Video instructivo de cómo jugar bádminton

El vídeo didáctico sobre cómo jugar al bádminton es el siguiente: Enlace web

1. Patada con la pierna derecha

Utilizando la potencia de la pierna, esta es la primera. Aceleración de rotación del cuerpo. Cabe señalar que esta rotación no es completamente horizontal sino ligeramente inclinada hacia la izquierda. Utilizando la fuerza de las piernas, esta es la primera aceleración rotacional del cuerpo.

2. Rotación de cadera

Debido a la rotación de las piernas y la rotación activa de la cadera, la velocidad de rotación del cuerpo será más rápida.

Cuando tus caderas estén mirando hacia la red, frena para balancear los hombros. En este momento, tu cuerpo debajo de la cintura está básicamente mirando hacia la red, mientras que el cuerpo por encima de la cintura todavía está mirando hacia el costado de la red. .

3. Gira los hombros

Impulsados ​​por las caderas, los hombros giran hacia adelante. Esta es la tercera etapa de la aceleración de la rotación. A partir de este momento, todo tu cuerpo mira hacia la red. Después de que tus hombros estén girados en su lugar, frena y levanta los brazos. En este momento, todo el brazo y la raqueta están completamente sobre tu cuerpo.

4. Abre y estira los brazos.

Primero, suelta la parte superior de los brazos impulsada por los hombros. Esta es la cuarta etapa de aceleración. Una vez que la parte superior del brazo está en su lugar, la articulación del codo frena. El frenado repentino de la articulación del codo hará oscilar el antebrazo y la raqueta. Este es el quinto eslabón de aceleración. Cuando el antebrazo alcanza el punto más alto, también se aplica el freno, oscilando. La raqueta a alta velocidad Al mismo tiempo, el interior del antebrazo gira la potencia, los dedos sujetan la raqueta con fuerza, esta es la aceleración más crítica.