El material del PR se comprimió a 4:3, pero lo que grabé fue 16:9. ¿Cómo puedo volver a ajustarlo?

Lo que grabaste fue en alta definición, ya sea 1920*1080 o 1280*720, pero cometiste un error al crear la secuencia, por lo que terminó así.

Cuando crees la secuencia, debe ser igual que tu vídeo original. Al exportar, también debes elegir que sea igual que el vídeo original, para que no se comprima.

Como se muestra a continuación, la configuración al crear la secuencia y exportar es 1920*1080. Si es 1280*720, se construirá como 1280*720.