Lo más importante a tener en cuenta durante el confinamiento son estos puntos

Las cosas más importantes a las que prestar atención durante el confinamiento son estos puntos.

Las cosas más importantes a las que prestar atención durante el confinamiento son estos puntos. Muchas mujeres embarazadas en las últimas etapas del embarazo han comenzado a comprender el conocimiento del encierro. ¿Es mejor el confinamiento en invierno o en verano? Aunque no podemos controlar el clima, podemos dominar el conocimiento del confinamiento y pasar un buen confinamiento leyendo a continuación las cosas más importantes a las que debemos prestar atención durante el confinamiento. Lo más importante a tener en cuenta durante el parto es prestar atención a estos puntos 1

1. Llevar una dieta ligera y evitar suplementos pesados ​​

Las nuevas madres suelen estar muy débiles después de dar a luz Además, tienen que asumir la responsabilidad de amamantar a sus bebés, por lo que deben prestar atención a complementar su dieta con algunos alimentos ricos en hierro, calcio y proteínas de alta calidad para ayudar a secretar leche. En las primeras etapas del parto, no es aconsejable que una madre supla las carencias de su organismo en grandes cantidades. Necesita suplirlas paso a paso, primero y luego.

1. No comas demasiados alimentos ácidos. Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir indigestión. La ingesta excesiva de alimentos ácidos puede provocar un fuego interno excesivo que afecta la salud y el estado de ánimo. Durante el período de confinamiento, todavía es necesario centrarse en los sabores ligeros, y la carne y el pescado deben ser moderados.

2. Reponer agua en cualquier momento. A las madres en posparto les gusta sudar y siempre sienten sequedad en la boca y pérdida de apetito. Estos síntomas pueden aliviarse mejor con una rehidratación oportuna.

3. Consuma más alimentos ricos en calcio. Las madres que insisten en amamantar deben seguir suplementando con calcio después del parto; de lo contrario, afectará la calidad de la leche y su propia salud.

4. Asimilar los nutrientes de forma integral, lo mejor es no ser exigente y procura combinar carne y verduras.

5. Utilizar la sal comestible de forma racional. No es que las mujeres en el posparto no puedan tocar la sal. Agregar adecuadamente un poco de sal comestible a los platos puede reducir la fatiga de las madres.

6. Consume más alimentos con una alta proporción de ingredientes coloidales para ayudar a tu piel a recuperar su elasticidad lo antes posible.

2. El ambiente de vida debe ventilarse con frecuencia.

1. Controlar la temperatura y la humedad de la habitación. En verano también puede haber demasiada humedad. Algunas mujeres embarazadas son propensas al eccema, lo que puede ser la razón de la gran humedad en la habitación. La temperatura y la humedad se pueden controlar en una habitación con aire acondicionado. Crear un excelente ambiente de descanso para las madres.

2. Garantizar la calidad del aire ambiente. Durante el confinamiento en verano, muchas madres optarán por encender el aire acondicionado. Recomendamos que las madres solo enciendan el aire acondicionado un rato durante el descanso de la tarde. Por la noche, cuando la temperatura baja un poco, no es adecuado para el. madre para encender el aire acondicionado. Por la noche, la madre puede abrir las ventanas para ventilar y hacer circular el aire en la habitación.

3. Minimizar las horas de visita. Después de que una madre da a luz, muchos familiares y amigos la visitan para mostrarle su preocupación. Pero lo que más necesitan las madres en estos momentos es descanso. Espero que familiares y amigos cambien la forma en que visitan y expresan sus sentimientos a través de Internet. Trate de reducir al máximo el tiempo de visita y cree un buen ambiente de descanso para la madre.

3. No llores durante el confinamiento, tu estado de ánimo es muy importante.

Esta afirmación tiene sentido. Las hormonas maternas posparto caen bruscamente, las heridas aún no se han recuperado y puede haber problemas como frustración con la lactancia materna, cambios en la forma del cuerpo y confusión sobre cómo cuidar a un recién nacido. Es fácil sentirse deprimida o incluso llorar.

La medicina tradicional china cree que el hígado se abre a los ojos y se nutre de esencia y sangre. Después del parto, el Qi y la sangre ya se agotan. Si vuelves a llorar, la esencia y la sangre se dañarán aún más. lo que puede causar daño a los ojos. Por lo tanto, espero que las nuevas madres traten de no llorar y, cuando vean televisión, no elijan el tipo de dramas tristes que son fáciles de llorar y deban descansar bien. El esposo y los miembros de la familia también deben brindar más apoyo para ayudar a la nueva madre a superar este momento difícil.

Los maridos deben comprender a las esposas ansiosas posparto y mantener un ambiente familiar agradable: las madres después del parto suelen estar ansiosas e irritables, e incluso pueden tener un lenguaje y un comportamiento excesivos hacia los miembros de su familia. En casos graves, puede convertirse en síntomas. de depresión posparto. Este estado ocurre en aproximadamente el 50% o más de las mujeres en el posparto.

