¿Cuáles son los tipos de Tai Chi?
Las artes marciales chinas se pueden dividir en dos categorías: deportes de rutina y deportes de combate según sus formas de movimiento.
Los deportes rutinarios se basan en movimientos de artes marciales, utilizando la ofensiva y la defensa para avanzar y retroceder, y el movimiento para ser silencioso y rápido. Un conjunto completo de formas de ejercicio compuesto por las leyes cambiantes de movimientos contradictorios como dureza, suavidad, virtualidad y realidad. Los ejercicios de rutina se pueden dividir en tres tipos según la forma de práctica: práctica individual, práctica en duelo y práctica en grupo.
El entrenamiento individual incluye boxeo con las manos desnudas y equipamiento.
El sparring incluye el sparring a mano alzada, el sparring con equipo y el sparring a mano alzada y con equipo.
Ejercicios grupales: boxeo a mano alzada, equipo o mano desnuda y equipo.
1. Práctica individual
(1) Boxeo: Es un ejercicio rutinario que se practica con las manos desnudas. Los principales tipos de boxeo incluyen Changquan, Tai Chi, Nanquan, Xingyi, Bagua, Baji, Tongbei, Pigua, Fanzi, Dili, Xiangxingquan, etc.
1． Changquan: Es una técnica de boxeo con posturas extendidas, movimientos flexibles, movimientos rápidos y potentes, y ritmos distintos, con movimientos y técnicas como saltos, saltos, saltos, subidas y bajadas, giros, caídas y rodaduras. Incluye principalmente tres tipos de manos: puño, palma y gancho; cinco tipos de pasos: arco, caballo, sirviente, vacío y reposo y un cierto número de diferentes grupos de técnicas de boxeo, palma y codo, así como flexión; extensión, balanceo recto y barrido de piernas, así como movimientos de equilibrio, saltos, saltos y rodaduras. La tecnología Changquan consta de ocho elementos: postura, método, técnica corporal, técnica ocular, espíritu, fuerza, respiración, ritmo, etc. Las rutinas de Changquan incluyen principalmente rutinas elementales e intermedias adaptadas a la popularización, así como rutinas prescritas y rutinas opcionales adaptadas a competiciones.
2. Tai Chi: Es una técnica de boxeo suave, lenta y ligera. Tiene las trece posturas básicas de *, acariciar, apretar, presionar, coger, *, codo, inclinarse, avanzar, retroceder, mirar, esperar y establecer. Los movimientos son suaves y lentos, con arcos por todas partes, el movimiento es continuo y el impulso está conectado. El Tai Chi tradicional incluye el estilo Chen, el estilo Yang, el estilo Wu, el estilo Sun y el estilo Wu y otras escuelas más influyentes. Varios tipos de Tai Chi tienen diferentes características, como marco grande, marco pequeño, apertura y cierre, y una combinación de dureza y suavidad. La Comisión Nacional de Deportes ha recopilado y publicado "Tai Chi simplificado", "Cuarenta y ocho posturas de Tai Chi" y varias rutinas de competición de Tai Chi.
3． Nanquan: Es una poderosa técnica de boxeo difundida en las provincias del sur de mi país. Hay muchas escuelas de Nanquan, cada una con características diferentes. Generalmente, puede patear sin levantar las piernas, tiene múltiples técnicas de puente y es bueno marcando las manos. Las características del movimiento son movimientos firmes y potentes, juego de pies estable y técnicas cambiantes. El cuerpo está en el centro, avanzando y retrocediendo en todas direcciones y, a menudo, utiliza la vocalización y la exhalación para ayudar a desarrollar la fuerza y la postura del puño.
4. Xingyiquan: se basa en tres posturas como posturas básicas, dividir, colapsar, perforar, cañón y puños horizontales como técnicas básicas de boxeo, y absorbe dragón, tigre, mono, caballo, *, pollo, aguilucho, golondrina, serpiente, * Una técnica de boxeo compuesta por técnicas de golpe con imágenes de doce animales entre ellos halcones, águilas, osos, etc. Sus características de movimiento son: movimientos prolijos y concisos, estrictos y compactos, ejerciendo la fuerza con calma, simple y vivaz.
5. Baguazhang: Es una técnica de boxeo que utiliza principalmente pasos oscilantes, cambiando movimientos y posturas al caminar. Tiene ocho palmas básicas, como cambio de palma simple, cambio de palma doble, palma de seguimiento, palma trasera del cuerpo, palma de molienda del cuerpo, palma giratoria, palma giratoria, etc. Los cambios de juego de pies son principalmente pasos pendulares e incluyen empujar, apoyar, ceñir, técnicas como guiar, mover, bloquear, interceptar y pandear. Las características de su movimiento son que se mueve en círculo, el impulso está conectado, el cuerpo y el espíritu son flexibles y cambia a medida que avanza.
6. Bajiquan: Es una técnica de boxeo que se centra principalmente en movimientos de ataque cercano como tocar, inclinarse, apretar e inclinarse. La estructura de la rutina es corta y concisa, la fuerza es firme y nítida, y el juego de pies se basa principalmente en sacudir los pies y saltar. Tiene las características del estilo de boxeo de pelea corta con pasos cortos y movimientos peligrosos, fuertes y violentos, duros. altibajos y ataques de presión.
