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Dioteterapia, cuidado de la salud, dieta medicada, cereales integrales, qi nutritivo, sangre nutritiva, cuidado de la salud

Cuidado de la salud, medicina tradicional china, medicina tradicional china, moxibustión, raspado, tradicional Medicina china, ventosas, medicina tradicional china, terapia de pies, masajes de medicina tradicional china, prescripciones de medicina tradicional china, relajación de músculos y activación de meridianos, mantenimiento de la salud, puntos de acupuntura La terapia dietética para criar niños se refiere a un método de atención médica que utiliza la teoría de la medicina tradicional china. , combinado con la condición física real del cuerpo humano, utilizar la comida diaria o la medicina tradicional china para prevenir, tratar y recuperarse de enfermedades.

La premisa de la dietoterapia y el cuidado de la salud es diferente de persona a persona y se basa en la teoría de la medicina tradicional china. Se puede decir que la alimentación de cada uno es diferente según su propia condición física, así como. para lograr el efecto de la terapia dietética. Mucha gente sabe que la medicina china enfatiza "la diferenciación y el tratamiento de los síndromes", y la terapia dietética también enfatiza la "diferenciación y la administración de los síndromes", que es la clave para una dietoterapia eficaz.

1. La prevención de enfermedades se basa en la constitución física y se centra en "nutrir". Por ejemplo, hay un dicho que dice "comer rábano en invierno y jengibre en verano". Debido a que la humedad en verano es intensa, es probable que se produzcan problemas gastrointestinales como la humedad del bazo y del estómago. Por lo tanto, es mejor utilizar jengibre al cocinar sopas, que pueden ensanchar y neutralizar el estómago, eliminar la humedad y fortalecer el bazo.

2. El tratamiento y la prevención de enfermedades se basan en el "síndrome". Por ejemplo, si una persona tiene diarrea y flatulencias en verano, el síndrome es causado por la humedad del bazo y del estómago. La papilla de jengibre puede eliminar la humedad, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Justo a tiempo para demostrarlo. Entonces puede ser efectivo.

3. En vista de esto, siempre que alguien me pregunte sobre cómo utilizar la dietoterapia, siempre intentaré comprender al máximo la información física de la persona, lo que será de gran ayuda a la hora de formular métodos de dietoterapia. . Todo cambia." Cuando se trata de terapia dietética, esto significa que "las enfermedades cambian constantemente, al igual que los alimentos".

4. La terapia dietética debe tener en cuenta las diferencias entre regiones, la diferencia entre el norte y el sur y la diferencia entre el este y el oeste. Esta terapia dietética también cambiará en consecuencia. también son diferentes.

5. La dietoterapia también debe considerar las diferencias horarias. La dieta es diferente en las cuatro estaciones: primavera, verano, otoño e invierno. Por ejemplo, la cornamenta de ciervo, que calienta y tonifica, no se puede comer en verano, de lo contrario será más perjudicial que beneficiosa.

6. Además de estas, también existen contraindicaciones dietéticas, por ejemplo, los "frijoles mungo" son algo bueno. Son de naturaleza fresca, pueden eliminar el calor y desintoxicar, y son diuréticos y fortalecedores. el bazo. Sin embargo, si lo comen personas con constitución fría, no sólo no será beneficioso, sino que también causará daño físico y destruirá el equilibrio del cuerpo.

7. Sólo siguiendo concienzudamente los principios de la terapia dietética se puede lograr el efecto de la terapia dietética. Si una persona dice que un tipo de alimento puede curar todas las enfermedades, es equivalente a una fantasía.

