¿Cómo leer a una persona a través del lenguaje corporal?
"El FBI te enseña a leer la mente" es un libro sobre el lenguaje corporal que te permite ver a través del lenguaje corporal de una persona. Hay dos autores de este libro, Joe Navarro y Marvin Carlins. Entre ellos, Joe es un maestro del lenguaje corporal de renombre mundial. Ha trabajado en el FBI durante 25 años y durante mucho tiempo ha sido un experto en el equipo de inteligencia de contrainteligencia. Además, ha sido entrevistado muchas veces por NBC, CNN y ABC, y ha sido invitado a dar conferencias en universidades de todo el mundo.
El lenguaje corporal es una forma de transmitir información a través de un comportamiento no verbal que nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos y a los demás. Cómo interpretar el lenguaje corporal depende de nuestro cerebro. El sistema límbico del cerebro es una parte muy honesta del cerebro y es más importante para nosotros a la hora de interpretar el lenguaje corporal que la neocorteza acostada.
Para aprender el lenguaje corporal es necesario seguir cuatro pasos y proceder de abajo hacia arriba. El primer paso es centrarse en las piernas y los pies; el segundo paso es descifrar el código del lenguaje corporal del torso; el tercer paso es interpretar el lenguaje corporal de los brazos y las manos y el último paso es reconocer las expresiones faciales; .
Cuando las personas nos sentimos estresadas, el cuerpo realizará instintivamente conductas reconfortantes. Estas son señales importantes que pueden ayudarnos a encontrar información oculta. El autor resume 7 comportamientos de comodidad comunes, a saber, "tocar y masajear el cuello", "tocar la cara", "seguir hablando", "bostezar", "frotar los hombros" y "frotar las piernas". está exhibiendo uno o más de estos comportamientos, puedes asumir que está bajo presión y tomar decisiones en consecuencia.
El lenguaje corporal más honesto* con respecto a piernas y pies **Hay 8 movimientos corporales positivos. El lenguaje incluye: pies felices con pies temblorosos o temblorosos para expresar satisfacción y alegría, pies levantados de puntillas o tacones para expresar emociones positivas y piernas cruzadas para representar amistad e intimidad.
El lenguaje corporal negativo incluye: pies girando. hacia usted y luego hacia atrás, indicando resistencia; sostener las manos sobre las rodillas para indicar que la otra parte está impaciente; abrir las piernas es a menudo un precursor de discusiones y confrontaciones. Los dos comportamientos de juntar piernas y pies pueden parecer tranquilos; pero en realidad son manifestaciones de sensación de presión y amenaza.
En cuanto al torso (las partes del cuerpo excluyendo la cabeza, el cuello y las extremidades), existen seis tipos de lenguaje más típicos, incluida la inclinación del cuerpo. (expresar disgusto y malestar), proteger el abdomen (expresar disgusto y disgusto), autoprotección (como sostener objetos frente al pecho, expresar disgusto hacia la persona u objeto frente a usted), estirar el cuerpo (expresar comodidad ), y encogerse de hombros (para expresar impotencia o mentir) y vestirse (para juzgar el estado de ánimo de las personas), también son la base para que interpretes la verdadera psicología tuya y de los demás.
A continuación, hablemos de la. El lenguaje corporal representado por los brazos, como retraer el brazo, congelar el brazo y los movimientos diarios del brazo, son todos lenguaje corporal. Retraer el brazo y congelar el brazo representan las cinco emociones negativas. idiomas, a saber, palmas sudorosas (nerviosas o acostadas), temblores de manos (nerviosas o estresadas), movimientos de manos muy seguros (dos manos formando un triángulo, los dedos de ambas manos uno frente al otro, pero los dedos no se cruzan ni las palmas se tocan, etc. .), falta de confianza en los movimientos de las manos (dedos apretados, brazos rígidos) y gestos complejos en la cara, como ojos (pupilas, párpados y cejas), boca (sonreír o hacer pucheros), lengua (lamer), nariz (fosas nasales grandes). indican una emoción intensa). De estos lenguajes corporales, se debe prestar especial atención al lenguaje corporal de los ojos y la boca, porque a menudo se los considera las llaves misteriosas del corazón de otras personas. Si ha entendido el lenguaje corporal, entonces, ¿cómo utilizar el lenguaje corporal para detectar el engaño? Se recomiendan estos cuatro métodos. Primero, elija un lugar sin obstáculos que sea más propicio para interpretar el lenguaje corporal de la otra persona y encuentre una perspectiva clara para observar; segundo, cree una zona de confort para que la otra parte pueda decir la verdad en un ambiente cómodo; tercero, busque comportamientos incómodos y observe si las palabras y el lenguaje corporal de la otra parte son inconsistentes; cuarto, aprenda a hacer preguntas; preguntas más abiertas, o puede hacer preguntas sorprendentes durante el proceso de respuesta para determinar si la otra persona está mintiendo.
