¿Qué debo hacer si tengo los ojos borrosos después de jugar con mi teléfono móvil durante mucho tiempo?

Remojar las flores medicinales de eufrasia o manzanilla en agua hasta que la temperatura del agua sea la adecuada, luego empapar una toalla y aplicarla en los ojos durante 10 a 15 minutos.

Parpadea frecuentemente durante 20 minutos, porque el parpadeo es el masajista natural de los ojos.

Cerrar los ojos durante una siesta corta puede evitar la fatiga visual.

El brillo de la pantalla (ordenador o televisor) debe ser suave y tener cierto contraste pero no demasiado fuerte, de lo contrario provocará fatiga ocular.

Después de trabajar durante un largo periodo de tiempo, aparta la mirada de la pantalla durante 10 o 15 minutos.

Extiende una mano amiga

Frótate las manos hasta que estén calientes. Luego, cierra los ojos y cubre las ojeras con las palmas. No ejerzas presión sobre tus ojos, solo cúbrelos. Respira profunda y lentamente. Haga esto durante 20 minutos todos los días.