¿Qué tipo de delicias son muy nutritivas para el cuerpo y vale la pena comerlas todos los días para embellecer la piel y eliminar las arrugas?

Alitas de pollo estofadas a los tres jugos

Elaboración 1. Limpiar la parte delantera y trasera de las piernas de pollo y hacer unos cortes a cada lado, añadir la cantidad adecuada de vino de arroz y sal y marinar durante media hora. 2. Lavar las patatas, los boniatos, las zanahorias, los pimientos morrones y los ajos por separado, cortarlos en trozos y reservar. 3. Ajuste poco a poco la salsa: 3 cucharadas de aceite, 2 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de salsa de tomate, 1 cucharada de salsa de soja ligera, 1 cucharada de agua con miel, 1 cucharada de vino de arroz, 1 cucharada de sal, mezcle bien , las llamadas tres salsas se ajustarán bien. Deberías considerar ajustar el condimento según tu gusto. 4. Abre el fuego, agrega aceite a la olla, pon todas las guarniciones calientes en el aceite y sofríe dos veces. 5. Simplemente agregue agua hasta cubrir la mitad de las verduras. Coloque encima las piernas de pollo marinadas, tape la olla y cocine a fuego lento durante 10 minutos. 6. Luego unte la salsa frita sobre las piernas de pollo, tape la olla y cocine a fuego lento durante 5 minutos, reduzca la salsa a fuego alto, saltee dos veces más y luego retire de la olla. Pollo frito de granja

Comida: 1/2 pollo tres amarillos; 2 chiles; cantidad adecuada de chiles secos; cantidad adecuada de rodajas de jengibre; cantidad adecuada de vino de arroz; de salsa de soja ligera; una pequeña cantidad de pimienta blanca; 1 cucharada de almidón de tapioca; 1 cucharada de condimento para ollas de incienso; 1 cucharada de azúcar blanca; Método 1. Limpie y pique el pollo tres amarillos en trozos pequeños, agregue vino de arroz, salsa de soja ligera y pimienta blanca, revuelva y deje marinar durante 20 minutos para darle sabor. Agregue almidón de tapioca a las pechugas de pollo marinadas y mezcle bien. Cortar el pimiento en trozos, el jengibre en rodajas, pelar los ajos enteros y reservar. 2. Agregue 1 cucharada de aceite vegetal al wok y deje hervir. Agregue las rodajas de jengibre, los gránulos de ajo y los chiles secos y saltee a fuego lento hasta que estén fragantes. 3. Luego agrega las pechugas de pollo marinadas y sofríe un rato hasta que las pechugas de pollo pierdan color y la superficie se ponga un poco amarilla. 4. Cocine en vino de arroz para quitar el olor a pescado, agregue el aderezo de incienso, aceite y azúcar blanca y revuelva bien. 5. Después de que la pechuga de pollo esté completamente coloreada, agregue un tazón pequeño de agua hirviendo, justo debajo de la mitad de la pechuga de pollo. Después de hervir, use fuego lento para espesar la salsa. 6. Finalmente agrega los cubitos de chile picado, sofríe dos veces y sirve. Filete salteado

Prepara la comida con antelación: filete, cebolla, ajo, pimiento rojo, salsa de soja ligera, agua, almidón y azúcar moreno. Pasos de elaboración: 1. Cortar el jengibre en rodajas, picar el ajo, picar la cebolla verde, cortar el pimiento rojo tailandés en trozos, picar el filete en trozos pequeños, lavarlo, darle palmaditas con una fina capa de almidón de agua y preparar. a un lado; 2. Sácalo de la olla. Hierve el aceite, agrega el bistec y sofríe hasta que esté cocido. 3. Calienta el aceite en una sartén limpia, agrega la cebolla, el jengibre y el pimiento rojo y saltea hasta que esté fragante. de salsa de soya light y azúcar moreno, revuelva bien y vierta. Lleve a fuego lento un poco de agua fría y cocine a fuego lento por 2 minutos más. Apague el fuego y la salsa estará lista. Vierta la salsa frita encima del filete. finalmente espolvorea una pequeña cantidad de cebolla verde picada encima y sirve.