¿Es normal tener una circunferencia de cabeza de 101 mm a las 14 semanas de embarazo?
El valor estándar de la circunferencia de la cabeza fetal a las 14 semanas de embarazo es 89 mm. Esta circunferencia de la cabeza se refiere a la longitud máxima alrededor de la cabeza fetal. Observando el valor numérico, se puede evaluar el tamaño de la cabeza fetal. y predecir aún más el tamaño de la cabeza fetal. Crecimiento y desarrollo, y en el tercer trimestre del embarazo, este valor de circunferencia de la cabeza también puede ayudar a las mujeres embarazadas a elegir el método de parto adecuado. Si la circunferencia de la cabeza está dentro del rango numérico estándar, significa que el desarrollo fetal es básicamente normal. Si el valor numérico es relativamente pequeño, significa que el feto puede estar subdesarrollado o carecer de nutrición. asegúrese de que el feto reciba suficientes nutrientes. Si el valor numérico es relativamente grande, significa que el feto puede estar subdesarrollado o carecer de nutrición. Realice los ajustes adecuados bajo la guía de un médico.
Se debe prestar atención a la alimentación durante la mitad del embarazo:
1. La dieta debe ser rica en calcio
El calcio es el responsable de la formación de huesos y dientes. , ayudando a la contracción muscular y manteniendo la función sanguínea. Los ingredientes importantes deben tomarse en grandes cantidades durante el segundo trimestre. Las sardinas y los pescados pequeños secos son excelentes fuentes de calcio, pero elija opciones con menos contenido de sal. Los productos lácteos, las verduras, los huevos, las almendras, las semillas de sésamo, etc. son todos ricos en calcio. Comer alimentos ricos en calcio como carne de res, cerdo y pollo puede aumentar la tasa de absorción.
2. Una ingesta adecuada de hierro
La ingesta de hierro puede prevenir la anemia. Los alimentos ricos en hierro son las carnes rojas, el hígado de animales, etc. Si los alimentos con hierro se toman junto con vitamina C, la tasa de absorción será mayor, porque la vitamina C puede promover la absorción de hierro en el cuerpo humano. Por el contrario, bebidas como el té negro y el café contienen cafeína, que puede dificultar la absorción de hierro en el organismo. Las madres embarazadas no deben beber estas bebidas 1 hora antes de comer.
3. Consuma alimentos ricos en fibra
Comer más alimentos ricos en fibra puede prevenir eficazmente el estreñimiento, pero es necesario comer con moderación para no afectar la tasa de absorción de calcio y hierro. Para obtener suficiente fibra, las mujeres embarazadas pueden usar arroz multigrano en lugar de arroz blanco, sopa de verduras en lugar de caldo o sopa de pollo y comer más frutas y verduras frescas. Consuma más de dos tipos de verduras con cada comida y coma más de un tipo de alimento con algas, como algas, algas, algas y algas al día.