8. La dietoterapia y el cuidado de la salud no son sólo la búsqueda de alimentos y ropa, sino el efecto de los alimentos sobre la salud. Como se mencionó anteriormente, la terapia dietética debe ser efectiva dependiendo de la constitución de la persona, los cambios del síndrome, la región y el momento. Sopa de semillas de loto y lirio

Ingredientes: 6-8 semillas de loto, 5 gramos de lirio, 5 gramos de azufaifo, 5 gramos de hongo blanco

Método de preparación: 1. Remojar el loto semillas, azufaifa y hongo blanco por separado. Déjalo ir, lava las azufaifas y reserva. 2. Vierte unos 250 gramos de agua en la olla, agrega las semillas de loto, las azufaifas y las azufaifas, reduce el fuego a bajo y cocina por una hora. la mitad, luego agregue el hongo blanco y el azúcar de roca y cocine durante aproximadamente media hora. Valor nutricional:

1. órganos, desbloquea los doce meridianos, suaviza el qi y la sangre y no los corrompe.

2. Reduce la presión arterial: el alcaloide N-9, uno de los componentes de las semillas de loto, tiene un efecto hipotensor;

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3. Fortalece el corazón y calma los nervios: los alcaloides contenidos en el núcleo de la semilla de loto tienen un efecto cardiotónico, mientras que el núcleo de la semilla de loto tiene un fuerte efecto anticalcio y antiarrítmico.

4. Nutre y repone la deficiencia, detiene la espermatorrea astringente: el azúcar facial contenido en el núcleo de la semilla de loto es un suplemento apto para todas las edades, especialmente para personas con enfermedades de larga duración, posparto y personas mayores y débiles. ; la nefrina contenida en las semillas de loto tiene el efecto de calmar el deseo sexual. Para los jóvenes con sueños frecuentes, emisiones nocturnas frecuentes y semen resbaladizo, la ingesta de semillas de loto puede detener las emisiones nocturnas y el semen astringente;

Beneficios para la salud:

Las semillas de loto son de naturaleza neutra, de sabor dulce y astringente, y entran en los meridianos del corazón, el bazo y los riñones, pueden nutrir el bazo y aliviar la diarrea, reponer los riñones, nutrir el corazón y calmar; la mente; se pueden utilizar para la diarrea crónica, la disentería y la diarrea en el bazo y el estómago; las emisiones nocturnas y el flujo vaginal, etc. Tiene cierto efecto sobre la estranguria turbia y la metrorragia bajo el sangrado vaginal en las mujeres; por la noche, palpitaciones, insomnio, olvidos, malestar y sed, dolor de espalda, pies débiles, pérdida de audición, debilidad del estómago e incapacidad para comer; y reducir la presión arterial; el corazón de semilla de loto también tiene un buen efecto para eliminar el fuego del corazón, puede tratar las llagas en la boca y la lengua y ayuda a dormir.

Sopa de carne magra Qingbuliang

Ingredientes: 250 gramos de carne magra (5 taels), 10 gramos de cebada cruda y cocida (2 qian), 5 gramos de semillas de loto (1 qian), 5 gramos de lirio ( 1 qian), Huaisheng 10 gramos (2 qian), Polygonatum odoratum 5 gramos (1 qian), Cishi 5 gramos (1 qian).

Método de preparación: 1. Hervir la carne magra en agua hirviendo durante 5 minutos, sacarla y lavarla.

2. Lavar todos los ingredientes refrescantes.

3. Poner a hervir una cantidad adecuada de agua, añadir todos los ingredientes y cocinar a fuego lento durante 3 horas. Cuando la sopa esté lista, sazonar con sal y materia prima.

Beneficios para la salud:

Esta sopa es dulce y nutritiva. Tiene efectos suaves y refrescantes como eliminar la humedad y apetecible, eliminar flemas y fortalecer los pulmones. que están delgados y débiles y no pueden reponerse. La sopa adecuada para el verano y el otoño. La moxibustión es un método de tratamiento externo que utiliza ciertos materiales inflamables y fármacos para quemar, fumigar y aplicar puntos Shu o zonas afectadas para lograr el propósito de tratamiento y cuidado de la salud mediante la acción de los puntos meridianos. Incluye dos categorías: moxibustión y no moxibustión.

(1). Moxibustión del pilar de Moxa:

1. Moxibustión directa, que incluye moxibustión cicatricial, moxibustión sin cicatrices, moxibustión para montar a caballo de bambú y moxibustión triangular.