La herramienta más eficaz para obtener información es nuestra boca, y hacer las preguntas adecuadas es clave. Después de hacer la pregunta, debes compararla con la respuesta habitual de la otra persona para ver si ahora se está comportando de manera anormal. La característica central de la mentira es la contradicción entre expresión y cognición. En pocas palabras, si una persona piensa A en su mente, pero lo que dice es B y lo que hace es C, entonces está mintiendo porque es contradictorio.
Para las personas conocidas, especialmente la persona que está a tu lado, si prestas mucha atención, definitivamente podrás recordar algunos de sus pequeños hábitos y acciones. Por ejemplo, cuando te oculta algo. No te atrevas a seguirlo. Se miran el uno al otro. Su comportamiento es reducir el contacto visual y evitar que se vea su disfraz. Cuando encuentres estas anomalías, podrás expresar más tu sinceridad. Si él se siente culpable por dentro, será más difícil controlar su cuerpo y quedará más información expuesta. Según diferentes preguntas y actitudes, la reacción de la otra persona será significativamente diferente y las conclusiones que usted saque también serán muy diferentes. Recuerde: "Primero está la estimulación, luego la reacción, ambas son indispensables". La reacción de la otra parte debe ser una respuesta a su estimulación, y éste es el objeto clave de la observación y la interpretación.
Hay diez principios para descifrar el lenguaje corporal: 1. Ser un observador competente; 2. Observar el entorno; 3. Reconocer comportamientos no verbales comunes; 4. Descifrar el lenguaje corporal especial; comportamiento básico al interactuar con otros; seis, persistir y obtener una variedad de información; siete, prestar atención a los cambios en el comportamiento de una persona; ocho, aprender a detectar comportamientos no verbales falsos o engañosos; No atraigas la atención de otras personas cuando observes.
En el matrimonio, el lenguaje corporal de ambas partes también es un canal importante para la difusión de información. El libro "Los cinco lenguajes del amor" nos dice que el contacto físico puede hacer o deshacer una relación, es decir, puede transmitir odio o amor. En un buen matrimonio, el lenguaje corporal entre marido y mujer es muy tácito y lleno de armoniosa belleza, tal como se suele decir: “el marido canta y la mujer sigue”. En un mal matrimonio, el lenguaje corporal entre marido y mujer es rígido y distante. Incluso si fingen estar enamorados, dará a la gente un sentimiento incómodo y artificial.
Por ejemplo, muchas parejas en la industria del entretenimiento que parecen estar enamoradas en realidad tienen matrimonios llenos de agujeros, como Yang Mi y Liu Kaiwei. Ambos evitan hablar el uno del otro. En las entrevistas, cuando Liu Kaiwei conoció a Yang Mi, las preguntas siempre son vagas. Cuando los dos aparecieron juntos en el aeropuerto, Hawick Lau empujó la maleta al frente mientras Yang Mi los perseguía. Los dos tenían rostros oscuros todo el tiempo, sin mostrar consideración ni comprensión. Este lenguaje corporal presagiaba el surgimiento de su matrimonio.
Finalmente, me gustaría presentarles una técnica de lectura de mentes, que es el método de análisis de microreacciones. El nombre completo es microrreacción de estrés psicológico. Se refiere a las acciones "involuntarias" que realizan las personas después de recibirlas. acción de reacción de estimulación efectiva. La interacción social es una actuación preparada y las microreacciones son las reacciones instintivas de los seres humanos como criaturas biológicas. Pueden proporcionarle las pistas más precisas sobre los verdaderos pensamientos de la otra persona. La figura representativa del método de análisis de microrreacciones nacional es Jiang Zhenyu, director del Centro de Información Legal de la Universidad de Ciencias Políticas y Derecho de China. Ha aparecido como invitado en programas como "Extraordinary" y "The Most Power Brain". No solo es el primero en la investigación de China sobre pruebas de microrreacción de estrés psicológico. También es el jefe del primer equipo de detección de polígrafo de microrespuesta en China y tiene una experiencia práctica considerable.
En la vida diaria, cada uno tiene su propia reacción ante las personas o las cosas. Si algo anda mal con la otra persona, en la mayoría de los casos se deja dominar por las emociones y pierde el control. Entonces, lo que debemos hacer es encontrar la razón por la que perdió el control en función de la microrreacción de la otra parte. Recuerde, cuando la otra parte pierda el control, nunca haga conjeturas al azar, porque las conjeturas no válidas afectarán su juicio. Jiang Zhenyu cree que cuando se comunique con la otra parte o le haga preguntas, preste atención a la reacción de la parte al responder y luego use la lógica para analizar y clasificar, obtendrá resultados más precisos.
Existen ocho categorías principales de reacciones de estrés que se utilizan para el análisis de microreacciones, incluidas reacciones de confort, reacciones de congelación, reacciones de amor-odio, reacciones de búsqueda, reacciones territoriales, reacciones de victoria y derrota, etc.
