¿Cómo cambiar el color de fondo y la fuente de JPopupMenu en Java?

Por ejemplo, si la configuración es roja: setBackground(Color.red); esto solo establece el color de fondo de JPopupMenu. Si se le agregan otros componentes, como JMenuItem, cubrirá su color de fondo. Entonces también necesitas configurar el color de fondo de JMenuItem, setBackground(Color.red). Eso es todo.