2. Moxibustión indirecta: incluye moxibustión con jengibre, moxibustión con ajo, moxibustión con acónito, moxibustión con cebolla, moxibustión con puerro, moxibustión con pimienta, moxibustión con frijol negro y sapo. -moxibustión con partición, moxibustión con partición de alumbre, moxibustión con partición de Croton, moxibustión con partición de comida, moxibustión con partición de Gansui, moxibustión con partición de saponina, moxibustión con partición de lombriz de tierra, moxibustión con partición de cáscara de mandarina, moxibustión con partición de corteza de magnolia, semilla para calentar el ombligo moxibustión, moxibustión de nudo en el pecho, moxibustión de partición Atractylodes, moxibustión de partición de calabaza amarga, moxibustión de ricino, moxibustión de Xu Changqing, moxibustión de corteza de nuez, moxibustión de raíz de Scopola, moxibustión de hoja de durazno, moxibustión de corteza de durazno, moxibustión de nuez de areca, moxibustión de pimienta de Sichuan, Moxibustión de efedra, moxibustión de acónito blanco y moxibustión de escápula. Moxibustión de torta Libi, moxibustión de partición de fenogreco, moxibustión de partición de madera, moxibustión de partición de Phytophthora genifolia, moxibustión de partición de suelo y raíz de melón, moxibustión de partición de salvia, método de vaporización umbilical, Terapia de moxibustión grande, moxibustión de partición de dinero, moxibustión de parte de la cara, moxibustión de partición de salsa, moxibustión de cuenco, moxibustión del cuero cabelludo, moxibustión de pollo, moxibustión de loess y otros métodos.

(2) Moxibustión en barra de moxa:

1. Moxibustión en barra de moxa pura, que incluye moxibustión en barra de moxa suave, moxibustión en barra de moxa circular y moxibustión con picotazo de pájaro.

2. Moxibustión con palos de moxa y moxibustión, que incluyen Thunder Fire Needle, Taiyi God Needle, Magic Lamp Moxibustion, Baifa God Needle, Xiaoqi God Fire Needle, Yin Zheng San Du Needle, Moxa Fire Needle Cushion Moxibustion.

3. Moxibustión con particiones de hierbas, incluida la moxibustión con particiones de cáscara de nuez y la moxibustión con particiones de merengue.

4. Moxibustión sin humo.

(3) Otros métodos de moxibustión: otras terapias incluyen moxibustión con torta de moxa, moxibustión con fumigación con moxa, moxibustión con dispositivo de moxibustión tibio y moxibustión con aguja tibia. Una de las características básicas del sistema teórico de la medicina tradicional china es el concepto de totalidad, es decir, la creencia de que las cosas son un todo y que todas las partes internas de las cosas son inseparables entre sí. También existen estrechas conexiones entre las cosas, y el universo entero también es un gran todo. A partir de este punto, la medicina china cree que el cuerpo humano es un todo orgánico, con los cinco órganos internos como centro, y los miembros y huesos se comunican a través del sistema de meridianos, de modo que el interior y el exterior están conectados, el exterior y el interior. se corresponden, se coordinan entre sí y se utilizan entre sí, y a través de la esencia y el qi, la sangre y los fluidos corporales para lograr las actividades generales de la vida. Cuando se estimula una determinada parte del cuerpo o cambia una determinada parte, provocará la reacción sistémica correspondiente. Se cree que la patogénesis de la medicina tradicional china es causada por el desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo y la disfunción de las vísceras, el qi y la sangre bajo la acción de los factores del tratamiento, es decir, la disfunción de las vísceras. Si la enfermedad entra desde el exterior, aparecerá primero en el exterior. Por el contrario, si la enfermedad viene del interior, definitivamente aparecerá en el exterior, reflejando localmente las lesiones internas. La terapia con ventosas sigue la teoría de la medicina tradicional china. Bajo la guía de la teoría del yin y el yang y los cinco elementos, la teoría de las vísceras y los meridianos y la teoría de los puntos de acupuntura y moxibustión, la terapia con ventosas tiene la función de regular el yin y el yang. , dragado de meridianos y regulación del yin y el yang, dragado de meridianos, etc. Tiene múltiples efectos curativos, como promover la circulación sanguínea y promover el qi, calentar los meridianos y dispersar el frío, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, etc., eliminando así varios. factores de tratamiento que prevalecen en la superficie del cuerpo, los meridianos e incluso los órganos internos, restaurando las funciones disfuncionales de los órganos y, en última instancia, curando la enfermedad.

