La diferencia entre las clases de fitness para jóvenes y las clases de baloncesto
La aptitud física juvenil puede mejorar la salud mental de los adolescentes, y la actividad física de cierta intensidad puede tener un impacto positivo en emociones negativas como la depresión o la autoestima. El baloncesto puede mejorar las diversas funciones fisiológicas de los niños, ayudar a las personas a colaborar y mejorar la conciencia y la cohesión del equipo.
El entrenamiento físico infantil incluye 10 movimientos básicos: “agacharse, agacharse, agacharse, girar, correr, levantar, tirar, empujar, trepar y girar”. El desarrollo de cada movimiento estándar puede evitar eficazmente lesiones deportivas y malas posturas. En un simple movimiento de "carrera", muchos niños corren incorrectamente, como seguir, girar, aplicar fuerza incorrecta, movimientos incorrectos del pie izquierdo y derecho, etc.
Muchos niños se caen fácilmente y corren lentamente durante el ejercicio. Mientras participen en más entrenamiento físico y aprendan la forma correcta de hacer ejercicio, estarán bien. Lo mismo ocurre con el baloncesto. La rapidez y el cambio son el alma, la confrontación técnica es el medio, la confrontación física es la base, la velocidad y la fuerza son la garantía, y los tiros y los goles son los objetivos.
Evaluación de la aptitud física de los deportistas
La evaluación de la aptitud física es una evaluación realista de la capacidad física de los deportistas y es el punto de partida lógico para el entrenamiento físico. La evaluación de la aptitud física de los deportistas se basa en la obtención de información básica sobre la aptitud física de los deportistas a través de pruebas de aptitud física, para luego completarla mediante el análisis de datos.
La evaluación de la aptitud física, como reflejo del estado físico básico de los deportistas, no sólo juega un papel importante en el desarrollo de los planes de entrenamiento físico de los entrenadores, sino que también es una base importante para que los entrenadores determinen el contenido. del entrenamiento físico de los deportistas. Según la división del tiempo, la evaluación de la aptitud física incluye tres partes: evaluación inicial, evaluación del proceso y evaluación final.