¿Cuáles son los alimentos que impiden la absorción de grasas?
Te presento 5 alimentos que pueden inhibir la absorción de grasas. Para los amantes de la gastronomía, esta es una gran noticia.
◆Hongos
Los hongos contienen una sustancia llamada "quitosa fúngica", que puede dificultar la absorción de lípidos y promover la descarga de lípidos del cuerpo.
Los hongos como las setas shiitake, las castañas y las setas pueden prevenir la ingesta excesiva de lípidos.
Los hongos no sólo impiden la absorción de lípidos, sino que además son un alimento bajo en calorías que no engorda fácilmente el cuerpo.
Incluso durante una dieta, quieres comer bien, así que ¡come hongos activamente!
◆Carne roja
Es rica en grasas La carne es muy perjudicial para perder peso, pero la carne roja con bajo contenido de grasa tiene un buen efecto de pérdida de peso.
La carne roja es rica en una sustancia llamada “L-carnitina”, que puede favorecer la quema de grasas. Comer carne roja rica en proteínas al mismo tiempo también puede desarrollar músculo.
El aumento de músculo favorece más la quema de grasas. Incluso si se ingieren lípidos, se quemarán gradualmente, lo que dificultará el aumento de peso.
◆Té Verde
Como todos sabemos, el té verde es una bebida alcalina que tiene efectos antibacterianos y antienvejecimiento. De hecho, el té verde también puede evitar que el cuerpo absorba el exceso. gordo.
Si utilizas té verde en lugar de agua durante las comidas, puedes prevenir eficazmente la absorción de lípidos y evitar que se absorba el exceso de lípidos.
Los alimentos alcalinos no sólo dificultan la absorción de lípidos, sino que también impiden la absorción de azúcar, por lo que se puede decir que son alimentos ideales para perder peso.
◆Ají
El ají es rico en capsaicina, que favorece el metabolismo e inhibe la absorción de lípidos. Al comer pimientos, la temperatura corporal aumentará y el metabolismo del cuerpo se acelerará. Por lo tanto, la razón por la cual la comida picante tiene un efecto excelente en la pérdida de peso es por la capsaicina que contiene.
Sin embargo, si consumes demasiado, aumentará la carga sobre tu tracto gastrointestinal, por lo que sólo puedes comer chiles con moderación.
◆Pescado
El pescado es un alimento bajo en calorías y también puede inhibir eficazmente la absorción de lípidos.
Lo más importante es el orden de las comidas. Comer pescado primero en una comida puede poner los intestinos y el estómago en un modo que no absorbe sino que digiere los lípidos.
En la misma receta, comer pescado primero puede lograr el mejor efecto de inhibir la absorción de lípidos.