1) Nutre los riñones y los pulmones

Según las reglas de los cinco elementos, aunque el fuego del corazón es fuerte en verano, los pulmones y los riñones están relativamente débiles, así que presta atención Preste especial atención al mantenimiento y coma rehmannia cruda, azucena, baya de goji y mora y otros medicamentos para complementar la debilidad de los pulmones y los riñones. Algunas personas sudan mucho en verano. En esta época, pueden tomar algunos medicamentos ácidos para el qi pulmonar, como Schisandra chinensis, para prevenir la pérdida de qi corporal causada por la sudoración excesiva.

(2) Elimina la humedad y fortalece el bazo.

En verano, el clima es mayoritariamente húmedo y la humedad es relativamente intensa, lo que hace que las personas sean propensas a enfermedades húmedas. A las personas les gusta comer alimentos crudos y fríos, por lo que la función del bazo y del estómago es baja. Las personas con problemas de bazo y estómago tienen más probabilidades de tener diarrea, falta de apetito y la saburra de la lengua tenderá a ser blanca y grasosa. debes prestar atención a comer más alimentos que puedan deshumidificar y fortalecer el bazo. Por ejemplo, semillas de loto, pachulí, peilan y otros alimentos que pueden disipar la humedad, aromatizar la humedad y fortalecer el bazo.

(3) Tratar las enfermedades invernales en verano

Hay algunas enfermedades comunes en invierno que son difíciles de curar en invierno, pero que se pueden prevenir y tratar fácilmente en verano, como algunos sabañones, asma invernal, rinitis, etc. ¿Por qué dices esto? Porque en verano, la energía yang del mundo exterior y del cuerpo humano es relativamente fuerte. Puedes elegir métodos de tratamiento externos como la acupuntura y la moxibustión, y tomar algo de medicina tradicional china para tratar algunas enfermedades propensas. a brotes en invierno. Para algunos casos de asma y rinitis invernales comunes, puede aplicar ungüento en los puntos de acupuntura; para aquellos con sabañones invernales, puede usar flores frescas de sésamo y, a menudo, frotarlas en áreas propensas a congelarse. Se ha convertido en una moda para curar las enfermedades invernales. ¡Puedes probarlo!

(4) Elimina el calor y alivia el calor

El clima en verano es relativamente caluroso y el clima cálido puede hacer que la gente se enoje fácilmente. En este momento, tú. Puedes beber un poco de té perfumado o tomar algunos medicamentos para aliviar el calor, como menta y forsitia. Crisantemo, madreselva, hoja de loto, etc., todos ellos tienen el efecto de eliminar el fuego del corazón, eliminar el calor y desintoxicar.

Consejos de salud para el verano, aplica lo aprendido y solo reparando tus órganos internos tendrás un cuerpo sano y estarás enérgico!

Cómo hacer sopa saludable para el verano<. /p>

1. "Sopa de frijol mungo" que aclara el calor, desintoxica, calma la sed y alivia el calor

Se recomienda la sopa de frijol mungo en verano. La sopa de frijol mungo puede eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed y aliviar el calor del verano. Es una bebida tradicional china de verano para aliviar el calor del verano. Además, se puede agregar una pequeña cantidad de azúcar de roca a la sopa de frijol mungo para hacerla más deliciosa.

2. "Sopa de melón de invierno" que nutre el estómago, promueve la producción de líquidos y reduce el fuego estomacal.

El melón de invierno es de naturaleza fría y puede limpiar y reducir el fuego estomacal, nutrir el estómago. estómago y promover la producción de líquidos, reducir la ingesta de alimentos de las personas y promover la acumulación de Fen en el cuerpo, el azúcar se convierte en energía térmica sin convertirse en grasa. Al mismo tiempo, el melón de invierno tiene efectos antienvejecimiento. Si se come durante mucho tiempo, puede mantener la piel blanca como el jade, húmeda y suave, y mantener el cuerpo en forma. Lo más importante es que el melón de invierno también tiene el buen efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Comer más melón de invierno en verano no solo sacia la sed y alivia el calor, es diurético, sino que también previene los forúnculos.

3. "Sopa de lirio Tremella" que nutre los pulmones y nutre la piel

La sopa de lirio Tremella tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer los pulmones, nutrir y calentar el estómago. El consumo prolongado de sopa de lirio tremella puede regular los pulmones, el bazo y los riñones.

4. "Sopa de melón de invierno y algas marinas" para eliminar el calor, aliviar el calor y adelgazar.

Algunas personas dicen que la sopa de melón de invierno y algas marinas combina el doble efecto de perder peso. Las algas pueden aumentar el calcio y reducir el sodio, lo que es beneficioso para la excreción de colesterol, mientras que el melón de invierno puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Los dos se combinan para hacer una sopa muy ligera de melón de invierno y algas, que no sólo es nutritiva sino también. También alivia el calor.

5. "Sopa de tofu con cabeza de pescado", que elimina el calor e hidrata la sequedad, produce fluidos corporales y desintoxica y reduce los lípidos en sangre.

El tofu es rico en proteínas y calcio. y tiene las funciones de eliminar el calor e hidratar, promover los fluidos corporales, desintoxicar y reducir los lípidos en la sangre. Función, el tofu de cabeza de pescado tiene el efecto de reponer la debilidad y calentar el bazo y el estómago. , intenta hacerlo un poco más ligero. La ternura del tofu y la delicia del pescado se combinarán, haciéndolo muy fresco.

6. "Sopa de zanahoria" para aliviar la tos, reducir la flema, eliminar la sequedad y favorecer la producción de líquidos.

La sopa de zanahoria es la primera opción de alimento saludable en invierno, pero beber sopa de zanahoria en invierno El verano también es beneficioso. Como dice el refrán, come más zanahorias y toma menos medicamentos. El rábano tiene una fuerte función de promover el qi y también puede aliviar la tos y reducir la flema, eliminar la sequedad y promover la producción de líquidos, refrescar y desintoxicar y facilitar la defecación.

7. "Sopa de Luffa" que alivia el calor del verano, estimula los intestinos, elimina los gases y resuelve la flema.

La Luffa es de naturaleza fría y dulce, promueve el qi y elimina la estasis sanguínea. , etc., y también puede tratar la sangre en la orina y las heces.

Además, la esponja vegetal también es un agente de belleza natural poco común que puede eliminar las pecas, blanquear y eliminar las arrugas. El consumo prolongado o limpiarse la cara con líquido de esponja vegetal también puede hacer que la piel de las personas sea suave y delicada. Tiene efectos especiales antiarrugas y antiinflamatorios, previniendo y eliminando el acné y la melanina.