El embarazo es una etapa muy importante, ¿a qué debes prestar atención?
La palabra “tranquilo” no debe ser ambigua, pensando que no moverse significa quietud. La tranquilidad aquí significa que las madres embarazadas no deben trabajar demasiado en las primeras etapas del embarazo, incluido el comportamiento y descansar tanto como sea posible. Incluso cuando esté trabajando, trate de evitar trabajos con un amplio rango de movimiento, como trabajos que requieran estar de pie durante largos períodos de tiempo, trabajos duros que requieran moverse y levantar objetos, etc. , y trate de no hacer esto.
Como todos sabemos, en las primeras etapas del embarazo, el niño aún es un embrión y la placenta aún no se ha desarrollado, por lo que el estado del feto es sumamente inestable, por lo que el descanso es lo más importante. palabra en esta etapa. De hecho, el bebé ya tenía unas tres semanas de embarazo cuando se implantó el embrión. Además, entre 8 y 10 semanas de embarazo es el momento más probable para que se produzca un paro fetal, por lo que en las primeras etapas del embarazo, las madres embarazadas no deben hacer ningún ejercicio extenuante para prevenir el aborto espontáneo.
La demanda de ácido fólico de las mujeres embarazadas es cuatro veces mayor que antes del embarazo y no puede ser absorbido completamente por los alimentos. Por lo tanto, las madres embarazadas deben complementar 400 unidades de ácido fólico a tiempo todos los días durante los primeros tres meses de embarazo y continuar tomando ácido fólico después del embarazo hasta el tercer mes de embarazo. De hecho, en las primeras etapas del embarazo, las mujeres embarazadas deberían ser más relajadas con respecto a su dieta. Después de todo, muchas mujeres embarazadas sufren pérdida de apetito, náuseas y vómitos debido a las reacciones tempranas del embarazo.
Sin embargo, aunque los alimentos habituales se pueden consumir normalmente, algunos no. Por ejemplo, puede promover la circulación sanguínea. Si hace demasiado frío o demasiado frío, promoverá la contracción uterina y puede provocar un aborto espontáneo. Se requiere suplementación de ácido fólico durante los seis meses de preparación para el embarazo. Sentar las bases para las necesidades tempranas del embarazo. Al mismo tiempo, puede mejorar el entorno de vida y mejorar la resistencia. Lo mejor es no consumir drogas. La ingesta de ácido fólico se puede complementar mediante alimentos y medicamentos.
Después del segundo trimestre, la madre sentirá que la vitalidad de su cuerpo regresa lentamente. A medida que los primeros síntomas del embarazo desaparezcan, el apetito de la madre embarazada también volverá. Debido a que el bebé en el segundo trimestre se encuentra en una etapa de rápido desarrollo y crecimiento, las madres embarazadas necesitan complementar una gran cantidad de energía y nutrientes en su dieta diaria, prestando atención a una nutrición rica y equilibrada para asegurar la absorción de proteínas, vitaminas. minerales y oligoelementos Al mismo tiempo, coma más huevos, productos lácteos, carne, cereales, verduras y frutas para asegurar el crecimiento y desarrollo de su bebé.