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Cómo blanquear los dientes rápidamente en casa

Cómo blanquear los dientes rápidamente:

Método 1: Enjuagar la boca con vinagre

Toma una taza pequeña de vinagre, enjuágate los dientes y espera hasta que salga. En pleno contacto con los dientes, mantenga el vinagre en los dientes durante 2 minutos, luego escúpelo y cepille sus dientes inmediatamente. Verá que sus dientes se volverán más blancos rápidamente. La desventaja de este método es que causa cierto daño a los dientes y la sensación de las encías y la boca es muy incómoda. No es adecuado para un uso regular y sólo se puede utilizar ocasionalmente en casos de emergencia.

Método 2: Usa bicarbonato de sodio para cepillarte los dientes

Usa una cantidad adecuada de bicarbonato de sodio (dependiendo del número de dientes utilizados), agrega un poco de sal, agrega un poco de agua, mezcla a fondo, no demasiado diluido, para que pueda aplicarse a los dientes. Luego use un paño limpio o un cepillo de dientes para tomar una pequeña cantidad y cepillarse los dientes suavemente.

Método 3: Beba más queso

Agregue queso a su menú semanal. Señoras que aman beber vino tinto, ¡presten atención! Beber vino tinto con frecuencia puede decolorar sus dientes fácilmente. Para cambiar eso, ten un poco de queso en la mesa. El calcio contenido en el queso puede formar una película protectora en la superficie de los dientes para protegerlos de las manchas de los pigmentos del vino tinto.

Método 4: Come más manzanas verdes

Come manzanas verdes Si quieres evitar que los dientes se manchen y se pongan amarillos, la forma más sencilla y eficaz es cepillarte los dientes después de cada vez. comida. Al mismo tiempo, comer manzanas verdes con menor contenido de azúcar como refrigerio después de la cena también puede lograr el mismo efecto de limpieza dental que cepillarse los dientes. Esto se debe a que la rica fibra y la cantidad adecuada de ácido de frutas que contienen las manzanas verdes pueden eliminar la suciedad y blanquear los dientes.

Método 5: Cepilla tus dientes con pasta de dientes humedecida en jugo de limón

Cada vez que te cepilles los dientes, puedes utilizar un cepillo de dientes o una gasa o algodón humedecido en jugo de limón para cepillarte los dientes . El jugo de limón tiene un fuerte efecto limpiador y puede blanquear los dientes. Y es rico en VC que puede fortalecer los dientes.

Método 6: Seca la cáscara de naranja, muélala hasta convertirla en polvo, mézclala con pasta de dientes y cepilla tus dientes. Pronto tus dientes se volverán más blancos. Al cepillarte los dientes, utiliza un poco de levadura en polvo en tu cepillo de dientes. blanquea tus dientes después de cepillarte los dientes, sumérgelo en jugo de limón y frota cada diente; mastica maní crudo, no lo tragues y usa migas de maní como pasta de dientes para cepillarte los dientes y blanquearlos.

Método 7: Coma más frutas tropicales que contengan un alto contenido de vitamina C

Las frutas tropicales (alimentos de frutas) contienen un alto contenido de vitamina C, que puede mantener la salud de las encías. Si hay una deficiencia grave, las encías se volverán frágiles y propensas a enfermarse, con síntomas como inflamación de las encías, sangrado, aflojamiento o pérdida de los dientes.

Método 8: Revestimiento fotopolimerizable

Utilizando tecnología de fotocurado para cubrir la superficie del diente con resina de porcelana, es seguro e indoloro, se puede colorear, reparar y Se puede rehacer y se puede completar de una vez. La estabilidad se mantiene durante más de varios años. Es adecuado para pacientes con dientes de tetraciclina más graves, fluorosis dental, dientes negros y amarillos y diversos tipos de decoloración de los dientes causada por displasia del esmalte. Eso sí, debido al color de la resina, el efecto cubriente no es muy bueno.

