¿Es realmente más saludable sonreír?
1. Reduce la presión arterial y protege el corazón y el cerebro
Investigadores japoneses descubrieron que cuando los participantes veían programas de variedades divertidos, la sangre fluía hacia ellos. Los órganos internos aumentan y mejora la circulación sanguínea. Además, las películas de comedia que hacen reír a la gente dilatarán los vasos sanguíneos en 24 horas, mejorarán el suministro de sangre al cerebro y reducirán la presión arterial.
2. Eliminar el estrés y tratar la depresión.
La risa no sólo afecta a la salud física, sino que también desencadena reacciones psicológicas, por lo que las personas se sienten relajadas y despreocupadas después de reír. Los científicos descubrieron en un nuevo estudio que reír una vez puede reducir los niveles de cortisol, adrenalina y dopamina en un 39%, 70% y 38% respectivamente. Los investigadores dicen que estos factores emocionales aparentemente de corta duración pueden desempeñar un papel terapéutico en las enfermedades mentales a largo plazo.
3. Mejorar la inmunidad
El Dr. Burke Lee de la Universidad de Los Malinda en Estados Unidos descubrió que la risa puede reducir los niveles de inflamación y aumentar los linfocitos K (un tipo de célula inmune que desempeña un papel importante). papel importante en la actividad antivirus y de parásitos, tumores, etc.). ).Así, la risa ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y a proteger el cuerpo de enfermedades.
4. Reducir el dolor
A través de una serie de experimentos, los investigadores descubrieron que cuando los participantes reían con un grupo de personas, sus umbrales de dolor aumentaban significativamente y presentaban una mejor tolerancia al dolor. Más tarde, cuando la conversación volvió a temas menos divertidos, los umbrales de dolor de los participantes disminuyeron. Los expertos dicen que la razón por la que la risa alivia el dolor puede ser porque el cuerpo libera endorfinas.
5. Calorías quemadas
Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt en Estados Unidos dijeron que aunque la risa no puede reemplazar el ejercicio, reír durante 10 a 15 minutos puede quemar hasta 40 calorías. Calorías (aproximadamente 0,17 kilojulios). No sólo eso, reír también puede ejercitar el abdomen, los hombros y el diafragma.
Red de Salud Popular-Cinco beneficios de la risa para la salud