¿A qué deben prestar atención los principiantes al aprender Taekwondo en Changsha?

Para los principiantes de Taekwondo, acaban de llegar a un nuevo entorno y no tienen muy claro el lugar de entrenamiento y el Taekwondo. Cuando toman la primera clase por primera vez, el entrenador les dirá muchas cosas a los estudiantes. origen e historia del Taekwondo, cultura del Taekwondo, conocimientos básicos del entrenamiento de Taekwondo, etc. ¿A qué debemos prestar atención y a qué debemos prestarle atención? A continuación se presentarán

métodos/pasos

Saludo:

Párate erguido, inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante a 30 grados, inclina la cabeza hacia adelante a 45 grados, e inclinarse a modo de saludo, después de la ceremonia, la parte superior del cuerpo vuelve a su postura erguida. Otras posturas, como pararse en posición de firmes, descansar, sentarse, etc., son diferentes a los movimientos en las clases normales de educación física. Debes pedir consejo oportuno al entrenador o al antiguo alumno del gimnasio sobre posturas estandarizadas.

Código de conducta:

El Taekwondo se basa en la etiqueta, comienza con la etiqueta y termina con la etiqueta. Al practicar Taekwondo, debes prestar atención a tu propio comportamiento. No debes usar ropa inapropiada para ingresar al gimnasio, o. hacer ruidos fuertes, charlar y reír en el gimnasio. Este es un comportamiento muy descortés. No debe sostener varios utensilios y cuando juegue en un gimnasio, no use zapatos si hay colchonetas en el gimnasio. deben saludar al gimnasio (banderas nacionales y taoístas) en la entrada

Vocalización de entrenamiento:

Expresar durante el entrenamiento de Taekwondo puede inspirar el espíritu y mejorar el efecto del entrenamiento. La vocalización puede reducir el esfuerzo físico hasta cierto punto. La expresión en el combate real puede mejorar la confianza personal y al mismo tiempo disuadir a los nuevos estudiantes con cinturones blancos. Puede que a veces te sientas incómodo, pero debes desarrollar buenos hábitos vocales para mejorar el efecto del entrenamiento.

Saludo a la bandera nacional antes del entrenamiento:

Participa en el desfile de la bandera nacional al inicio del entrenamiento. La ceremonia de la bandera es una parte importante y no debes llegar tarde a propósito. Este es un comportamiento muy descortés si llegas tarde en circunstancias especiales y te estás preparando para unirte al equipo para entrenar, corre hacia el entrenador o hacia algún lugar donde puedas verlo, haz una reverencia y saluda para expresar tus disculpas. Ingresa al equipo para participar. en el entrenamiento con el consentimiento del entrenador; además, los teléfonos móviles deben estar apagados o puestos a vibrar durante el entrenamiento, si hay circunstancias especiales en las que es necesario retirarse del entrenamiento, deben levantar la mano para indicarlo al entrenador y luego. salir después de obtener el permiso.

Buena calidad psicológica:

Los estudiantes de primer año no deben participar en el entrenamiento con una mentalidad de autocompasión o cinismo, porque como estudiante de primer año, es normal que seas técnicamente inferior a los mayores. estudiantes, y todos los días, cada antiguo estudiante pasará por el proceso por el que usted está pasando ahora para convertirse en un antiguo estudiante, así que no se arrepienta de sí mismo porque no puede hacer nada bien. Al contrario, debe tener una buena experiencia. Actitud y voluntad para afrontar el entrenamiento. Algunos movimientos no te son habituales o te sientes incómodo. Es normal que seas gracioso, pero hay que tomártelo en serio.

Reacción física tras el entrenamiento:

<. p>Por lo general, después de la primera clase de entrenamiento, sentirás dolor en las piernas o las rodillas. Este es un fenómeno normal. Debes persistir durante el primer mes, pero te sentirás más relajado a medida que pase el tiempo, y eso es todo. cuando haces progresos.