7. Tongbei Quan: Es una técnica de boxeo que utiliza cinco técnicas básicas de palma, como lanzar, disparar, perforar, dividir y salvar, como contenido principal. Mediante el uso de ocho técnicas como rodear ganchos, cortar, frotar y abanicar. Puede producir muchos movimientos. Sus características son que la mano se utiliza como palma, la mano se convierte en puño y la recuperación sigue siendo palma, el movimiento es muy abierto y cerrado, largo y lejano, la fuerza se ejerce desde la cintura y la espalda; Se sacuden los brazos y las muñecas y la fuerza es fría y crujiente.
8． Piguaquan: Es una técnica de boxeo que se centra principalmente en golpes y ataques duros, golpes largos y golpes rápidos, y es compatible con manos cortas. Los métodos básicos incluyen rodar, estrangular, partir, colgar, picar, descargar, esquilar, recoger, saquear, empujar, estirar, recolectar, tocar, sondear, sacudir, aplastar, golpear y ferozmente. Durante la práctica, es necesario girar la cintura y cortar las caderas, deslizar los brazos y cerrar las muñecas, y prestar atención a la fuerza de rodadura, la fuerza de deglución, la fuerza de división, la fuerza de giro y la fuerza de rodadura.
Sus características de movimiento son: apertura amplia y cierre cerrado, golpes largos y tiros fríos, división de brazos cruzados, bloqueo diagonal y golpes horizontales, y técnicas de fuerza como tragar, dividir y colgar, girar y tirar, y rodar. Sus características de movimiento son: apertura y cierre amplios, golpes largos y fríos, dividir con ambos brazos, bloqueos diagonales y golpes horizontales, tragar y soltar, y rodar sin fin.
9. Fanziquan: Es una técnica de boxeo que se centra en golpes cortos, es firme y compacta, tiene técnicas de boxeo intensivas y es nítida y rápida. Las principales técnicas del boxeo incluyen puñetazos, *, espaciar, coger, apoyar, rodar, dividir, bifurcar, patear, envolver, doblar, abrazar, sellar, bloquear, cubrir, presionar, etc. Su movimiento se caracteriza por pasos rápidos y manos cerradas, movimientos rápidos, esquivas para ganar impulso, volteretas hacia arriba y hacia abajo, fuerza rápida y feroz, y se dice que es "dar la vuelta al niño y colgar el látigo".
10． Boxeo tumbado en el suelo: Es una técnica de boxeo cuyos contenidos principales incluyen tumbarse en el suelo como caer, saltar, rodar y voltear, además de tumbarse en el suelo y patear. Las habilidades son fuertes y los movimientos también son difíciles. Los movimientos comunes en todo el conjunto incluyen agarrar la espalda, caer con las piernas cruzadas, lanzar y tijeras, cabrestante Oolong, salto del tigre, plantar monumentos, saltar en el suelo, patada y gancho de carpa. tijera, barrido, método de torsión de rodilla. Las características de sus movimientos incluyen caer, levantarse inmediatamente, golpear mientras está acostado en el suelo, girar hacia arriba y rodar hacia abajo, y esquivar altibajos, todo de una sola vez.
11. Boxeo Xiangtong: Es una técnica de boxeo que simula las especialidades y formas de varios animales, y expresa las imágenes de lucha y de vida de ciertas figuras antiguas. Como Eagle Claw Boxing, Mantis Boxing, Monkey Boxing, Snake Boxing, Duck-Shape Boxing, así como Eight Immortals Drunk, Lu Zhishen Drunk y Wu Song Uncuffed, etc., todos pertenecen a Xiangtang Boxing. Xiangxiquan se divide en dos tipos: pictograma y significado. Los pictogramas imitan principalmente las formas de animales y personas, con pocos o ningún movimiento de artes marciales; los pictogramas imitan principalmente las especialidades de lucha de los animales y utilizan las especialidades de lucha de los animales para enriquecer el contenido de los movimientos de las artes marciales.
(2) Instrumentos: Existen muchos tipos de instrumentos, que se pueden dividir en cuatro tipos: instrumentos cortos, instrumentos largos, instrumentos dobles e instrumentos suaves. Las armas cortas incluyen principalmente habilidad con la espada, habilidad con la espada, dagas, etc.; las armas largas incluyen principalmente habilidades con palos, habilidades con lanzas, espadas, etc.; las armas dobles incluyen principalmente cuchillos dobles, espadas dobles, ganchos dobles, lanzas dobles, látigos dobles, etc.; Las armas blandas incluyen principalmente palos de tres secciones, látigos de nueve secciones, marcas de cuerda, martillos de meteoritos, etc. Los principales elementos del equipamiento en las actuaciones de competición se describen brevemente a continuación:
1. Manejo de la espada: La espada es uno de los instrumentos cortos. Consta de hoja, dorso, hoja, guarda, mango y otras partes. La longitud se basa en la postura de sostener la espada verticalmente con el brazo estirado y la punta de la espada no es más baja que la parte superior de la oreja de la persona. El manejo de la espada consiste principalmente en técnicas de espada como estocada, punta, provocación, corte, bloqueo y lavado, etc., combinadas con patrones de pasos, juego de pies, etc. para formar rutinas. Su movimiento se caracteriza por la rapidez