¿Cuánto cuesta una cinta de correr casera?

A partir de 2020, el precio de las cintas de correr domésticas oscila entre unos pocos cientos de yuanes y varios miles de yuanes.

La cinta de correr doméstica es un equipo de fitness interior científico, práctico y eficaz. Se originó en Europa y Estados Unidos, pero en China, que ha experimentado un crecimiento económico en los últimos años, cuando el nivel de vida de las personas alcanzó un cierto nivel, las cintas de correr domésticas comenzaron a ingresar a las familias y comunidades, y hay una tendencia acelerada.

La creciente conciencia de la gente sobre la salud y su búsqueda de una mejor calidad de vida ha llevado a la aparición de cintas de correr domésticas bien diseñadas, rentables, prácticas y efectivas y son muy populares entre la gente.

Antes de usar la caminadora eléctrica por primera vez, aléjese y familiarícese con cómo controlarla, como arrancar, detener y ajustar la velocidad. Solo podrá usarla después de que esté familiarizado con ella. Luego párese sobre las placas antideslizantes de plástico a ambos lados de la máquina para correr.

Agarre los pasamanos con ambas manos, conduzca la máquina a una velocidad baja de 1,6 a 3,2 kilómetros/hora, párese derecho, mire hacia adelante y haga "clic" en la cinta para correr con un pie tanto como sea posible. posible, relájese; luego párese sobre la cinta para correr y muévase con ella.

Cuando te sientas cómodo, aumenta lentamente la velocidad hasta 3 a 5 kilómetros/hora. Mantenga esta velocidad durante unos 10 minutos y luego detenga lentamente la máquina. No corra a alta velocidad durante el primer uso para evitar caídas.

Lo único que necesitas es un buen par de zapatos y, al mismo tiempo, no debe haber materias extrañas pegadas a las suelas para evitar llevar materias extrañas debajo de la cinta de correr y desgastar el estribo y la cinta. . La ropa debe ser cómoda y adecuada para hacer ejercicio, y se recomienda ropa deportiva de algodón transpirable.

Además, es necesario conocer tu propio estado de salud antes de hacer ejercicio para poder realizar un plan de ejercicios que se adapte a ti. Se recomienda consultar a un médico o profesional, tal vez puedas obtener el doble de resultado. la mitad del esfuerzo.