Basado en la comprensión teórica de la aplicación clínica de la terapia con ventosas por parte de médicos de dinastías pasadas, los principios fundamentales del efecto terapéutico de la terapia con ventosas se pueden resumir en los siguientes 10 aspectos:

1. Ajuste del yin y el yang

2. Dragar los meridianos

3. Promover el qi y activar la circulación sanguínea

4.

5. Calienta los meridianos y disipa el frío

6. Alivia las articulaciones

7. y aliviar los síntomas

9. Fortalece el cuerpo y repone la deficiencia

10. El raspado de la medicina tradicional china es una de las terapias naturales tradicionales. Se basa en la teoría de la piel de la medicina tradicional china. Utiliza instrumentos (cuernos, jade, ventosas), etc. para raspar las partes relevantes de la piel para dragar los meridianos y activar la circulación sanguínea. En la dinastía Ming, Guo Zhisui escribió un libro llamado "Sha Blowing Yuheng", que registró completamente más de 100 tipos de enfermedades Sha.

La técnica y orden del raspado

Dependiendo de la condición física, raspar primero el cuello, luego raspar la espalda, luego raspar el pecho y finalmente raspar las extremidades. principio general. La dirección básica del raspado se basa en el principio de "yin ascendente y yang descendente" a lo largo de los meridianos. En cuanto a las técnicas de raspado, se describen en cada parte de la guía de raspado.

(1) Raspado de la nuca y la espalda: la operación real se describe a continuación:

1. Raspado de la espalda y la columna cervical: comenzando desde la columna cervical. , pasando por la primera vértebra torácica hasta el cóccix. Terminar de raspar en dos secciones.

2. Raspe los tendones del hombro izquierdo y derecho, primero el izquierdo y luego el derecho.

3. Raspar la vejiga a través del punto Shu, desde Dazhu hasta la cintura, es decir, un centímetro y medio a la izquierda y a la derecha del Canal Du.

4. Tome el meridiano de la vejiga como centro, raspe en diagonal desde adentro hacia afuera, desde los tendones del hombro hasta la cintura, raspando alrededor de cinco a siete líneas diagonales, la distancia se basa en las costillas. Nunca hagas gua sha de alfombra completa.

(2) Gua Sha en la parte anterior del pecho:

1. Primero raspe el canal Ren: raspe desde el punto Tiantu (el extremo superior del esternón) hasta la parte inferior del abdomen, que se puede dividir en tres secciones de arriba a abajo, la primera sección es el cuerpo del esternón, la segunda sección es desde la fosa del corazón hasta el ombligo y la tercera sección es desde el ombligo hasta el hueso curvado, sección de raspado. por sección, no raspe hasta el fondo de una vez, pero el ombligo se puede raspar ligeramente.

2. Tome el meridiano Ren como centro, comience desde el punto Tiantu en la parte superior y raspe en diagonal hacia los lados izquierdo y derecho, aproximadamente de tres a cinco, y no raspe los senos.

(3) Gua Sha de las extremidades: las extremidades superiores y las inferiores, los lados interior y exterior son diferentes.

1. Fuera de los miembros superiores: desde la yema de los dedos hasta el codo y el hombro.

2. La cara interna de los miembros superiores: raspar desde los hombros en dirección de las horquillas y las yemas de los dedos.

