¿Qué daño causa a los ojos el uso prolongado de teléfonos móviles?

Hoy en día hay mucha gente que tiene la cabeza gacha, es decir, gente a la que le encanta jugar con el móvil. Incluso a muchos niños les gusta jugar con adultos o con sus propios teléfonos móviles y jugar durante mucho tiempo. ¿Qué daño nos hará a los ojos mirar fijamente los teléfonos móviles durante mucho tiempo? A continuación, siga al editor para ver el daño que causa a nuestros ojos jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo.

1. El daño del móvil a los ojos

Jugar con el móvil con la cabeza gacha es propenso a sufrir conjuntivitis. Jugar con su teléfono móvil durante mucho tiempo, especialmente mirarlo en un automóvil lleno de baches, puede dañar la conjuntiva de sus ojos. Porque mantener una postura arqueada fija durante mucho tiempo puede hacer que la sangre fluya fácilmente hacia los ojos, lo que provoca una congestión leve de los vasos sanguíneos conjuntivales, y también es probable que se produzca hiperplasia papilar leve y formación de folículos en la conjuntiva palpebral. Al principio, la piel del canto (esquina del ojo) puede estar enrojecida, húmeda y con costras. Si no se tiene cuidado, se pueden inducir lesiones inflamatorias crónicas del tejido conjuntival, lo que resulta en conjuntivitis crónica.

Si el tiempo es demasiado largo, la visión empeorará. Usar los ojos durante mucho tiempo puede provocar fácilmente fatiga visual. Especialmente cuando el entorno es oscuro y la pantalla del teléfono móvil es brillante, el daño a los ojos es particularmente grande y con el tiempo provocará problemas como disminución de la visión y profundización de la miopía.

Jugar puede provocar fácilmente el síndrome del ojo seco. Al jugar, las luces y sombras que parpadean constantemente en la pantalla provocarán una estimulación continua en los ojos. Cuando los ojos siguen captando estas luces y sombras, los sentirás particularmente cansados. Si te concentras demasiado, el número de parpadeos naturales se reducirá considerablemente, provocando daños en la capa de película lagrimal de la superficie del globo ocular, agravando así la fatiga ocular, sequedad, picor, etc., e incluso provocando síntomas de malestar como irritación ocular. escozor, lagrimeo y fotofobia, que provocan sequedad ocular.

2. Métodos para proteger tus ojos

1. Presta atención al descanso de tus ojos.

Lo mejor es tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos. usando una computadora o leyendo un libro o leyendo la hora Durante unos minutos, puedes levantarte y caminar, o mirar por la ventana para estirar los ojos que han estado prestando atención a la distancia cercana. La distancia desde la pantalla de la computadora no debe ser inferior a 30 centímetros y utilice gafas certificadas a prueba de radiación para evitar daños por radiación en los ojos. Si tiene los ojos secos y le pican, ciérrelos y descanse unos minutos antes de volver a abrirlos. No se frote los ojos con las manos. Si no hay mejoría se debe buscar atención médica ya que puede ser causada por otra infección.

2. Beber más agua

Especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, se debe prestar especial atención a la reposición de agua, lo que puede mejorar la sequedad de la mucosa ocular.

3. Colirios, solución salina normal y lágrimas artificiales.

Las personas que usan lentes de contacto suelen recurrir a este tipo de colirios para proteger sus ojos; Previene la sequedad en los ojos. También puedes comprar algunas gotas para los ojos en la farmacia, pero debes prestar atención al origen de las gotas. Es mejor que las diagnostique y las recete un médico, lo cual es más seguro. Debido a que la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales contienen conservantes o bactericidas para facilitar su almacenamiento, la mayoría de las personas no deberían tener muchos problemas para usarlos, pero si usted tiene una constitución alérgica, es difícil saberlo.

4. Compresas frías y calientes

Cuando tengas los ojos cansados, puedes utilizar compresas de hielo y compresas calientes alternativamente para calmar los ojos, pero no apliques hielo ni presiones los globos oculares. Lo mismo ocurre con las compresas calientes, no más de 5 minutos a la vez, puede girar los ojos hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, hacerlo varias veces, puede promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos y también tiene un buen efecto. sobre la mejora de las ojeras provocadas por el cansancio.

5. Normalmente puedes comer más alimentos que contengan betacaroteno.

Zanahorias, papayas, calabazas, verduras de color verde, etc. Algunas personas preparan té de baya de goji o té de semillas de casia en la oficina, que son muy útiles para la vista.