¿Cuáles son algunos aspectos de sentido común sobre la salud mental para los estudiantes de escuela primaria?

1. No seas demasiado exigente contigo mismo. Para evitar la frustración, debes fijar tus objetivos dentro de tus capacidades.

2. No esperes demasiado de los demás. Cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades y no puede obligar a los demás a cumplir sus propios requisitos.

3. Canaliza tu ira. Cuando esté enojado, trate de desahogar su enojo en otras áreas, como jugar a la pelota y cantar, para aliviar su enojo.

4. Capaz de estirarse y doblarse. Cuando la premisa principal no se ve afectada, no hay necesidad de sobreestimar los puntos menores para reducir sus preocupaciones.

5. Cuéntale a otros tus preocupaciones. Enterrar la depresión en lo profundo de tu corazón sólo te deprimirá. Si cuentas tus problemas internos a tus amigos más cercanos, te sentirás feliz.

6. Ayudar a los demás puede hacerte olvidar tus preocupaciones y ganar una valiosa amistad.

7. Concéntrate en los asuntos inmediatos. Esto puede reducir la carga mental y evitar el agotamiento.

8. No compitas con otros en todas partes. La paz es lo más importante y no te hagas enemigos en todos los lados para evitar estar en un estado de tensión constante.

9. Reconoce que los contratiempos tienen una doble naturaleza. dolor, pero también pueden hacer que las personas maduren y hagan ejercicio

10. Anímate siempre a aumentar tu confianza en ti mismo.