Es muy incómodo para mis ojos operar una computadora portátil durante mucho tiempo. Nunca antes había tenido este problema al jugar con computadoras, ya sea una computadora de escritorio o una computadora portátil.
Se recomienda no utilizar el blanco para las pantallas de ordenador, porque el blanco es el más irritante para los ojos. Las personas como nosotros que trabajamos frente a computadoras todo el día también deberíamos prestar atención.
De hecho, con sólo unas pocas configuraciones, puedes cambiar las ventanas de tu ordenador de blanco a verde claro.
El método de configuración es el siguiente:
>>>>Haga clic derecho en el escritorio, seleccione Propiedades (PROPIEDADES)-Apariencia (APARIENCIA)
> >>>Haga clic en Avanzado (AVANZADO) en la esquina inferior derecha, luego seleccione Ventana (WINDOWS) en el menú desplegable de ELEMENTOS >>>>Haga clic en el menú desplegable Color (COLOR) a la derecha y haga clic en Otro ( OTROS) a continuación
>>>>Establezca el tono (HUE) en 85, la saturación (SAT) en 90 y el brillo (LUM) en 205. (La configuración de fábrica generalmente es 160-0- 240)
>>>>Haga clic en Agregar a colores personalizados (AGREGAR
A COLORES PERSONALIZADOS), presione OK...
Mantener OK.
Después de configurar la ventana en verde, cambiemos el fondo de la página web de IE a un verde llamativo:
Abra IE, haga clic en Herramientas (TOOLS)-Opciones de INTERNET (INTERNET
p>
OPCIONES): Accesibilidad (ASESIBILIDAD), marque la primera "IGNORAR COLORES ESPECIFICADOS EN
PÁGINAS WEB" y luego haga clic en "Aceptar" (Aceptar) - Aceptar ...salida.
Protege tus ojos con una postura correcta, que juega un papel muy importante a la hora de aliviar la fatiga ocular.
En concreto:
No utilizar el ordenador de forma continuada durante mucho tiempo. Por lo general, debe descansar 10 minutos cada hora. Durante el descanso, puede hacer ejercicios oculares o mirar las plantas verdes puede ayudar a relajar los músculos de los ojos y también puede prevenir la sequedad ocular hasta cierto punto. húmedo.
La distancia entre los ojos y la pantalla debe mantenerse al menos a 50 centímetros, y lo mejor es utilizar un ángulo de visión de 20 grados hacia abajo. Para el personal que ingresa documentos, la distancia entre el documento y la pantalla del monitor de la computadora debe reducirse para reducir la fatiga ocular causada por el cambio constante de objetivos.
Parpadear frecuentemente cuando se utiliza el ordenador para aumentar la secreción de lubricantes y enzimas en los ojos y mantenerlos húmedos.
Lavarse la cara con frecuencia puede reducir los daños causados por la radiación del ordenador.
Bebe té verde todos los días. El té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir el impacto de la radiación.
Comer más verduras y frutas frescas puede prevenir enfermedades oculares como sequedad corneal, ojos secos, pérdida de visión e incluso ceguera nocturna.
Si se producen molestias en los ojos y los síntomas no se pueden aliviar después de un largo período de descanso, es necesario acudir al hospital a tiempo para un examen.
2. Entorno
Un buen entorno de uso del ordenador también es importante para la protección ocular.
En concreto:
La sala de ordenadores debe ventilarse periódicamente. En habitaciones con aire acondicionado se debe prestar atención a una ventilación frecuente, ya que grandes cantidades de dióxido de carbono pueden provocar mareos y dolores de cabeza.
La computadora no debe colocarse frente a la ventana o de espaldas a la ventana. La luz del entorno debe ser suave; el brillo del monitor de la computadora debe ajustarse adecuadamente; Persianas y cortinas en la habitación donde se utiliza la computadora.
La temperatura óptima de la sala de ordenadores es de 21 ℃ y la humedad es del 60 %. Se recomienda colocar algunas plantas verdes en el interior, que no solo pueden mantener la temperatura ambiente, sino también complementar el oxígeno interior.
3. Monitor
Los monitores de computadora son algo a lo que los usuarios se enfrentan a menudo, por lo que la fuente de luz adecuada del monitor es crucial. Por tanto, puedes elegir un monitor adecuado según tus hábitos personales. Para reducir la radiación, también puedes considerar el uso de LCD (pantalla de cristal líquido).
En términos generales, la radiación del monitor proviene principalmente de la radiación de los componentes electrónicos en la parte posterior del monitor. Por lo tanto, no se recomienda colocar los escritorios uno frente al otro o de adelante hacia atrás para evitar que la parte posterior se deslice. el monitor se enfrente a personas y cause daños por radiación a otras personas.