Método 9: Utilice gel de protección dental

Utilice gel de protección dental antes del blanqueamiento. Al blanquear los dientes en casa, si le preocupa que sus dientes sean sensibles a los alimentos fríos y calientes, puede hacerlo. Se pueden utilizar ingredientes que contengan nitrato de potasio en gel protector dental. El gel protector puede ayudar a rellenar pequeños agujeros en la superficie del diente para que los dientes ya no tengan problemas de sensibilidad.

Método 10: Chicle con xilitol sin azúcar

El xilitol es un edulcorante natural que puede prevenir la placa dental, mientras que el azúcar común puede provocar fácilmente el crecimiento de la placa dental. El xilitol también equilibra el equilibrio ácido-base en la boca y promueve la salivación. La saliva es el limpiador natural de nuestra boca, limpiando todas las grietas. Pero todo tiene dos caras: la saliva puede limpiar los restos de comida, pero también puede traer bacterias.

Así que si quieres blanquear tus dientes es muy necesario cepillarte los dientes dos veces al día y tomar un chicle de xilitol sin azúcar después de las comidas.

People's Daily Online - Cómo blanquear tus dientes rápidamente con estos diez consejos para que tus dientes queden blancos y brillantes

上篇: El ámbito de aplicación de la buena medicina tradicional china en línea 下篇: ¿Cuáles son algunas recetas saludables para el verano? Entre las cuatro estaciones del año, el verano es la estación con mayor energía yang, y el clima es cálido y lleno de vitalidad. En este momento, el cuerpo humano se encuentra en un período de metabolismo vigoroso. Los poros de la piel se abren para drenar el agua, lo que permite que se descargue el sudor. La temperatura corporal se ajusta mediante la sudoración para adaptarse al clima caluroso del verano. Los principios a los que se debe prestar atención en el cuidado de la salud en verano son: 1. Condicionamiento mental En verano, el espíritu debe refrescarse, el estado de ánimo debe ser feliz y el alma debe nutrirse. Por lo tanto, debe tener una amplia gama de intereses y pasatiempos en verano y participar en más actividades de entretenimiento, campamentos de verano, viajes, vacaciones de verano, etc. Esto no solo hará que la gente se relaje y sea feliz, sino que también haga ejercicio. En segundo lugar, la vida diaria regula el calor y el frío en verano. La gente debería acostarse tarde y levantarse temprano, seguir la naturaleza y mantener el Yang Qi. Debido a las temperaturas extremadamente altas en verano y al poco tiempo de sueño nocturno, se necesitan siestas adecuadas para mantener suficiente energía. En cuanto a la ropa, como hace calor y se suda mucho, la ropa debe ser más fina y debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Usar ropa mojada y sudorosa durante mucho tiempo puede irritar la piel y provocar muchas enfermedades. 3. Dieta y salud En verano, cuando el Yang está afuera y el Yin adentro, la función digestiva de las personas es débil. El mantenimiento de la alimentación debe centrarse principalmente en eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y reponer el qi. Por tanto, la dieta debe ser ligera y refrescante, menos grasa y fácil de digerir. En verano, la gente suele sentir sed debido al sudor. El uso adecuado de bebidas frías puede ayudar al cuerpo a disipar el calor, reponer agua, sal y vitaminas, y desempeñar un papel en la eliminación y alivio del calor, como la sandía, la sopa de frijol mungo, la sopa de frijoles rojos, etc. Sin embargo, está prohibido comer en exceso bebidas frías, frutas y verduras crudas, etc. Porque comer alimentos fríos, de lo contrario, beber demasiados alimentos fríos enfriará el tracto gastrointestinal y provocará enfermedades. 4. Ejercicio y recuperación En verano, lo mejor es elegir deportes adecuados para hacer ejercicio temprano en la mañana o en la noche cuando el clima es fresco, como natación, Tai Chi, Tai Chi espada, ejercicios de salud, ejercicios de radio, trotar, caminar. , montañismo, etc. , útil para regular las emociones y mejorar la salud. Enfermedades a las que debemos prestar atención en el caluroso verano. En verano tenemos que afrontar la prueba del calor intenso. El clima cambiante y el aire cálido y húmedo proporcionan un caldo de cultivo para el crecimiento y la propagación de gérmenes. El consumo del cuerpo humano aumenta, la resistencia se debilita y también se producen enfermedades estacionales. Puede ahorrarle problemas si toma algunas precauciones adicionales. Por ello, desde el Centro de Gestión Sanitaria os ofrecemos sugerencias para prevenir enfermedades en verano. 