¿Cómo pueden los niños aliviar la fatiga ocular y prevenir la miopía cuando son adictos a jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo?

Hola, estoy muy feliz de responder a tu pregunta. Espero que la siguiente respuesta te sea útil. 1. Cómo aliviar la fatiga ocular y prevenir la miopía

1. Limitar el tiempo de uso de teléfonos móviles

No se recomienda que niños menores de 2 años miren teléfonos móviles. Los niños mayores de 2 años no deben utilizar teléfonos móviles cada vez. Se recomienda que la duración no supere los 20 minutos. Si esto no es posible, es difícil evitar el problema de la miopía en los niños.

2. Distancia al usar teléfonos móviles

Al mirar teléfonos móviles, se requiere que la distancia entre los ojos de los niños y los teléfonos móviles sea al menos 5 veces la diagonal de la pantalla. TV, cuanto más lejos, mejor, lo que puede aliviar eficazmente la presión sobre los ojos de los niños.

3. Mirar a lo lejos

Después de utilizar el teléfono móvil durante unos 15-20 minutos, debes tomar un descanso y mirar a lo lejos. Se recomienda mirar a 200 metros de distancia. Para aliviarlo, no juegue con juguetes ni lea libros ilustrados durante el período de descanso. Estos son en realidad comportamientos de uso de los ojos y no pueden lograr un buen efecto relajante en los ojos.

4. Haga más ejercicio

Se recomienda que los niños hagan 2 horas de ejercicio al aire libre todos los días. Esto puede aliviar eficazmente la presión sobre los ojos de los niños. Bueno para los niños. También hay algunos beneficios para los ojos. 2. Cómo guiar a los niños para que utilicen correctamente los productos electrónicos

1. Reglas claras con los niños

Esta regla debe establecerse con antelación sobre el tiempo que pasan jugando con el móvil o mirando el iPad. No puede exceder un cierto número de minutos a la vez. Es hora de parar. No le digas a tu hijo que quieres terminar cuando se está divirtiendo. Nadie estaría contento con eso, y durante el juego, incluso si él está de acuerdo. podría hacer trampa, por lo que debes aceptar de antemano que detengas en ese punto.

Además, también debes aclarar con tus hijos cuándo deben ver el móvil o la televisión, como por ejemplo a qué hora mirarla cada noche. No debes verlo después de las 22 o las 23 horas, por lo que deberás pagar. Atención especial a esto. Sí, no puedes mirar los teléfonos móviles en la oscuridad, ya que esto provocará un daño mayor en los ojos de tus hijos.

Además del horario estipulado, también se debe acordar previamente el lugar donde se utilizarán los productos electrónicos. Por ejemplo, la televisión y los teléfonos móviles solo se pueden ver en la sala de estar. para dormir y descansar no puedes llevar tu teléfono móvil adentro. Es la misma razón que no poder mirar tu teléfono mientras estás en clase.

También es necesario regular a tus hijos. No mirar el móvil cuando los niños están comiendo. Desarrollar buenos hábitos alimentarios desde una edad temprana. si te acostumbras, también afectará tus hábitos alimentarios con tus mayores y líderes en el futuro. De esta forma, es fácil que te consideren descortés, a lo que los padres deben prestar atención en la vida diaria.

2. Bajo la premisa de respetar las reglas, dejar que los niños tengan autonomía.

Después de que los padres han establecido reglas con sus hijos, los niños pueden controlar otras cosas, es decir. Cuando puedan jugar con sus teléfonos móviles, cuando llegue el momento, los padres no deben interferir demasiado con sus hijos, no dejarles comer fruta en un momento ni hacer los deberes en otro momento. entre usted y su hijo, el niño puede controlarlo completamente dentro del rango prescrito. Hágale saber que usted es una persona que cumple su palabra también debe hacer lo mismo.