Hablemos primero de la respuesta de comodidad.
La respuesta de confort tiene dos características necesarias. En primer lugar, la acción no tiene nada que ver con la expresión verbal. La otra persona no realiza esta acción para ayudarle a expresarse; en segundo lugar, la acción puede hacer que la otra persona se sienta cómoda. "tocarse la cara" y "frotarse las piernas" "Bostezar" es una respuesta de consuelo Lamerse o morderse los labios, tragar saliva, tocarse la cara, jugar con el cabello, etc. también son manifestaciones de consolarse.
La reacción de congelación es una manifestación de miedo y miedo. Las personas se encogen como un resorte y sus movimientos se reducen considerablemente o incluso se detienen. Las reacciones de congelación típicas incluyen encogimiento de hombros, curvatura de la columna, sujeción de las manos, rodillas juntas y. tobillos. Espere juntos. Por ejemplo: durante una entrevista de trabajo, un novato se siente rígido y poco natural al sentarse o estar de pie debido a la falta de confianza.
Existe otro tipo de reacción que resulta muy interesante, es decir, la reacción de amor-odio, que hace referencia al mantenimiento de la distancia. Cuanto más te gusta la persona, más te acercas a ella, pero cuando te sientes despreciado, disgustado o rechazado por la otra persona, tu reacción subconsciente es mantenerte alejado.
La reacción de amor-odio se dirige hacia uno mismo, mientras que la respuesta territorial se dirige hacia la otra persona. Si el oponente es tan fuerte que quiere controlarlo todo y es muy arrogante y piensa que todos deberían escucharlo, la reacción territorial será muy obvia. Normalmente, todos mostramos reacciones de amor-odio.
Si no te alejas de la persona que te hace sentir incómodo, mostrarás una reacción de lucha en este momento. La reacción de lucha se divide en fuerte y débil. Cuando es fuerte, la de la otra persona. Todo el cuerpo parecerá decir "Quiere ganar", quiere pelear contigo hasta el final, como apretar los puños, agarrar los brazos, apretar los dientes y ponerse la ropa, por el contrario, la postura defensiva; representa la mentalidad débil de aguantar en silencio y tratar de protegerse, con los brazos cruzados, abrazarse, reprimirse o dar la espalda son posturas defensivas.
Ganado o fracasado, tú también darás tu propia reacción. Si ganas, estarás muy emocionado, pero si pierdes, estarás apático y abatido. Esto es normal en la gente. Puedes utilizar movimientos que transmitan emociones positivas y negativas para analizar, como "pies felices", "pies hacia arriba", etc. Las piernas, los pies, el torso, los brazos y las manos transmiten información constantemente, así que intenta aplicar lo que aprendes.
Cuando realices un análisis de microreacciones, recuerda realizar primero un análisis de la situación y un análisis del carácter. En otras palabras, cuando empieces a analizar el lenguaje corporal de alguien, debes asegurarte de comprender el momento, el lugar y el momento. y el medio ambiente. Sé algo sobre este personaje. ¿Cuál es la situación? Significa todo el contexto del asunto. Por ejemplo, tu mejor amiga viene a ti para quejarse de cómo la trata mal su marido. Tienes que encontrar la verdad del asunto, en lugar de simplemente escuchar sus palabras unilaterales. ella está hablando con ira. Sólo cuando determine la causa y el efecto del asunto podrá darle consejos útiles.
El análisis del carácter también es muy importante. Asume que la otra persona es tu mejor amigo, tu familia o tu jefe. Definitivamente tendrán propósitos y significados diferentes cuando realicen la misma acción o digan la misma frase. Puede utilizar Usted hace su juicio basándose en su conocimiento de su identidad y relación.
Independientemente de la lectura de la mente o la microrreacción, la mayoría de las personas piensa que su mayor utilidad en el amor es la detección de mentiras, pero la detección de mentiras es como un arma de doble filo, ya que destroza el disfraz de la otra persona, el nuestro. ... Nuestros corazones también serán heridos y sangrarán, porque hemos confirmado su traición y verificado nuestras conjeturas. La lectura de la mente necesita un uso limitado, un uso razonable y un uso en diferentes ocasiones. Es para mantener la relación en lugar de destruirla. Tienes que hacer que tu pareja sienta que confías en él y lo apoyas en lugar de intensificar aún más los conflictos.
En general, la perspicacia y la comprensión son la base de la comunicación. Espero que cuando encuentre problemas, no adivine lo que la otra persona está pensando, sino que comprenda la verdad del asunto basándose en lo que piensa la otra persona. Reacción y luego resolver el problema comunicarnos con la otra parte, después de todo, resolver el problema es nuestro objetivo final.
Los métodos de aprendizaje son para practicar. Después de leer este libro, ¡no olvides aplicar estos métodos de “leer la mente y reconocer a las personas” en tu vida y en tu trabajo!