1. El golpe de calor se produce porque la temperatura ambiente es demasiado alta y la humedad del aire es alta. El calor residual en el cuerpo es difícil de disipar y cada vez se acumula más calor, lo que hace que el centro de regulación de la temperatura corporal pierda el control y provoque un golpe de calor. . 2. Enfermedades gastrointestinales 1. La disentería bacilar es más común en verano. La disentería bacilar es una de las enfermedades infecciosas intestinales más comunes. No solo está relacionada con las actividades de reproducción de las moscas, sino también con la disfunción gastrointestinal causada por la preferencia de las personas por comer alimentos fríos en los días calurosos. La infección por mosquitos también es una vía importante de infección intestinal en verano. Por ejemplo, la malaria se transmite a través de las picaduras de mosquitos. 2. Intoxicación alimentaria bacteriana Cada verano, especialmente julio y agosto, es la época de mayor incidencia de intoxicación alimentaria. Entre las intoxicaciones alimentarias en verano, la intoxicación alimentaria bacteriana es más común. Esto se debe principalmente a que el clima cálido facilita la multiplicación de las bacterias y las personas pueden enfermarse fácilmente después de comer alimentos contaminados por bacterias. 3. El calor, el frío y la sudoración hacen que consumamos mucha energía. Además, la mayoría de la gente tiene mal apetito en verano. Si no se recibe suficiente nutrición a tiempo, la resistencia del cuerpo disminuirá y es fácil resfriarse. Además, para refrescarse, a algunas personas les gusta darse golpes con agua fría o darse una ducha fría cuando sudan. Frente al ventilador eléctrico mientras duerme; encender el aire acondicionado en el interior durante mucho tiempo provocará una gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior, lo que fácilmente puede provocar resfriados en verano. En cuarto lugar, el cuerpo humano suda más durante el caluroso verano debido al golpe de calor. Sin embargo, las personas mayores tienen menos agua en el cuerpo que los jóvenes y tienen reacciones fisiológicas más lentas. Es más probable que se "deshidraten" en verano. La "deshidratación" espesará la sangre, lo que equivale a "echar leña al fuego" en las personas mayores con hipertensión arterial, hiperlipidemia o enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El flujo de sangre al cerebro se bloqueará y ralentizará, lo que aumentará naturalmente la probabilidad de sufrir un derrame cerebral. En cuanto a prevención, lo primero a lo que hay que prestar atención es a la hidratación. 5. Alergias al "frío": debido a las altas temperaturas del verano, si una persona con alergias ingresa repentinamente a una habitación con aire acondicionado, será como cambiar repentinamente del verano a finales de otoño, y el tracto respiratorio superior será repentinamente atacado por aire frío. La tráquea y los bronquios, que ya se encuentran en un estado de hiperreactividad, sufrirán espasmos reflejos, provocando tos y asma. 6. Enfermedades de la piel En verano, debido al clima cálido, favorece la reproducción y el crecimiento de diversos hongos y bacterias. Además, las personas son propensas a sudar y su piel es propensa a la humedad. Si no se limpia a tiempo y se mantiene seca, los hongos invadirán nuestra piel y provocarán el pie de atleta. Siete. Hepatitis viral La hepatitis viral que es susceptible a la infección en verano incluye la hepatitis A y la hepatitis E, y la principal vía de transmisión es la transmisión fecal. Las personas infectadas por virus son la principal fuente de infección y grandes cantidades del virus de la hepatitis excretadas en sus heces pueden contaminar el agua, los alimentos y el medio ambiente. Una vez que las personas quedan expuestas a estos contaminantes, pueden enfermarse.

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