Precauciones para el cuidado de la salud de los adolescentes

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Hoy hablaremos ¿a qué se debe prestar atención en el cuidado de la salud de los niños durante la adolescencia?

Este tema hay que tratarlo por separado para niños y niñas. Durante la adolescencia, el cuerpo tanto de niños como de niñas sufre grandes cambios. Los niños presentan una serie de problemas como agrandamiento de la nuez, cambio de voz, desarrollo de características sexuales secundarias, y El desarrollo de los senos de una niña, el inicio de la menarquia y otros cambios físicos y psicológicos. Durante este período son necesarias una orientación correcta y conocimientos científicos. Hay muchos detalles aquí.

Hablemos de ello en detalle a continuación.

En primer lugar, después de que las niñas entran en la pubertad, sufrirán enormes cambios fisiológicos. Especialmente las niñas de 12 a 17 años, que se encuentran en las primeras etapas de la pubertad, sus cuerpos cambian drásticamente, su peso aumenta y su apariencia cambia en gran medida. En términos generales, la altura aumentará unos 10 centímetros, el peso aumentará unos 7 a 8 kilogramos, todos los órganos excepto el tejido linfático aumentarán, comenzará la menstruación y la energía consumida por todo el cuerpo cada día es 1,25 veces mayor que la de adultos.

¿Segundo? El desarrollo de los senos durante la pubertad marca el inicio de la madurez de una niña. Los senos elevados también reflejan la belleza curvilínea y saludable exclusiva de una figura femenina madura. La protección mamaria y el cuidado de la salud son los principales aspectos de la higiene femenina adolescente. Las niñas no deben vendarse los senos y usar un sostén adecuado son pasos básicos para proteger sus senos. La menstruación es el proceso mediante el cual se desprende el revestimiento del útero de una mujer y la sangre menstrual sale de la vagina. Preste atención al uso de toallas sanitarias seguras e higiénicas, y también preste atención a la limpieza y comodidad de su ropa interior. Esto es imprescindible durante este período.

En tercer lugar, los adolescentes crecen rápidamente y tienen un metabolismo fuerte. Deben absorber los nutrientes de manera integral y razonable, y prestar especial atención al suplemento de proteínas y energía térmica. Los carbohidratos y las grasas son las principales fuentes de energía térmica. Los carbohidratos se encuentran principalmente en los cereales. Los adolescentes deben asegurarse de comer suficientes, aumentar la proporción de cereales integrales en los alimentos básicos y consumir una cantidad adecuada de grasas.

Resumen

La adolescencia es una etapa importante en la vida. Sus cuerpos han crecido, pero sus mentes aún no están maduras. Esto requiere una correcta orientación y cuidado por parte de sus padres para que puedan hacerlo. vivir con seguridad. Superar este período.