Por este motivo, los maridos y suegras en casa pueden pensar que la madre es realmente aprensiva y tiene demasiadas cosas que hacer, y no está satisfecha con tanta gente atendiéndola. , están enojados y no entienden, y de esto surgen conflictos familiares. De hecho, este comportamiento anormal es el resultado de cambios hormonales en el cuerpo y no es causado por aprensión. Por lo tanto, las madres deben ser comprendidas y tratadas con especial consideración para mantener sus emociones normales y buenas y un ambiente feliz. Esta también es una condición importante para crear un buen ambiente familiar para sus hijos.

IV. La ropa debe ser cómoda.

1. El material debe ser de algodón, que sea abrigado y absorbente del sudor. Después del parto, el fenómeno físico más común es la sudoración excesiva, comúnmente conocida como "sudor del bebé", que es más evidente durante el sueño nocturno y al despertar. Es un fenómeno fisiológico normal. en forma de sudoración. Aumento del contenido de agua en el cuerpo. Por tanto, las nuevas madres deben elegir algodón puro y buena transpirabilidad para su ropa, y lo mismo ocurre con los calcetines.

2. Se debe utilizar ropa larga, pantalones largos y calcetines finos. Puedes elegir una camiseta de manga corta cuando tomes el sol al aire libre. Utilice ropa larga, pantalones largos y calcetines en todo momento, especialmente después de la ducha. Si hace buen tiempo, puedes salir a tomar el sol. Para recibir mejor los rayos del sol, puedes elegir una camiseta de media manga, pero asegúrate de usar protector solar.

3. El pijama debe ser holgado y puedes usar calcetines para dormir si es necesario. Algunas madres primerizas tendrán mucho cuidado cuando estén despiertas, pero una vez que se duerman, se quitarán la colcha y se resfriarán fácilmente. La mejor manera es usar pijamas y calcetines para dormir.

4. La ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. La sudoración posparto es excesiva y, en ocasiones, la ropa y los pantalones se empapan en menos de medio día. No temas preparar ropa interior y ropa ajustada, si te sientes incómoda, cámbialas inmediatamente para evitar resfriarte. .

5. ¿Puedo lavarme el cabello durante el encierro?

Muchas madres harán esta pregunta, pero las generaciones mayores disuadirán a las madres de lavarse el cabello durante el encierro. viento, dejando la raíz de la enfermedad. Obstetras y ginecólogos dijeron que las madres pueden lavarse el cabello durante el parto. Al lavarse el cabello, es posible que desee utilizar agua hervida con cáscara de jengibre o hierba de limón, que pueden ahuyentar eficazmente el frío del cuerpo de la madre.

Además, los expertos señalan que no se puede lavar el cabello durante el período de confinamiento tradicional, esto se debe a que el ambiente hogareño era relativamente pobre en el pasado y era fácil contraer síndrome posparto después de lavarse el cabello. Ahora que las condiciones son mejores, la temperatura y Puedes lavarte el cabello si la temperatura del agua es la adecuada. Depende de la condición física personal de la madre. Si la madre está débil, no te laves el cabello dentro de una semana después de dar a luz.

6. Se debe tensar el abdomen a tiempo después del parto para evitar la flacidez visceral y decir adiós a la gran barriga.

Después del parto, los órganos maternos necesitan un período de recuperación. cuidados para regresar a su estado prenatal. La piel de las madres posparto se vuelve flácida, su abdomen se agranda y la carga sobre su cintura aumenta. Bajo la influencia de la gravedad, los órganos internos tienden a hundirse. El uso temprano de la abdominoplastia puede mejorar la curva de la cintura y el abdomen hasta la parte inferior del abdomen. No solo puede prevenir la flacidez visceral, sino que también promueve la contracción uterina y el retorno pélvico, ayudando a que las funciones del cuerpo se recuperen lentamente.

La grasa es líquida dentro de los seis meses posteriores al parto, que es el mejor momento para remodelar la forma del cuerpo. Si se realizan esfuerzos para moldear el cuerpo después del parto tendrá un gran impacto en la recuperación de la forma del cuerpo posparto. al séptimo día después del parto.

7. Mantén relaciones sexuales durante el parto y utiliza anticonceptivos posparto.

Si te sientes bien después de dar a luz, con el consentimiento de tu médico, puedes retomar la vida sexual de 4 a 6 semanas después de dar a luz. nacimiento. . Sin embargo, dado que muchos médicos en China recomiendan que es más seguro volver a quedar embarazada al menos 2 años después de una cesárea, se debe prestar estricta atención a la anticoncepción posparto.

De hecho, antes de que se reanude la menstruación, es posible que los ovarios de la nueva madre ya hayan ovulado, lo que en realidad proporciona las condiciones básicas para el embarazo. En la vida, muchas personas creen que si una madre no menstrúa durante el período de lactancia, no quedará embarazada, por lo que no utilizan ningún método anticonceptivo, lo que resulta en un embarazo inesperado.

