¿Cómo cuidas tus ojos cuando pasas mucho tiempo online?

Todo el mundo sabe que los productos electrónicos como ordenadores y teléfonos móviles contienen radiación, que es perjudicial para los ojos y, en casos graves, puede provocar pérdida de visión, por lo que no se pueden utilizar durante mucho tiempo. Pero la mayoría de los trabajadores administrativos urbanos tienen que enfrentarse a computadoras todos los días, especialmente aquellos que trabajan en la industria del diseño, que tienen que enfrentarse a computadoras casi todos los días. Como a veces es inevitable, toma algunas medidas para proteger tus ojos.

Primero puedes cambiar el escritorio simple de la computadora, bajar el brillo del escritorio y cambiar el color a un verde cómodo.

Las personas que utilizan frecuentemente el ordenador suelen tener ojos secos y doloridos. Se recomienda comer más frutas y verduras, especialmente plátanos y zanahorias. El potasio de los plátanos puede eliminar el exceso de sal del cuerpo, permitiendo que el cuerpo alcance un equilibrio de potasio y sodio, alivie la fatiga ocular y evite el envejecimiento prematuro de los ojos.

Normalmente se pueden realizar algunos ejercicios oculares, lo que resulta de gran beneficio. Presiona tus sienes con los dedos, presionándolas y girándolas rítmicamente.

El método más fundamental es reducir el uso de ordenadores. Si no es posible, debemos fijarnos requisitos estrictos en cuanto a la postura sentada. Mantén una distancia suficiente entre tus ojos y el ordenador, unos 70 a 80 centímetros. Después de usar la computadora por un tiempo, puedes descansar unos minutos y hacer más ejercicios oculares.