¿Sabes qué 4 daños que puede causar a tu salud jugar durante mucho tiempo con teléfonos móviles antes de acostarte?

Debe decirse que la llegada de varios dispositivos inteligentes ha cambiado la vida de todos, haciendo que su trabajo y transporte diario sean cada vez más convenientes. Un pequeño teléfono inteligente puede brindarle acceso a todo lo que desee saber. Debido a esto, el teléfono móvil ya no es el sustento espiritual de la vida. Incluso se ha convertido en parte de ti. Cada vez más personas se han convertido en "esclavos del teléfono móvil".

Especialmente por la noche después de salir del trabajo, finalmente tienes tiempo para ti. Muchas personas están acostumbradas a pasar tiempo inmersas en sus teléfonos móviles, revisando Weibo o WeChat, navegando por plataformas de videos cortos y, sin darse cuenta, algunas horas. aprobado. No sólo tu somnolencia es cada vez más débil, sino que incluso querrás levantarte y bailar en la cama de tu dormitorio, ¡divirtiéndoos completamente juntos! Pero no saben que jugar mucho tiempo con el móvil antes de acostarse no sólo es una pérdida de tiempo, sino que también provoca daños en la salud física y mental:

1.

La calidad del sueño de una persona está relacionada con la Mala, directamente relacionada con el metabolismo de una hormona del crecimiento llamada melatonina. En condiciones de oscuridad, la tasa de conversión de la melatonina se acelerará y la luz del teléfono móvil inhibirá el metabolismo de la melatonina. Al mismo tiempo, todo tipo de información transmitida por los teléfonos móviles también estimulará el sistema nervioso central y la corteza cerebral.

Resultando en el debilitamiento de la inhibición en la corteza cerebral y una alta excitación del sistema central, lo que a su vez afecta la calidad del sueño y conduce al problema del insomnio. Si esto sucede durante mucho tiempo, puede incluso provocar un insomnio habitual, que no sólo afecta al trabajo y la vida del día siguiente, sino que también provoca trastornos endocrinos y daños a la función inmunológica.

2. Daño ocular: si continúas jugando con tu teléfono móvil antes de acostarte, la pantalla electrónica estará muy cerca de tus ojos y tus globos oculares seguirán captando los puntos de luz parpadeantes y el contenido. La frecuencia del parpadeo será cada vez menor, lo que fácilmente puede provocar sequedad en los ojos, fatiga, disminución de la visión y otros problemas.

Si te tumbas de lado y juegas con el teléfono móvil, el globo ocular de un lado se apretará, provocando errores de visión en ambos ojos y superposición de imágenes a corto plazo. Si ya tienes miopía, jugar con el móvil antes de acostarte o mirar el móvil con las luces apagadas agravará tu miopía.

3. Espondilosis cervical:

Muchas personas creen que la espondilosis cervical se producirá sólo si permanece sentado durante largos periodos de tiempo. Lo que no saben es que tumbarse de lado o permanecer tumbado durante mucho tiempo mirando el teléfono móvil también es un factor de alto riesgo de espondilosis cervical. Dado que la columna cervical humana tiene una inclinación natural, mantener una mala postura durante mucho tiempo a menudo cambiará la inclinación natural de la columna cervical. A la larga, es muy fácil desarrollar síntomas como dolor y entumecimiento de los músculos cervicales. Incluso se desarrollan gradualmente en discos cervicales. Aparecen degeneración y protrusión, causas de la columna cervical.

4. Daño en la piel:

El insomnio provocado por jugar con el móvil antes de acostarse afectará directamente al equilibrio endocrino de la mujer al mismo tiempo que acelerará la salida de agua. , y la pantalla continuará. El punto de luz saliente también afectará la copia. Si haces esto durante mucho tiempo, es probable que tengas varios problemas, como manchas en la cara, acné graso y piel seca. Si sufres de insomnio y mala calidad del sueño, puedes incluso desarrollar ojeras y bolsas debajo de los ojos.

En general, el teléfono móvil en sí no hace daño, sí nos facilita la vida y enriquece nuestra visión, cognición y conocimiento. Sin embargo, no debemos olvidar que los teléfonos móviles son sólo el sustento espiritual de la vida, no todo lo serio. Si es capturado por el teléfono móvil y se convierte en la diligencia del teléfono móvil, le seguirán varios problemas de salud que incluso afectarán su vida habitual y su trabajo. Por tanto, conviene controlar el tiempo a la hora de jugar con el móvil, y es mejor no mirar el móvil y otros productos electrónicos antes de acostarse.