El propio Sun Yang ganó los 400 metros (una leyenda de la natación china que hizo historia)
En los Juegos Olímpicos de Londres 2012, Sun Yang ganó la medalla de oro masculina de 400 metros estilo libre con un tiempo de 3 minutos, 40 segundos y 14 segundos, convirtiéndose en el primer medallista de oro olímpico en natación en la historia de la natación china y en el primero en China. Campeón olímpico de natación. Cuatro años más tarde, en los Juegos Olímpicos de Río, Sun Yang defendió con éxito su título en la prueba masculina de 400 metros estilo libre, convirtiéndose en el primer doble campeón de natación olímpica en la historia de China. En ese momento, Sun Yang hizo historia y se convirtió en un representante de las leyendas chinas de la natación.
Los secretos del entrenamiento de Sun Yang
Sun Yang es un atleta muy trabajador y realiza un entrenamiento riguroso todos los días. Su régimen de entrenamiento incluye natación, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de flexibilidad y un plan de nutrición. El entrenamiento de Sun Yang es muy intenso. Entrena de 6 a 8 horas todos los días, incluyendo natación, carrera, levantamiento de pesas, estiramientos y otros entrenamientos. Su plan de nutrición también es muy importante. Ajustará su dieta de acuerdo con su plan de entrenamiento para asegurarse de que su cuerpo reciba una nutrición adecuada.
La estrategia de juego de Sun Yang
Sun Yang es muy cauteloso en el juego y formulará estrategias de juego basadas en su situación real. En la competición de 400 metros estilo libre, Sun Yang suele adoptar la estrategia de "aceleración de sección". Mantendrá una velocidad relativamente estable en los primeros 200 metros de la carrera, luego acelerará gradualmente en los últimos 200 metros de la carrera y finalmente correrá a toda velocidad en los últimos 50 metros de la carrera.
Resultados del entrenamiento de Sun Yang
Los resultados del entrenamiento de Sun Yang son muy significativos. Ha ganado muchas medallas de oro en competiciones internacionales. Ganó la medalla de oro masculina de 1.500 metros estilo libre en el Campeonato Mundial de Shanghai 2011, convirtiéndose en el primer campeón mundial en la historia de la natación china. Después de eso, ganó doble medalla de oro en 400 m estilo libre masculino y 1500 m estilo libre en el Campeonato Mundial de 2013 en Barcelona. En 2015, ganó doble medalla de oro en 400 metros estilo libre masculino y 800 metros estilo libre en el Campeonato Mundial en Kazán, Rusia. Además, también ganó la medalla de plata masculina en 200 metros estilo libre y la medalla de oro en 400 metros estilo libre en los Juegos Olímpicos de Río 2016.