Métodos para ejercitar el vestíbulo del cerebro
El entrenamiento del sentido vestibular es muy importante, porque el vestíbulo es el umbral del cerebro, y aquí también se debe filtrar la información de la actividad táctil y articular de todo el cuerpo para seleccionar información importante como respuesta. A continuación se muestra la información relevante que recopilé. ¡Echemos un vistazo! Métodos para ejercitar el vestíbulo del cerebro
1. Acostado en la cama o sentado
1. Movimiento ocular, desde lento. para ayunar
1.1 Movimiento arriba y abajo: mirar hacia arriba y luego hacia abajo
1.2 Movimiento izquierda y derecha: mirar hacia un lado y luego hacia el otro
1.3 Mirada de lejos y de cerca: mire el dedo 1 metro delante del paciente y acérquelo gradualmente al paciente a 0,3 metros, y los ojos del paciente siguen el movimiento del dedo.
2. Movimiento de la cabeza, primero lento, luego rápido, luego cerrar los ojos
2.1 Inclinar la cabeza hacia adelante y extenderla hacia atrás
2.2 Girar la cabeza hacia izquierda y derecha
2. Posición sentada
1. Los mismos movimientos de ojos y cabeza que arriba
2. Encogerse de hombros y girar los hombros
2. Agacharse adelante y moverse desde el suelo Recoger objetos
3. Posición de pie
1. Igual que el anterior para movimientos de globo ocular, cabeza y hombros
2. Desde sentado a pararse con los ojos abiertos y cerrados Posición
3. Pasar el balón entre las manos a la altura de los ojos
4. De estar sentado a pararse, girando en el medio
4. Actividades (indoor)
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1. Gira en círculo con la persona parada en el medio de la habitación y pasa la pelota a esa persona.
2. Cruzar la habitación con los ojos abiertos y cerrados
3. Subir y bajar pendientes con los ojos abiertos y cerrados
4. Con los ojos abiertos y cerrados Sube y baja escalones de vez en cuando
5. Cualquier ejercicio que requiera agacharse, estirarse y realizar ejercicios dirigidos a objetivos, como bolos y baloncesto. ¿Cuáles son las funciones del vestíbulo?
Los psicólogos han demostrado que la atención está relacionada con la capacidad del equilibrio vestibular.
1. El sentido del equilibrio es la base de la acción humana.
El órgano vestibular es un órgano importante del cerebro que controla el sentido de gravedad (gravedad terrestre) y el equilibrio de la persona. La sensación de gravedad de las personas, juzgar la relación entre el cuerpo y el medio ambiente, controlar el equilibrio del cuerpo, captar correctamente el sentido de dirección y distancia, así como girar, gatear, sentarse, pararse, correr y otras acciones son todas importantes para el órgano vestibular.
La capacidad de equilibrio proviene principalmente de la función del esqueleto del cuerpo humano y de los nervios centrales (médula espinal) para coordinar el movimiento del cuerpo y la gravedad. El desarrollo de la capacidad de equilibrio comienza con el cambio de la posición fetal de la madre. Después del nacimiento, el bebé puede acostarse, darse la vuelta, sentarse, gatear y luego levantarse y luego manipular con flexibilidad los músculos grandes y pequeños. un reflejo de la capacidad de equilibrio del niño, pero también mejorar continuamente la capacidad de equilibrio del bebé. Entrenar aún más la capacidad de equilibrio de los niños es la base para acciones futuras.
