Acondicionamiento físico entre padres e hijos en casa: diviértete moviéndote y concéntrate en aprender

Al observar a tus hijos en clase y haciendo los deberes, ¿notas que su concentración no es suficiente? De hecho, es causada por una actividad física insuficiente. Permitir que los niños realicen actividades físicas adecuadas puede mejorar su capacidad cardiopulmonar aeróbica y mejorar la capacidad del cerebro para obtener oxígeno. También podrán concentrarse mejor durante la clase y la lectura. No solo eso, los niños con mejor condición física también pueden mejorar su capacidad física. Los niños también gozan de mejor salud y será más útil para su crecimiento físico y mental.

Los siguientes cuatro juegos de acondicionamiento físico pueden aumentar la resistencia cardiorrespiratoria de los niños y mejorar la concentración cerebral, de modo que los niños no solo estén enérgicos todos los días, sino también más eficientes en el aprendizaje. 1 Subir al semáforo

Esta acción puede entrenar la resistencia de las extremidades inferiores, la atención y las habilidades de conmutación de los niños. Paso 1: Primero, coloque un banco pequeño frente al niño y a usted mismo. La luz verde significa subir y la luz roja significa quedarse quieto. Paso 2: Los adultos comienzan a usar contraseñas para jugar con los niños. Durante el proceso, pueden aplaudir o lanzar la pelota para hacerlo más interesante.

Diviértete moviéndote y aprende felizmente - Sube al semáforo 2 y corre de un lado a otro sobre el hombre de madera.

Esta acción puede entrenar la agilidad, la atención auditiva y la resistencia cardiorrespiratoria de los niños. Paso 1: Primero, coloque algunas muñecas o bloques en el punto final. Los niños deben correr desde el punto inicial hasta el punto final y llevar los elementos al punto inicial. Paso 2: Mientras corres, si escuchas a un adulto gritar: 123 Wooden Man, el niño debe detenerse. Diviértete moviéndote y concéntrate en aprender: Return Running Head 3? Memory Jump

Esta acción puede entrenar la agilidad, la atención auditiva y la resistencia cardiorrespiratoria de los niños. Paso 1: Primero, prepare tarjetas con números del 1 al 5 y colóquelas al azar en el suelo. Paso 2: Durante el proceso, puedes ampliar el espacio entre las tarjetas de palabras, lo que puede aumentar el desafío del juego. Muévete alegremente y aprende a concentrarte: ¿Memory Jump 4? ¿Sigues tan inmóvil como una montaña?

Esta acción puede entrenar la estabilidad corporal de los niños y distraer la atención. Paso 1: Primero, prepare una banda elástica y envuélvala alrededor del cuerpo del niño, como las nalgas, los muslos y el pecho. Los pies del niño deben estar atados al ancho de los hombros. Paso 2: Pise firmemente el suelo mientras tira, el adulto puede cantar o hablar con los niños para distraerlos si se mueven. Muévete felizmente, aprende a concentrarte: quédate quieto como una montaña

Diseño y orientación del movimiento Qun Kang Pilatis Demostración del movimiento Instructor de yoga para padres e hijos: Huang Ruoting