3. Los teléfonos móviles no son entretenimiento, sino herramientas de aprendizaje.

Deje que los niños vean los teléfonos móviles correctamente. Los teléfonos móviles en sí son neutrales y no son buenos ni malos. ya que es una herramienta para leer, escuchar libros y estudiar. No crea que sus hijos deben estar jugando solo porque están mirando sus teléfonos móviles. Si los niños utilizan teléfonos móviles para mejorar su eficiencia en el aprendizaje, no es mala idea.

Normalmente puedes compartir con tus hijos algún software que mejore la eficiencia del aprendizaje, como relojes Pomodoro, listas de tareas, etc. Estos pueden ayudar a tus hijos a aclarar mejor sus planes de estudio, utilizar su tiempo de forma más racional y además manténgalos alejados de los juegos, no se entregará a ellos.

4. Realizar "intercambios" con los niños

Podemos aprovechar el tiempo de uso de productos electrónicos para realizar "intercambios" con los niños si los padres quieren que sus hijos sean más activos a la hora de realizarlos. tarea, pueden decir si los niños pueden ganar 5 minutos de tiempo de juego haciendo algunos ejercicios adicionales. Sin embargo, se estipula que el tiempo total utilizado para productos electrónicos todos los días permanece sin cambios. Si el tiempo de uso excede un día, el tiempo adicional ganado. se pospondrá para el día siguiente y así sucesivamente.

Asimismo, si el niño no completa los deberes, o no cumple lo que prometió a sus padres, se le aplicará una determinada penalización, descontándole 5 minutos o 10 minutos de tiempo de juego, de modo que si el niño quiere jugar Tienes que ganarte un teléfono móvil con tus propios esfuerzos.

Sin embargo, estas reglas deben ser acordadas por ambas partes y no pueden ser arbitrarias. Si haces esto y aquello, el niño sentirá que estás jugando y no aumentará su entusiasmo por ganar tiempo. .

5. Cambiar de escenario

Si los padres no quieren que sus hijos estén frente al móvil durante mucho tiempo, también pueden cambiar el método, por ejemplo, de mirar. Dibujos animados en inglés para escuchar, que no solo pueden entrenar a sus hijos. La audición también puede relajar los ojos. Debido a que los niños suelen ver el mismo episodio una y otra vez, los padres pueden hacer esta sugerencia.

También puedes proyectar la pantalla del teléfono móvil en un televisor o pared, de esta forma la pantalla será más grande, lo que puede reducir la fatiga visual de los niños.

6. Interactúe con sus hijos

Si sus hijos ven algunos videos interactivos, es posible que los padres quieran verlos con sus hijos. Esto les permitirá tener más temas en común entre ellos. También puede evaluar el contenido que ve su hijo para ver si es apropiado para su edad, ver si puede entender el contenido y ver si hay información dañina oculta en él.

7. Predicar con el ejemplo

Usar el móvil lo menos posible después de que los padres lleguen a casa del trabajo. No dejes que tus hijos sientan que el móvil es como un órgano dentro de ti. cuerpo, para que tus hijos sientan curiosidad. ¿Por qué preferirías mirar tu teléfono que acompañarlo? Naturalmente, él estará interesado en tu teléfono.

Se debe prestar especial atención a que a la hora de comer, los padres deben dejar el móvil y comer bien, no deben desarrollar el mal hábito de mirar el móvil mientras comen. Seguirás el mismo ejemplo, aunque quieras detenerlo en el futuro, hija Mía, sus palabras: "¿No eres el mismo?"

Si no quieres que tus hijos sean adictos a los teléfonos móviles, primero debes hacerlo tú mismo; de lo contrario, ¿por qué deberías pedirles a tus hijos que lo hagan?

Espero que las respuestas anteriores te sean útiles. Sigue a @玥 Mama para hablar sobre la crianza de los hijos y compartir historias sobre crianza e información útil todos los días. Espero que quienes me siguen ganen algo todos los días.