¿Qué problemas ocurrirán si el sentido del equilibrio está mal desarrollado? Los estudios han encontrado que un sentido del equilibrio mal desarrollado puede causar que los niños tengan problemas para pararse o sentarse, caerse fácilmente, ser inestables al sostener cosas, chocar contra paredes al caminar, y se enojan, inquietud, incapacidad para concentrarse en el objetivo, malas relaciones interpersonales, agresividad e incluso insuficiencia cerebral, afectando el desarrollo de la capacidad del lenguaje y la organización y capacidad lógica del cerebro izquierdo. Estos problemas afectarán seriamente la capacidad de aprendizaje, por ejemplo, ser inquieto en la escuela, incapaz de concentrarse, no prestar atención en clase, hacer pequeños movimientos, burlarse de los demás, ser impetuoso, perder los estribos y carecer de confianza en uno mismo. En clase, inconscientemente se mueve alrededor de su asiento, tuerce el cuerpo, no puede controlar las manos y la boca, responde a las palabras del profesor, no puede escuchar las instrucciones del profesor, no sabe hacer ejercicios, no le gusta escribir ni leer, no distingue entre izquierda y derecha, no tiene sentido de la orientación, golpes y baches frecuentes, le gusta trepar alto, correr en círculos, girar sin marearse, tiene miedo de caminar sobre la barra de equilibrio, etc. Tienen más probabilidades que los niños normales de causar problemas a sus padres, son quisquillosos, les resulta difícil compartir la felicidad con los demás, no están dispuestos a compartir juguetes y comida con los demás y no pueden considerar las necesidades de los demás.
Algunos niños también pueden tener retrasos en el desarrollo del lenguaje, retraso en el habla y dificultades en la expresión del lenguaje. Algunos niños no pueden aprender nada por sí solos, lo que también afecta la disciplina en el aula y genera dolor de cabeza a los profesores. Las causas de la disfunción del equilibrio vestibular incluyen una posición fetal incorrecta, una actividad temprana insuficiente, un gateo insuficiente y el uso prematuro y prolongado de un andador.
2. El sentido vestibular es el umbral de la función cerebral
En la parte posterior e inferior del cerebro y delante del tronco encefálico, hay un pequeño órgano sensor de radar llamado vestibular. núcleo, que está compuesto por La red neuronal es el sentido vestibular. Es una estación de transferencia sensorial y cinestésica. La diferenciación funcional unilateral de los hemisferios cerebrales (incluyendo visión, audición, olfato y lenguaje) y la coordinación motora dependen del trabajo completo y eficaz de las funciones del tronco encefálico.
Dado que el vestíbulo es el umbral del cerebro, la información de la actividad táctil y articular de todo el cuerpo debe filtrarse nuevamente para seleccionar información importante para la respuesta. Por lo tanto, el sentido frontal debe estar completamente coordinado con el sentido del equilibrio. distinguir correctamente y reconocer la distribución espacial del cuerpo se llama equilibrio vestibular. Un mal sentido vestibular afectará directamente a las actividades físicas, la torpeza, la desobediencia y la distorsión del sistema nervioso audiovisual, provocando problemas de aprendizaje como la escucha, la lectura, la escritura y el cálculo.
La teoría del desarrollo cognitivo de Piaget cree que las acciones adaptativas ocurren durante la interacción entre el individuo y el entorno, lo que promueve el desarrollo de la inteligencia de los niños. Sin embargo, algunos niños con trastornos del movimiento tienen dificultades para producir movimientos apropiados y efectivos para adaptarse al entorno circundante debido a trastornos de integración sensorial y funciones de coordinación correspondientes. Por ello, necesitan especialmente un entorno especial que se adapte a las características de su sistema nervioso. El principio básico de la corrección de los trastornos de integración sensorial es proporcionar estimulación sensorial completa, como el vestíbulo del oído interno y el contacto con la piel, y controlar científica y apropiadamente el entorno de entrada de estímulos, para alentar a los niños a formar gradual y conscientemente una respuesta dócil. , estimulando así su confianza en sí mismos y su potencial y, en última instancia, mejorando sus habilidades de coordinación y control.
3. Disfunción del equilibrio vestibular
Existe una relación muy estrecha entre el sistema sensorial vestibular y el cerebro. Cuando el sistema vestibular funciona normalmente, habrá una entrada continua de información similar al sentido de la gravedad a lo largo de la vida de una persona. Esta información sensorial llegará al cerebro de manera continua superpuesta con otra información sensorial. responderá a la gravedad es constante. Dado que esta información sobre el sentido de la gravedad es bastante duradera y estable, una vez ingresada en el sistema nervioso, se convertirá en una referencia importante para los ojos y otros sentidos del cuerpo al juzgar la información.
