Compruebe si la luz de la pantalla del teléfono está encendida o apagada en la oscuridad.

Usar los ojos con poca luz hará que las pupilas se dilaten durante mucho tiempo, bloqueando la circulación de líquido en los ojos, lo que puede provocar fácilmente glaucoma e incluso ceguera permanente. Si realmente quieres jugar con tu teléfono, enciende una luz que no sea demasiado brillante.

La sensibilidad al contraste de los ojos en la oscuridad es baja, lo que aumentará la carga sobre el sistema de ajuste ocular y conducirá aún más a una profundización de la miopía.

Para reducir la carga en los ojos, lo mejor es ajustar el contraste de la pantalla del teléfono móvil para que el brillo y el color sean lo más suaves posible. Si es posible, encienda una luz de fondo de bajo brillo en la habitación para aliviar la brecha de brillo entre la pantalla y el entorno del fondo, lo que puede proteger sus ojos.