¿Cuántos ml de agua debe beber una niña al día?
Los adultos deben beber al menos 1200ml de agua cada día. Tomando como ejemplo un vaso de 200ml, son 6 vasos de agua. Si realizas mucha actividad física o la temperatura ambiente es alta, debes beber más agua.
1. De hecho, para las personas sanas, no existe un límite superior para la cantidad total de agua que beben todos los días. Esto se debe a que los riñones de las personas son muy potentes, e incluso si beben más agua. lo necesitan, todavía pueden excretarlo. Por supuesto, si bebe demasiado de una vez y excede la tasa de excreción de los riñones (alrededor de 0,7 a 1,0 litros/hora), provocará una intoxicación por agua.
2. Las personas con enfermedades cardíacas y renales no deben beber demasiada agua, lo que supondrá una carga innecesaria para estos órganos enfermos.
3. Beber agua en pequeñas cantidades y con frecuencia, y asignar el tiempo de bebida a cualquier momento del día, unos 200ml (1 taza) cada vez. Calculado de esta manera, para personas que trabajan en la oficina o estudiantes que toman clases, beber de media taza a una taza de agua cada hora aproximadamente, y una o dos tazas al regresar a casa a descansar es suficiente.
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