Cuando la cabeza gira o se inclina, los cristales de carbonato cálcico de los receptores sensoriales vestibulares se alejarán de sus posiciones originales, cambiando la transmisión del sistema nervioso vestibular. Este fenómeno es más grave al saltar, correr y temblar, lo que hará que fluya el líquido inercial en los canales semicirculares del oído medio y los receptores sensoriales se verán muy afectados de inmediato. En otras situaciones, como caminar, viajar en coche o barco, o cuando hay una ligera vibración de la cabeza, el sentido vestibular también responderá inmediatamente. Entre todos nuestros órganos sensoriales, los receptores vestibulares son los más sensibles, y también es lo más importante si su información puede producir respuestas adaptativas al entorno.
El órgano vestibular nos indica la dirección de nuestra cabeza y cuerpo en cada momento, por lo que nuestra información visual es significativa. Por lo tanto, a los niños con un procesamiento deficiente de la información vestibular les resultará difícil seguir visualmente objetivos en movimiento y mover los ojos de un punto a otro. También pueden ocurrir problemas en el procesamiento de las respuestas de información en los músculos de los ojos y los músculos del cuello, lo que hace que los globos oculares se muevan desequilibradamente y a menudo salten para agarrar nuevos objetivos, lo que provoca que los niños tengan dificultades para leer, jugar con pelotas y dibujar líneas.
Además, el nervio vestibular transmite información desde el sistema nervioso piramidal espinal a diversas partes del cuerpo, informando la contracción y el movimiento de los músculos. Al mismo tiempo, esta información de músculos y articulaciones también se transmite al núcleo vestibular y al cerebelo. Si la función en esta área es deficiente, no se puede lograr la integración sensorial. Los niños a menudo se caen o se golpean contra la pared, parecen torpes en sus movimientos o incluso tienen miedo de moverse. Esto también resultará en una grave falta de información sensorial, lo que afectará. la capacidad de coordinación del cuerpo.
La función del tejido reticular en el sistema vestibular es ayudar al cerebro a mantenerse despierto y alerta. Por ello, cuando el cuerpo gira rápidamente, el sistema vestibular debe ajustarse rápidamente para mantenernos moderadamente despiertos.
Si la actividad del sistema vestibular es baja, el efecto de la alta velocidad es insuficiente o deficiente y el niño aparecerá nublado y distraído.
Existen multitud de ejercicios de integración sensorial que revitalizan la estimulación vestibular, para que los niños recuperen la calma y tengan actividades físicas organizadas.
La mala sensación vestibular también puede provocar una incapacidad para juzgar el espacio visual. El sentido del espacio proviene de la conexión entre el cuerpo y el sentido de la gravedad. Los niños que carecen de sentido de la gravedad tienen dificultades para tener una perspectiva espacial, por lo que a menudo no pueden juzgar la distancia y la dirección. A menudo se sienten perdidos. lugares concurridos, y también puede sentirse perdido por estar demasiado cerca de las personas o chocar con otros, provocando serios obstáculos en las relaciones interpersonales.
La mala sensación vestibular hará que los niños se enfrenten con frecuencia a contratiempos, pierdan la confianza en sí mismos y sean más propensos a desarrollar problemas emocionales como miedo, tristeza, ira y sobreexcitación. Si no se puede reprimir y coordinar eficazmente, el desarrollo saludable de la personalidad y las emociones se verá seriamente obstaculizado. Un método sencillo de entrenamiento de los sentidos vestibulares para niños
0~1,5 años
1 Gatear
Materiales: toalla grande
Cómo. para jugar: (1) Acuéstese boca abajo y levante la cabeza (para bebés que no pueden gatear).