3. Caras externas y posteriores de miembros inferiores: raspar desde muslos hasta rodillas y pies.

4. El interior de los miembros inferiores: raspar hacia arriba desde la punta del maléolo medial hasta la rodilla.

(4) Sostenga la tabla de raspado directamente contra la piel en un ángulo de 90 grados y raspe de arriba a abajo, de izquierda a derecha, y mantenga siempre el mismo ángulo.

(5) La fuerza de raspado debe aplicarse en una dirección y el raspador no debe raspar en el viaje de regreso.

(6) La fuerza de raspado debe ser uniforme y no debe ser demasiado rápida, demasiado pesada o demasiado rápida, para evitar el miedo del paciente a la ansiedad y el dolor, que afectarán el efecto del raspado. .

(7) Los procedimientos operativos generales de raspado y ventosas son los siguientes:

1. Elimina los meridianos, puntos de acupuntura y ubicaciones correspondientes del cuerpo enfermo.

2. Según la condición y patología de Sha, seleccione de una a tres ubicaciones y golpee ligeramente la piel con una aguja para la piel.

3. Golpee ligeramente la aguja sobre la piel y ahuecarla inmediatamente.

4. Retire la ventosa después de unos tres a cinco minutos.

5. Después de retirar la lata, utiliza palitos de moxa para calentar y moxibuscionar la zona afectada durante tres a cinco minutos. Proporciona conocimientos sobre belleza, blanqueamiento y cuidado de la piel de la medicina tradicional china, cabello hermoso, consejos para mejorar los senos, pérdida de peso, métodos para adelgazar el rostro, peinados de maquillaje, recetas de belleza, recetas para mejorar los senos, recetas para bajar de peso, desintoxicación y belleza, etc.

Cómo adelgazar piernas de la manera más rápida y efectiva

(1) Beber agua de cebada

Muchas personas presentan edemas leves o severos, especialmente trasnochar. Puedes beber agua de cebada. Por lo general, si bebes agua de cebada por la mañana, tendrás más ganas de orinar por la tarde. O si bebes mucha agua de cebada hoy, orinarás mucho al día siguiente. El agua de cebada ayudará a drenar el exceso de agua del cuerpo, tensar las curvas y blanquear la piel. Muchas tiendas de desayunos venden leche de soja y cebada.

(2) Amasamiento y masaje

La celulitis suele aparecer en la unión de muslos y glúteos. Se recomienda utilizar buenos productos adelgazantes y adelgazantes de piernas agarrándola y pellizcando. Puede lograr el efecto adelgazante de promover la circulación sanguínea, fortalecer el metabolismo y reducir la grasa. La técnica del masaje debe ser firme, pellizcando, amasando y empujando, pero no tan fuerte como para provocar hematomas. La cantidad adecuada de fuerza es un poco como amasar.

(3) Utilice la tabla de masaje para aplicar la loción

Primero aplique la loción uniformemente sobre la piel, luego utilice la tabla de masaje para empujarla de abajo hacia arriba, desde la raíz de desde el muslo hasta las nalgas. Cada zona debe cepillarse al menos de veinte a treinta veces. Sentirás calor y un poco de dolor, ¡pero sigue siendo muy útil!

(4) Usa pantalones ajustables que moldeen el cuerpo.

Además del método de agarrar y pellizcar, otro método de modelado físico del cuerpo es usar pantalones ajustables. Usar pantalones ajustables puede mejorar las líneas y hacer que las líneas de los muslos se vean mejor. Si los usas durante mucho tiempo, la carne se concentrará donde debería estar y tu trasero quedará más respingado. Sin embargo, si puedes usarlo depende de tu resistencia.

(5) Masaje y levantamiento de piernas

¡El levantamiento de piernas también es una buena forma de adelgazar las piernas después de masajearte las piernas! Después de levantar la cabeza, estire las piernas contra la pared en un ángulo de 90 grados con respecto a su cuerpo. Le llevará al menos quince minutos levantar las piernas para que el efecto sea efectivo. Pero no lo levantes por mucho tiempo o se te adormecerán las piernas.