4. Frecuencia de actualización
La frecuencia de actualización del monitor también está muy relacionada con la protección ocular. Una frecuencia de actualización baja cansará sus ojos rápidamente y le impedirá trabajar durante mucho tiempo. En términos generales, una frecuencia de actualización superior a 85 HZ es menos dañina para el ojo humano. Para algunos monitores de marcas famosas, después de instalar el controlador, puede hacer clic en el botón "Avanzado" en la página "Configuración" de "Propiedades de pantalla" y luego configurar la frecuencia de actualización en "Adaptador". Si el monitor puede soportarla, mayor. mejor. Sin embargo, algunos controladores de monitor o el propio monitor no pueden admitir una frecuencia de actualización más alta, por lo que generalmente los usuarios pueden configurar la frecuencia de actualización en 75 HZ para evitar que la pantalla se ennegrezca y afecte el uso.
El trabajo intenso a menudo hace que las personas se involucren demasiado y se olviden de descansar, lo que puede causar una fatiga ocular profunda. También hay algunos entusiastas de los juegos de computadora que están obsesionados con los juegos y, por supuesto, se olvidan de proteger sus ojos. , la pérdida de visión es inevitable. Por lo tanto, se recomienda que no juegue juegos de computadora ni vea películas y programas de televisión durante demasiado tiempo, descanse lo suficiente y elija otras formas de entretenimiento para relajarse. El colorido mundo de Internet nos brinda la información que necesitamos y la felicidad del trabajo y la vida. Si nuestros ojos no están bien protegidos, no podremos disfrutar plenamente de la comodidad y el desarrollo de la alta tecnología moderna. y afrontar un mundo tan cercano a nosotros. Enriquecer el mundo online sin poder acceder a él es realmente una tortura insoportable para una persona moderna.
La protección ocular es un importante proyecto de vida que atraviesa nuestro trabajo y nuestra vida.
Agregue los consejos de protección ocular de los usuarios de computadoras
¡Eso es! A menudo se encuentra en la práctica clínica. Para estos pacientes, sus síntomas incluyen "ojos secos e incómodos, incluso sequedad, fotofobia y visión borrosa". Con la popularidad de las computadoras en el trabajo y la vida, esta situación se ha vuelto más común. Sus síntomas no son causados por cambios patológicos, sino por el uso inadecuado de los ojos.
Hay muchos efectos nocivos al mirar fijamente a los ojos. .
La "concentración y la mirada fija" a largo plazo son extremadamente dañinas para los ojos. En primer lugar, la tensión nerviosa alta hará que los ojos se hinchen y la función del nervio óptico disminuirá gradualmente. a corta distancia durante mucho tiempo provocará daño axial y el desarrollo de miopía; además, el movimiento de parpadeo se reduce, lo que hace que el globo ocular carezca de lubricación y protección. Según las estadísticas, el número normal de parpadeos de una persona es de unos 15. veces por minuto, y solo 2 o 3 veces cuando la expresión está concentrada. Demasiadas lágrimas en la superficie del ojo se evaporan y no se pueden reponer con el tiempo, lo que provocará inflamación en la superficie del globo ocular. En estos pacientes, los resultados de los exámenes tempranos a menudo no pueden detectar ninguna enfermedad, pero si las cosas continúan así, pueden perder su capacidad para tener ojos sanos. En los adolescentes, el uso prolongado de computadoras a corta distancia puede causar espasmos de acomodación, lo que puede provocar. a la verdadera miopía y otros síntomas. Mirar objetos de cerca es agotador y no puede durar mucho tiempo. Mirar fijamente la computadora agravará los síntomas de fatiga y también puede provocar enfermedades oculares como glaucoma y cataratas. >Prevenir enfermedades oculares combinando trabajo y descanso
O para eliminar esta situación, debes prestar atención al cuidado de tus ojos todos los días. La clave es perseverar. Puedes partir de los siguientes aspectos: <. /p>
En primer lugar, descansa regularmente. Por ejemplo, debes descansar de 10 a 15 minutos cada dos horas mientras lees o usas la computadora. En este momento, puedes mirar el paisaje por la ventana, poner los ojos en blanco, hacer ejercicios oculares, etc. No te concentres en usar los ojos a corta distancia, tendrás un efecto de descanso.
En segundo lugar, presta atención a hidratar tus ojos y parpadea con más frecuencia. Al usar una computadora, lo mejor es permanecer demasiado cerca de la computadora portátil. Mirarla durante mucho tiempo sin parpadear también tendrá un impacto porque los ojos se secarán. ¡incómodo!
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