(2) Cuando el bebé puede gatear hacia adelante, los padres pueden levantar el abdomen del bebé con ambas manos, dejar que las manos y las rodillas del bebé toquen el suelo e intentar gatear. Después de que el bebé se adapte ligeramente, puede usar una toalla para levantar el abdomen del bebé con una mano y usar la otra para jugar con juguetes para alentar al bebé a gatear hacia adelante sobre manos y rodillas.
Nota: Es más seguro practicar sobre una colchoneta blanda.
2. Juego de girar la cabeza
Materiales: maracas, caja, campanas
Cómo se juega: Dos personas cooperan juntas, una persona toca el piano y canta para el bebé al frente En cooperación con los padres, otro maestro tocará los instrumentos anteriores después de que termine la música, la primera vez son las maracas, la segunda vez es el tambor, y guiará al bebé para que gire la cabeza y encuentre dónde. los instrumentos están tocando.
3. Sube a la montaña
Material: Tapete
Cómo jugar: Papá o familiares se acuestan en el suelo, dejan que el bebé gatee por el lado derecho. hacia el lado izquierdo del cuerpo del adulto, y luego Sube de izquierda a derecha. Cuando el bebé sube al adulto, el padre levanta su cuerpo y luego desciende lentamente, de modo que el bebé siente que ha subido más alto.
Nota: Los padres deben tener cuidado de no dejar caer al bebé al levantar su cuerpo.
Niños de 1,5 años a 3 años
1. Cruzando la cueva
Materiales: caja de cartón, mesa baja, cueva colgante con tiras de tela
Cómo jugar: Coloca el equipo en orden y guía al bebé para que gatee por la caja de cartón, suba por la mesa baja y suba por la cueva de tela.
Nota: Tenga cuidado de tocar la cabeza del bebé durante el ejercicio.
2. Avión pequeño
Material: cojín suave, edredón suave
Cómo jugar: (1) Sostenga al bebé boca abajo, colóquelo hacia adelante y hacia atrás, y luego tíralo suavemente sobre la suave colcha.
(2) Los padres y maestros tiran de las manos y los pies del bebé hacia los lados, los mecen hacia adelante y hacia atrás y los dejan caer lentamente sobre el cojín suave (nota: la cara del bebé está hacia arriba).
Nota: Cuando los padres tiran del bebé, deben usar fuerza al mismo tiempo y tirar hacia arriba lentamente, y no tirar con fuerza.
3. Sube la pendiente con la cabeza gacha
Materiales: Varias piezas de cojines suaves, pistas
Cómo jugar: Se extienden varias piezas de cojines suaves en la pendiente para formar una pendiente suave. La pendiente no debe ser demasiado alta y permitir que el bebé baje de ella.
Nota: Tenga cuidado de evitar que el bebé ruede hacia abajo por falta de fuerza en las manos.
3 años en adelante
1. Columpio
Materiales: columpio, círculo, palo sensorial
Cómo jugar: (1 ) El bebé se acuesta boca abajo. En el columpio, guíe al bebé para que estire las manos como un avión, y los padres tiran de los pies del bebé con ambas manos y lo balancean hacia adelante y hacia atrás.
(2) Usando la misma postura, cuando sostenga el círculo hacia adelante para el bebé, guíelo para que coloque rápidamente el círculo en la varilla sensorial.
Nota: El cojín suave debe estar debajo del columpio.
2. Recoger objetos en patinetas
Materiales: patinetas, objetos (juguetes grandes y pequeños)
Cómo jugar: (1) El bebé se acuesta boca abajo en la patineta, mientras el padre tira de la patineta, guíe al bebé para que alcance rápidamente el juguete.
(2) El bebé se tumba boca abajo sobre el monopatín y se desliza por la pendiente.
Nota: Al deslizarse hacia abajo, preste atención a la seguridad de las manos de su bebé.
3. Cochecito
Material: Cojín suave
Cómo jugar: El cojín suave se coloca como una pasarela, lo que permite que el bebé se mueva sobre la colchoneta. . El padre tira de las piernas del bebé, lo guía para que se apoye en el suelo con las manos y, alternativamente, usa las manos para caminar hacia adelante.