¿Puedo leer libros con frecuencia o utilizar mi teléfono móvil durante el confinamiento?

Siempre que no sientas fatiga ocular, podrás leer libros, ver la televisión y utilizar el móvil de forma adecuada.

La luz del techo de la habitación es más dañina para la vista que el teléfono móvil

La iluminación de la habitación donde están las nuevas madres en confinamiento debe ser lo más suave posible para muchas personas. ¡No sé que la luz del techo de la habitación es más dañina para los ojos que el teléfono móvil! Durante el encierro, las nuevas madres suelen permanecer en la cama. La luz de las luces del techo es deslumbrante y brilla directamente en los ojos durante mucho tiempo, a diferencia de las pantallas electrónicas que pueden ajustar automáticamente el brillo, es más dañina para los ojos. Si no puedes cambiar el sistema de iluminación de la habitación, puedes instalar un deflector en la lámpara del techo para redirigir la luz directa a ambos lados y proteger mejor los ojos de la nueva madre.

Jugar con los teléfonos móviles para matar el tiempo durante el período de confinamiento y entretenerse puede ayudar a una nueva madre a ajustar su estado de ánimo. También puede aprender más sobre la crianza de los hijos a través de Internet y comprar en línea las necesidades del confinamiento o la lactancia. . Pero las nuevas madres también deben prestar atención a la "temperatura" cuando usan teléfonos móviles durante el período de encierro. Concentrarse en teléfonos móviles, televisión, libros, etc. durante mucho tiempo no es bueno para los ojos y puede provocar sequedad fácilmente. síndrome ocular o empeorar el grado de miopía en las nuevas madres.

En comparación con jugar con teléfonos móviles, las nuevas madres que se ven afectadas por los cambios hormonales durante el parto pueden llorar mucho, ¡pero las lágrimas frecuentes pueden causar un mayor daño a los ojos! El flujo sanguíneo posparto es relativamente insuficiente y los ojos "distribuyen" menos sangre de lo habitual. Si derrama lágrimas con frecuencia y la circulación sanguínea no es buena, sus ojos se cansarán fácilmente.

Está bien jugar con el móvil y ver la televisión de forma adecuada, pero es mejor no utilizar los ojos de forma continua durante más de 2 horas. Si sientes los ojos secos e incómodos durante el proceso, debes detenerte. inmediatamente y deja descansar la vista.

1. No mantengas siempre la misma postura al utilizar los ojos.

2. Mantén una distancia de unos 50 centímetros entre tus ojos y la pantalla o libro, y más lejos cuando veas la televisión.

3. No lea ni juegue con teléfonos móviles bajo una luz intensa.

4. No cuides a tu bebé mientras juegas con tu teléfono móvil.