(6) Usa medias antivaricosas

Si tienes un trabajo que requiere que estés de pie y moviéndote con frecuencia, asegúrate de usar medias antivaricosas. Estas pantimedias se ajustan muy bien, así que asegúrese de comprar el tamaño adecuado para usted; de lo contrario, es posible que el efecto no sea bueno.

(7). Ejercicio de glúteos

¡Si los glúteos son lo suficientemente hermosos, tus piernas se verán más largas! Los ejercicios son más efectivos si quieres ejercitar los glúteos. De hecho, puedes tener fácilmente unos glúteos encantadores con solo hacer una acción, es decir, cuando estés de pie, abre las piernas tan anchas como los hombros, apunta los dedos de los pies hacia afuera en forma abierta, mantén las rodillas rectas y luego pellizca el trasero. hacia adentro. Lo mejor es hacer más de veinte brazadas cada vez. Si insistes en realizar esta acción con frecuencia, ¡tus glúteos desarrollarán gradualmente una curva sonriente!

2. Secretos de adelgazamiento facial de la medicina tradicional china

(1) Acupuntura facial:

No solo promueve la circulación sanguínea en la cara, sino que también elimina eficazmente los queratinocitos envejecidos y suministros También mantiene los nutrientes necesarios para que las nuevas células restablezcan el brillo y la suavidad naturales de la piel. También puede estimular el movimiento de 44 músculos profundos de la piel, de modo que se puedan ejercitar los músculos faciales que carecen de ejercicio. puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo y hacer que la piel envejezca. La función metabólica vuelve a la normalidad, eliminando eficazmente los problemas de la piel y devolviéndola a su salud original. Al mismo tiempo, dilata los vasos sanguíneos faciales, mejora la circulación sanguínea, coordina la secreción de sebo facial, elimina la acumulación excesiva de agua y mejora las condiciones del rostro redondo.

(2) Adelgazamiento facial Sha:

Utilice una tabla de raspado especial diseñada de acuerdo con la estructura fisiológica del rostro y realice ciertas técnicas a lo largo de los puntos de acupuntura meridianos específicos del rostro para hacer los puntos de acupuntura de los meridianos faciales debido al raspado estimulan y suavizan los vasos sanguíneos, logrando el propósito de promover el qi y la circulación sanguínea, limpiar los poros, eliminar el Sha Qi, ajustar la información biológica facial y equilibrar el yin y el yang. Al mismo tiempo, los puntos de acupuntura en los meridianos faciales se estimulan mediante el raspado para producir una reacción térmica, que aumenta el volumen sanguíneo local y el flujo sanguíneo en la cara, excreta productos metabólicos, oxida, repara y renueva, y desempeña su función normal. En última instancia, no sólo puede lograr el propósito de adelgazar el rostro, sino también desintoxicar y nutrir la piel, estirar las arrugas, activar la circulación sanguínea y eliminar llagas, resistir el oxígeno y blanquear, promover el qi y eliminar manchas, proteger la piel y mantenerse en forma.

(3) Masaje:

Puede ajustar el equilibrio del yin y el yang, dragar los meridianos del qi y la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ajustar los órganos internos, y aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, etc. Las investigaciones y los experimentos científicos modernos han demostrado que las diversas técnicas de masaje son una serie de efectos en el cuerpo causados ​​por las fuerzas generadas por diversos movimientos. Después de que el cuerpo humano recibe el masaje, el sistema de microcirculación en los tejidos locales es suave y el flujo sanguíneo es abundante. , se mejora la circulación sanguínea y se acelera la musculatura Exclusión de metabolitos internos. El masaje para adelgazar el rostro también se basa en este principio. Al presionar y presionar los puntos de acupuntura locales, se estimulan los puntos de acupuntura para mejorar la circulación sanguínea facial y promover la excreción de metabolitos, reduciendo así el edema facial y haciendo que el rostro esté rosado y brillante, y la piel. elasticidad saludable y rica.