Si vuelves a quedar embarazada al poco tiempo de haber dado a luz, debido a que el tejido muscular de la pared uterina no ha vuelto a la normalidad, el útero es muy blando y difícil de contraer, por lo que es fácil provocar Daño mecánico, sangrado excesivo y perforación uterina durante la cirugía de aborto y otras complicaciones. Especialmente para las nuevas madres que tuvieron una cesárea, aunque la incisión en la pared uterina sanó después de la operación, las cicatrices han reemplazado el tejido muscular original, lo que lo hace más peligroso durante el aborto artificial, por lo que las nuevas madres deben tener cuidado. Lo más importante a tener en cuenta durante el confinamiento es prestar atención a estos puntos 2

1. Puedes bañarte durante el confinamiento, pero necesitas ducharte

Las nuevas madres pueden tomar un baño, pero no pueden bañarse deben optar por ducharse, el tiempo no debe ser demasiado largo, de 5 a 10 minutos es lo adecuado. Al bañarse, puede utilizar un líquido de baño suave para limpiar la vulva, pero no enjuagar la vagina. Las madres que han tenido un parto natural deben recordar ducharse 2 días después del parto. Una cesárea dependerá de la situación. Podrás bañarte una vez que la herida se haya recuperado.

2. Cepíllate los dientes como de costumbre durante el confinamiento.

Sigue cepillándote los dientes durante el confinamiento para mantener tus dientes sanos.

Los alimentos que se consumen durante el confinamiento son relativamente complejos y el azúcar y las proteínas de los alimentos pueden permanecer fácilmente en la boca, provocando enfermedades bucales y dentales. Debes cepillarte los dientes a tiempo después de dar a luz, pero recuerda utilizar agua tibia al cepillarte y utilizar un cepillo de dientes de cerdas finas y suaves.

3. Limpiar y masajear los senos durante el parto.

Las madres primerizas pueden aumentar la elasticidad de los senos insistiendo en masajear y limpiar sus senos después del parto. Antes de cada masaje en los senos, recuerde usar una toalla para comprimir los senos con agua caliente, lo que puede estimular la secreción de leche. Después de cada sesión de lactancia, se deben vaciar los senos para evitar la obstrucción de las glándulas mamarias y la aparición de mastitis.

4. Remoja tus pies en agua caliente durante el confinamiento.

Durante el confinamiento, utiliza agua caliente para remojar tus pies y aliviar la fatiga. El agua caliente puede acelerar la circulación sanguínea en los pies y aliviar la fatiga muscular y nerviosa. Al lavarte los pies, puedes masajearte los talones y las plantas. Tenga en cuenta que debe utilizar agua caliente para remojar los pies, puede utilizar agua fría. Al remojar los pies, puedes agregar una cantidad adecuada de varillas de moxa al agua caliente.

5. Defecar a tiempo durante el confinamiento

Durante el confinamiento las madres primerizas suelen tener gran cantidad de orina y micciones frecuentes. Asegúrese de orinar a tiempo para evitar una vejiga demasiado grande, lo que puede afectar la recuperación de las contracciones uterinas.

6. No uses tacones altos.

Durante el confinamiento lo mejor es elegir zapatos de tela transpirables y cómodos y zapatos de suela blanda. No debes usar tacones altos. El uso de zapatos de tacón demasiado pronto durante el encierro provocará una carga muscular excesiva debido al desplazamiento del centro de gravedad, lo que fácilmente puede provocar dolor en la cintura y las piernas. No uses tacones altos durante medio año después de dar a luz. Después de medio año, puedes decidir según la situación.

7. No uses lentes de contacto.

Debido a los cambios hormonales durante el embarazo, las secreciones oculares disminuyen y muchas mujeres embarazadas sufren el síndrome del ojo seco. Las hormonas posparto tardarán un tiempo en recuperarse, lo que tardará al menos 3 meses, por lo que se recomienda no utilizar lentes de contacto durante los 3 meses posteriores al parto.

8. No juegues mucho tiempo con el móvil.

Las madres deben prestar atención a la protección ocular durante el confinamiento y no abusar de los ojos. Ver televisión o navegar por Internet durante mucho tiempo puede provocar fatiga ocular fácilmente. Se recomienda tomar un descanso después de mirar televisión o jugar con el teléfono móvil durante media hora. Puedes ver la televisión y jugar con el móvil durante el embarazo, pero debes controlar el tiempo.

9. No te quedes en cama por mucho tiempo

Las madres posparto no deben permanecer en cama por mucho tiempo. El reposo en cama relajará los ligamentos del útero, lo que puede provocar que se relajen. fácilmente hacer que el útero se posicione hacia atrás, provocando que la cintura de la madre se hunda Dolor en las rodillas y malestar en la parte inferior del abdomen.

10. No tocar el agua fría durante el confinamiento.

Esto es ciencia, no superstición. Esto se debe a que los huesos de todo el cuerpo se relajan después del parto y el viento y el aire fríos pueden invadir fácilmente los huesos y provocar el síndrome de confinamiento. Durante el período de encierro, use agua caliente para bañarse y lavarse el cabello, y deje que otros hagan el trabajo de abrir el refrigerador.